user icon

Espagnol dm2

300 mots 2 pages
Montre plus
Séance 1

Séance de remise en forme.

Séance 2

Test VMA.

( 12km/h

Séance 3

Objectif 1 : courir longtemps pour se détendre, pour récupérer, perdre du poids.

S’échauffer : courir à 60% Vma pendant 8min Vitesse en km/h : Temps au 200m : 1.43 400m : 3.26

Le travail : la vitesse est comprise entre 60 et 80% - 10’ à 65% Temps au 200m : 1.30 Pouls : 155 Récupération 2’ 400m : 3.00 - 8’ à 70% Temps au 200m : 1.25 Pouls : 170 Récupération 2’ 400m : 2.50 - 6’ à 80% Temps au 200m : 1.16 Pouls : 168 Récupération 2’ 400m : 2.32 - 2’ à 60% Temps au 200m : 1.43 Pouls : 116 400m : 3.26

Ressenti : - mental : ( - respiratoire : ( - circulatoire : ( - musculaire : ( (lourde) - articulation : (

Séance 4

Objectif 2 : entretenir un état optimal de forme physique.

S’échauffer : courir à 60% Vma pendant 8min Vitesse en km/h : Temps au 200m : 1.43 400m : 3.26

Le travail : - 10’ à 75% Temps au 200m : 1.20 dist. totale : 1500m Récupération 2’ 400m : 2.40 - 5’ à 80% Temps au 200m : 1.16 dist. totale : 800m Récupération 2’ 400m : 2.32

en relation

  • 21029674607
    4967 mots | 20 pages

    F i che 4 Séance 1 : dominante lecture : étudier le dénouement, éclairer le sens du livre. Séance 2 : dominante écriture : raconter un….

    montre plus
  • Fiche_suivi_CLD
    460 mots | 2 pages

    Séances Contenus de la séance (Ce que j’ai réellement fait) Mes sensations et bilan de séance Séance 1 Echauffement : → 4 tours de terrain + échauffement musculaire 30 min de course : ● 4 arrêts maximum autorisés pour les filles ● 3 arrêts maximum autorisés pour les garçons A la fin de cette séance, j’étais fatiguée mais j’étais fière de moi. Je me suis surpassée car j’ai couru 30 min sans m’arrêter Séance 2….

    montre plus
  • Evaluation par contrat de confiance
    3546 mots | 15 pages

    Séance de questions – réponses pré – contrôle Une telle séance doit….

    montre plus
  • Carnet de bord
    915 mots | 4 pages

    Séance 3 : Absent pour une visite chez le médecin. Séance 4 : On s'est exercé sur les membres supérieurs et le tronc : 1.….

    montre plus
  • Histoire
    261 mots | 2 pages

    Conseils : Même si ne vous faites pas la séance complète essayez de faire 3 séances par semaine. Le vélo remplace le footing, la natation si vous nagez bien et longtemps aussi. Mais avant la reprise de l’entrainement il faudra passer par le footing.….

    montre plus
  • reconnaitre quelques solides droits
    1139 mots | 5 pages

    Reconnaitre, décrire et nommer quelques solides Séance 1 : Séance de découverte Phase1 : Observation et classement • Mettre à disposition des élèves des objets de la vie courante. Donner un temps d’observation et de formulation des diverses remarques.….

    montre plus
  • Radiguet le diable au corps
    1258 mots | 6 pages

    Séance proposée en 2nde bac prof MRCU, dans le cadre de l'objet d'étude "Des goûts et des couleurs, discutons-en." Séance 1 : j’aime, j’aime pas… Document 1 PERSONNAGES MARC SERGE YVAN Le salon d'un appartement.….

    montre plus
  • Support Cours Experts 2
    767 mots | 4 pages

    1 séance : Prise de vue/3 photographies par groupe de 2 ou 3 élèves se mettant en scène avec pour incitation « vous êtes les experts » ème 2. 2 séance : travail à partir des 3 clichés et du document imposé sur format raisin 3. Verbalisation et travail pratique 4. Fin du travail et références artistiques Problématiques : discours, constats, questions, pb… - Quels sont les éléments que vous avez mis dans votre travail pour répondre à la consigne ?….

    montre plus
  • DM Espagnol olmedo
    304 mots | 2 pages

    Mantequerias Olmedo Calle de Serrano, 82 28006 MADRID +34 914 35 23 35 Madrid, 4 de noviembre 2013 Asunto : la apertura de dos tiendas Senor y Senora : Olmedo Mantequerias es un delicatessen de lujo que vende productos de calidad, a través de sus productos y los servicios que nuestra compañía ha hecho un nombre en la industria alimentaria. Con nuestro éxito, nos complace anunciar la apertura de nuestras dos tiendas de restaurante cafetería Sitúan en las siguientes áreas de Madrid : Alcobendas y Puerta de Hierro.….

    montre plus
  • meca de base
    1682 mots | 7 pages

    Sommaire I)Présentation globale du stage II)Présentation des séances a) Séance d'observations b) L'eau et l'huile c) Un glaçon dans l'eau c) Flotte ou coule III) Fiche détaillé d'une scéance a)Flotte ou Coule b)Construction d'un Bateau IV)Bilan du Stage a) Relation avec l’enseignant b)Relation avec les élèves V)Les Points a retenir a)Difficulté b)Satisfaction VI)Conclusion I) Présentation globale du stage….

    montre plus
  • Espagnol LV2
    1415 mots | 6 pages

    Documentar de « la vientra de la mujer » En Peru + cuando el banco financia el control de la natalidad +la vision que tenian los politicos, los sociolicos en la época sobre la populacion. L'immigration n'est pas nouveau, c'est un phénomène selon les crises des pays qui provoquent des problèmes.….

    montre plus
  • Unité d'apprentissage basket-ball cycle 3
    1007 mots | 5 pages

    5. Analyse et verbalisation à propos de la séance sur le terrain ou en classe (possibilité de laisser une trace écrite dans le cahier d’EPS). * Séance 2 = Situation de référence : match à 4 contre 4.….

    montre plus
  • ue_12_optique_geometrique
    4407 mots | 18 pages

    - Pouvoir comparer des mesures grâce à la détermination de leurs incertitudes. La séance dure 3 heures. On vous demandera de remettre, à la fin de la séance, un compte-rendu de votre travail, par binôme. Ce compte-rendu contiendra : • une introduction personnelle expliquant les objectifs de ce TP ; • une description du protocole expérimental employé (il n’est pas nécessaire de le décrire à chaque nouvelle manipulation si c’est le même ; il faudra alors juste noter les différences) ; • les schémas de vos expériences ; • des unités et des calculs d’erreur pour exprimer convenablement les résultats obtenus ; • une conclusion générale.….

    montre plus
  • Dm espagnole
    501 mots | 3 pages

    HISTOIRE Sujet : la contestation de la société capitaliste, idéologies, acteurs et modes d’action (1848-1928) Bornes chronologique : 1848-1928 Les bornes chronologiques représentent la période des mutations culturelle (1850-1939). Limites du sujet : Les différentes théories sociales Bornes spatiale :….

    montre plus
  • Baron
    1515 mots | 7 pages

    Fiche de Fin de cycle 2009-2010 APS-2A ARNAUD Romain GOLF Introduction Durant ces sept séances de golf encadré par M. SAVIDAN mes objectifs étaient de découvrir ce sport afin de me familiariser avec les règles et le vocabulaire et obtenir ma carte verte car ce fut la première fois que je faisais du golf.….

    montre plus