Souplesse

Présentation du dossier : Ce dossier a pour but de nous amener à pratiquer et expérimenter des tests physiques, tout en évaluant le niveau de forme. Ce travaille en binôme va nous permettre de mesurer nos performances actuels dans des domaines variés (souplesse, force, endurance,…). Dans un premier temps nous feront une présentation générale puis un récapitulatif du passif sportif de chaqu’un, avec la nature des pratiques, le temps de pratique ou encore les blessures antérieurs. A la suite de

de la qualité du joueur ; augmentation de la puissance du tir ← L’empan : écartements des doigts de la main (pouce / intérêt : volume de manipulation de balle ; précision des passes, des tirs les facteurs de souplesse ← La souplesse : grande amplitude articulaire ( amplitude de l’épaule : augmentation de la puissance de tir entretenir avec les étirements ( amplitude vertébrale : désaxés ← La vitesse de contraction : dépend du relâchement du muscle

Physical activity promotion in primary care exemples d'exercices pour l'entraînement de la souplesse INFORMATION DESTINÉE AUX PATIENTS Physical activity promotion in primary care exemples d'exercices pour l'entraînement de la souplesse Stretching : programme «pratique» Ce programme peut être effectué partout : à l’extérieur en faisant du jogging ou de la marche, au bureau de temps à aut­ e, avec les enfants sur r le terrain de jeux… Vous n’avez pas besoin de vous

sont pas tout à fait terminés, prévenez-nous, nous vous trouverons toujours une solution pour prolonger votre séjour à Lille. Appart’in Lille en gérant ses propres appartements meublés à l'année est unique à Lille pour vous proposer une telle souplesse d'utilisation et facilité de réservation. Réservation pratique et sans frais Appart in’ Lille vous permet de réserver votre séjour comme à l'hôtel, notamment par carte de crédit, chèque vacances, virement, par téléphone, email ou fax. Enfin

Malgoires Romain G34 Mme Plasseraud Dossier De Souplesse Année 2010 – 2011 Sommaire Partie Générale 3 Handball : La performance 3 Filières sollicitées, principaux muscles utilisés, régimes de contractions 3 Filières sollicitées 3 Les Régimes de contractions privilégiés  4 Les groupes musculaires sollicités 5 Partie Spécifique 5 Caractéristique du publique 5 Liste, âge etc., niveau de jeu 5 Morphologies (taille / latéralité) 5 Sujet 2 6 J’ai choisis de

gymnastique gymnastique et entrainement Les femmes sont plus sur la chorégraphie, alors que les hommes sont plus sur des éléments de force et de souplesse, le point commun entre les deux étant les acrobaties. Les acrobaties sont un ensemble d'évolutions dans l'espace qui amène le corps dans des situations inhabituelles, situations caractérisées par des positions renversées avec ou sans appui manuel. Ces positions sont possibles grâce aux rotations (simples ou combinées). La logique d'entraînement

L'étirement Les avis sont très partagés sur ce point. Cependant, une majorité est d'accord pour dire qu'il faut s'étirer et que cela améliore les capacités physiques. En effet, étendre un muscle permet d'agrandir son amplitude et donc d'améliorer la souplesse du sportif (composante de la condition physique). Un autre point sur lequel les spécialistes sont d'accords est qu'il ne faut s'étirer ni avant, ni juste après l'effort. Effectivement, l'étirement provoque une flexibilité qui permet de dépasser

Etudes de cas 1. La flexibilité du travail et des horaires. Le sujet que je vais traiter dans cette étude de cas est la Flexibilité du Travail et des Horaires. Le terme principal est la flexibilité et c’est ce qui caractérise la souplesse de l'organisation et des moyens de production d'une entreprise. Problématique : -quels sont les formes de la flexibilité du travail? Le plan : 1) les formes de la flexibilité dans les entreprises de la grande distribution. 2) les conséquences de la mise

muscles et les tendons sont, en période de repos, à la température de 37°. Cependant il faut savoir que : 1) Pour augmenter la souplesse musculaire : les muscles et les tendons ont un rendement maximum à la température de 39° Cette température amène une baisse de la viscosité des muscles, une augmentation de l’élasticité des tendons et une augmentation de 80% de la souplesse musculaire. 2) Pour irriguer les muscles et leur apporter un maximum d'oxygène et de sucres : la hausse de température dans les

Les blessures du sport Les blessures sportives peuvent être évitées grâce à une bonne condition physique. Les recherches ont montré qu'un programme de musculation et de souplesse permet une meilleure performance et réduit le risque de traumatismes. Quand la blessure survient elle révèle un défaut dans la Préparation physique, dans le choix du matériel utilisé ou dans la technique sportive employée. Elle entrainera un ajustement futur dans le programme sportif mais seulement si les soins, immédiats