Saut en longueur

1) Caractéristique du triple saut a) L’action des bras Il existe deux techniques au triple saut : - la technique « polonaise » correspond à une action alternée des bras. C'est la méthode de coordination naturelle entre les bras et les jambes. Cette technique correspond aux sauteurs de type vitesse, elle leur permet ainsi d'exécuter des sauts rasants et des appuis au sol très brefs. - la technique « soviétique » qui correspond à une action simultanée des bras. Elle correspond aux

et comme l'un des meilleurs sprinteurs de l'entre-deux guerres. Quadruple médaillé d'or lors des Jeux olympiques d'été de 1936 à Berlin, il a par ailleurs amélioré à plusieurs reprises les records du monde du 100 mètres, du 200 mètres et du saut en longueur, discipline dans laquelle sa performance de 8,13 mètres réalisée en 1935 resta inégalée durant plus d'un quart de siècle. James Cleveland Owens naît en 1913 à Oakville (Alabama), petite ville située dans le Comté de Lawrence. Petit-fils d'esclaves

comporte plusieurs activités : le saut en longueur, le saut en hauteur, le triple-saut, le saut à la perche, l’endurance, le lancer de javelot, de disque et de poids mais aussi les relais et le sprint, les sauts de haies. Le saut en longueur consiste à sauter dans le bac à sable le plus loin possible sans mordre (explication). Le saut en hauteur consiste à sauter le plus haut possible sans toucher la barre, le triple saut consiste comme le saut en longueur à sauter le plus loin possible sans mordre

choix de vous présenter le saut en longueur avec élan car il s'git d'une discipline de axée sur la vitesse comme la course de 1500m. Parlé des émotions, sensations Je vais décliner la séquence en 8 séances d'une durée moyenne de 45 minutes. Elle a lieu dans une classe de CM1 avec 24 élèves. Ensuite rajouter pour chaque séance des liens avec le socle commun EXPOSE D'EPS II ) La transposition didactique : J'ai fait le choix de vous présenter le saut en longueur avec élan car il s'git d'une

les plus anciens de l'histoire.Ce sport est pratiqué sur tous les continents.Il est devenu en 1896 le premier sport Olympique et depuis lors, l'athlétisme est le sport roi des jeux Olympiques.Il n'y a pas de créateur car courir, marcher, lancer et sauter sont des gestes naturels mais l'action d'un certain Thomas Arnold va faire naitre les premières compétitions et les premières règles au Royaume-Uni.Ce loisir est apparu un peu partout mais particulièrement en Grèce où le premier jeux Olympique antique

|Pour produire la meilleure performance en un nombre limité de tentatives, gérer le compromis entre l’accroissement de | | |la vitesse d’élan et le maintien de l’efficacité de la chaîne d’impulsion sur l’ensemble du saut. | Définition de l’activité : Il s'agit de projeter son corps pour franchir un espace horizontal le plus grand possible. Il consiste à franchir un espace horizontal le plus large possible en prenant appel d'un pied au terme

dos pour les courses, jusqu’à 400 m inclus, pour les concurrents du poids, du disque et du marteau et dans toutes les épreuves se terminant en couloirs ; sur la poitrine pour les courses, au-delà de 400 m, au saut en longueur, au triple saut et au lancement du javelot ; au choix pour le saut en hauteur et à la perche. Page 3 sur 97 5. QUALIFICATIONS EXCEPTIONNELLES Pour toutes les épreuves sur piste (gestion CSO), sauf sur demande spécifique de la DTN et en particulier pour les championnats

d’une spécialité La séance d’athlétisme L’exercice La mise en train Les fondamentaux Les fondamentaux en course Les fondamentaux en saut Les fondamentaux en lancer La préparation physique générale (PPG) Les principes d’organisation Les courses de vitesse Les courses de relais Les courses d’obstacles Les courses de demi-fond Le saut en longueur Le triple saut Le saut en hauteur Le lancer de balle 3 4 4 5 6 PrINcIPes GéNérAux 7 8 9 10 11 14 15 16 17 18 DIscIPlINes AtHlétIques 19 20

physique et social déterminé à travers trois grands types d’action : courir, sauter, lancer qui constituent les 3 disciplines de l’athlétisme : - courir, c’est se déplacer avec un souci de vitesse et d’économie - sauter consiste à se projeter en vue de franchir un obstacle déterminant une hauteur ou une longueur (il existe 4 sauts institutionnels : le saut en longueur, le saut en hauteur, le saut à la perche et le triple saut) - lancer consiste à projeter un engin le plus loin possible, à l’aide de

course, lancé, saut et marche athlétique. Les courses : relais et épreuves combinées, heptathlon pour les femmes et décathlon pour les hommes. Les sous-familles de courses : sprint:100 m, 200 m, 400 m, 110 m hais, 400 m hais ; demi-fond : 800 m, 1500 m, 3000 m et 3000 m steeple chase ; fond : 5 km, 10 km et marathon (42, 135 km) ; course de grand-fond : 100 km, 500 km, 1000 km ; iron man. cf anaerobie et aérobie tableau Les sauts : saut en longueur ; triple saut ; saut à la perche ;