Système musculaire

LE SYSTEME MUSCULAIRE INTRODUCTION L’appareil musculaire est formé par l’ensemble des muscles, qui sont des organes actifs du mouvement. Il fait partie avec les os et les articulations de l’appareil locomoteur. On distingue deux types de muscles : Les muscles striés, on dit qu’ils sont rouges, annexé au squelette Les muscles lisses ou viscéraux I. ANATOMIE : A) LES MUSCLES STRIES : Ce sont les seuls muscles capables de se contracter volontairement, ils assurent donc le mouvement, ils sont composés

EXTRAIT DU PROGRAMME Au cours de la contraction musculaire, la force exercée tire sur les tendons et fait jouer une articulation, ce qui conduit à un mouvement. Les accidents musculo-articulaires s’expliquent par une détérioration du tissu musculaire, des tendons, ou de la structure articulaire.
CONNAISSANCES CONSTRUITES Lors de la contraction musculaire, le muscle se raccourcit, ce qui produit une force qui tire sur les tendons. Les tendons tirent sur les os, ce qui les met en mouvement

temps dont le coureur aura besoin pour faire les 100 mètres. Parallèlement, plus l'échauffement sera long et plus la température musculaire sera haute : on part de 36,5°C sans échauffement à plus de 37,5°C en seulement 10 minutes d'échauffement. Après 40 minutes, la température dépasse 38°C. On peut conclure que plus l'échauffement sera long, plus la température musculaire sera élevée et moins long sera le temps d'un 100m. En chauffant, le muscle se solidifie et se tend mieux, entraînant par exemple

travailler sa masse musculaire, on entretient son corps, au travers d’exercices variés. Au quotidien, un corps bien musclé permet d’être plus endurant, plus fort, et simplement de sentir mieux dans diverses activités PRESENTATION DU TRAVAIL EFFECTUE Choix du type d’entrainement : PUISSANCE : préparation physique spécifique et puissance musculaire MUSCULATION SPORTIVE : il s’agira d’alterner musculation dynamique et pliométrique Ce type d'entrainement musculaire consiste à faire des

poids va provoquer la fonte des graisses adipeuse, et permettra de sculpter la musculature, sans la faire grossir, car les fibres musculaires qui travaillent sont de type rouge, dont l’énergie principale est l’oxygène. Ceux sont des fibres endurante, mais peut puissante, et elles ne sont pas grosse. Ce type de musculation ne va pas faire grossir le volume de la masse musculaire. On peut utiliser ce type de charge dans un programme de musculation de type Circuit Training. Une série pour les bras, une série

SYSTEME MUSCULAIRE PDF created with pdfFactory Pro trial version www.pdffactory.com Plan du cours Définition. n Classification. n Situation. n Description. n Forme. n Texture. n Dr. ABDALLAH-Dr. BOUKOFFA Système musculaire 04/11/2007 2 PDF created with pdfFactory Pro trial version www.pdffactory.com Définition (1) Les muscles sont des organes qui peuvent se contracter sous l’influence d’un stimulus. n Les muscles sont les éléments moteurs du squelette du corps. n L’étude des

1 Promotion 2015 UE : 2.2 Cycles de la vie et grandes fonctions Compétence 4 : Mettre en œuvre des actions à visée diagnostique et thérapeutique Activité Numéro 2 : Fonction motrice ANATOMIE - PHYSIOLOGIE I. Le système locomoteur : Légender le schéma ci-dessous Le squelette représente la charpente du corps et assure la protection de nombreux organes. Il compte 206 os auxquels se rajoutent le cartilage et la matrice osseuse minérale extracellulaire qui fait en grande partie sa rigidité. Les os

peuvent être fragilisées, le système osseux peut être aussi plus faible par diminution des contraintes, la musculature n'est souvent pas assez tonique et pas assez développée. La gymnastique sera la chose la plus efficace pour lutter contre l'enraidissement, l'affaiblissement, les risques d'ostéoporose et l'arthrose. Cette gymnastique doit être effectivement douce, mais également suffisamment tonique pour stimuler la masse musculaire de la personne. La masse musculaire est le moteur du corps mais

Qu’est-ce que la musculation ? La musculation se définit comme la construction du corps, elle fait travailler l’ensemble de la musculature humaine. C’est avant tout un moyen de conserver une bonne forme physique, puisqu’en faisant travailler sa masse musculaire, on entretient son corps, au travers d’exercices variés. Au quotidien, un corps bien musclé permet d’être plus endurant, plus fort, et simplement de sentir mieux dans diverses activités ( soulever des charges, se déplacer à pied,…) sans avoir à

entre autres, les effets positifs pour le système cardiovasculaire. Le sport diminue la tension artérielle et les problèmes d’infarctus, en augmentant la force et le fonctionnement du coeur. Au niveau pulmonaire, cela augmente légèrement la capacité pulmonaire et surtout permet une bonne ventilation. La pratique d’une activité physique a également des effets sur le squelette : cela protège notamment contre l’ostéoporose. Cela augmente également la masse musculaire et peut permettre, associé à un régime