Sprint

en remporter de nouveaux. Outre le saut en longueur dont il détient le record du monde avec 7,91 m, il s'aligne sur le triple saut, le 100m et le relais 4X100m. Né sans avant bras gauche, Arnaud Assoumani rivalise avec les valides, à l'image du sprinter Oscar Pistorius. Mais au contraire du Sud-africain, il n'est pas parvenu à se qualifier pour les Jeux olympiques en raison d'une blessure au talon d’Achille. Sa troisième place aux championnats de France de saut en longueur valide en 2010 lui donne

entre chaque répétition. Les joueurs sont placés en groupes de 6 et des petits matchs passifs de 5 minutes sont joués dans des zones délimitées. Le but est de conserver la possession mais les contacts physiques durs doivent être interdits. 10 sprints courts (15 mètres) à vitesse maximum incluant des arrêts et des changements de direction. ----------------------- ECHAUFFEMENT

maximale développée. La récupération est ‘’rapide’’ en mobilisant phosphocréatine et oxygèneCette filière est utilisée pour les sprints, les sports de puissance, de force et tous les exercices de renforcements musculaires EXPLOSIFS. Le types d’entrainement se fait sur séries courtes (10’’/10’’, 10’’/5’’, 15’’/5’’, etc).Les tests concernant cette filière sont par exemple, un sprint court, une détente verticale, un lancer…Les filières énergétiques dans l’activité du corpsSpé EPS, Lycée RENOIR, Ann-Maud LETOCART

couplées Donc le système ATP-PCr constitue une source plus rapide d’ATP pour le muscle mis en jeu et est utilisé pour le départ de sprints, les sauts… Limites du système Le muscle contient 3x plus de PCr que d’ATP La capacité qui maintient la concentration d’ATP à partir de l’énergie provenant de la PCr est limitée Le stock d’ATP et de PCr soutient un sprint de 3 à 10 secondes. Par la suite, un relais est mis en place par d’autres mécanismes de resynthèse * Glycolyse anaérobie : système

faible. Leur métabolisme énergétique utilise principalement la voie anaérobie*, étant donné leur richesse en glycogène*. Peu résistantes à la fatigue, elles génèrent des tensions élevées, elles sont donc plutôt sollicitées au cours d'épreuves du genre sprint. Fibres de type (IIA) : Ces fibres intermédiaires utilisent deux voies métaboliques pour répondre aux besoins d'un effort intense et prolongé. Néanmoins, il existe des sources d'énergie plus durables que l'ATP qui sont le glucose* et les lipides*

paintball mais avec des répliques d'armes réelles et on ne tire pas avec des billes de peinture. Le seul problème de ce sport c'est que l'achat de l'équipement reviens très très chère. Voilà, sinon je fais aussi de l'athlétisme. Ma spécialité est le sprint. J'ai participé aux Championnats de France UNSS (ceci est une compétition entre tout les lycées de France) et j'ai réussis à gagner une course donc je suis très content de moi. J'ai fait du foot mais ce n'est pas vraiment un sport. Le foot était un

L'ordre de grandeur habituel des vitesses de déplacement à bicyclette est de 16 à 32 km/h environ. Sur un vélo de course rapide, un cycliste raisonnablement entraîné peut atteindre environ 70 km/h sur un parcours horizontal, durant de courtes périodes (sprints). La plus grande vitesse jamais atteinte sur du plat, sans utiliser d'écran aérodynamique, a été atteinte par le Canadien Sam Whittingham en 2008, constituant le record du monde avec 132,5 km/h, sur son vélo couché hautement aérodynamique. Ceci constitue

nuage comporte de poils. J'ai voulu lui faire une blague à propos d'une histoire de gland, je ne craignais pas un éventuel marron, tout ceci n'était pas réel. Mais je n'eus pas le temps d'observer sa réaction, le temps, lors d'un rêve, se tape un sprint du début à la fin de la nuit. J'eus à peine le temps de rêver d'un petit déjeuner à la choucroute que j'étais dans la salle de français qui venait à peine de se métamorphoser en bus scolaire dont les vapeurs carboniques se transformèrent immédiatement

battements par minute, et ne descend pas en dessous de 100 battements par minute, même dans les zones faciles. Après cinq heures de course , son coeur s'épuise. La fréquence cardiaque du coureur dopé à l'EPO est de 90 battements par minute. Lors du sprint final le coeur de cet athlète a encore des réserves. 

menton poitrine a chaque immersion 2x50 brasse pullboy en exécutant le ciseau Consigne : Réaliser le ciseau brasse avec le pullboy o Aérobie Jambe spé : 400m 8x50 50 jambes spé/50 Jambes autre nage D :1’15’’ o Vitesse Br/Cr :300 6x50 50Br/50Cr : 15m sprint, 35 souple R :30’ Consigne : Respecter les temps de départ o 100 souple ANALYSE DE LA SEANCE o Echauffement : L’ échauffement s’articule ici autour des 4 Nages , en jambes et nage complète .L objectif est de préparer progressivement les nageurs pour