Exposé Oral EPS.

L’éducation physique et sportive doit permettre à l’école primaire, selon les programmes de 2008, de développer les capacités motrices, de pratiquer des activités physiques, sportives et artistiques, de mieux connaître son corps, et d’accéder à des valeurs morales et sociales par le biais de règles et le respect de soi-même et d’autrui.
Mon exposé s’appuie sur l’activité sportive que j’ai choisie, à savoir l’épreuve de 1500 mètres chronométrée.
La course est une activité athlétique qui relève de la compétence 1 des programmes de cycle 2 et de cycle 3 :
Réaliser une performance en cycle 2 (courir vite, longtemps, en franchissant des obstacles), et réaliser une performance mesurée (en distance et en temps) en cycle 3.
Dans cet exposé, j’évoquerai tout d’abord ma préparation et les difficultés que j’ai pu rencontrer, puis ce que l’on peut en retirer pour mettre en place un enseignement adapté à l’école, enfin, je proposerai une mise en situation.

Comment m’y suis-je préparée ?
Le principal problème rencontré a été celui du souffle. En effet, au début je n’étais pas capable de courir 5 minutes sans avoir le souffle court. J’ai commencé par travailler mon endurance en essayant de courir une fois par semaine, et aussi en suivant un cours de gym pour renforcer ma tonicité musculaire et mon souffle.
Progressivement je suis arrivée à courir 10 minutes sans m’arrêter et à trouver mon « second souffle ».
Puis j’ai essayé de mettre l’accent sur la distance, puis enfin de lier distance et temps pour rentrer dans le barème imparti.
Mais souffrant d’asthme d’effort récurrent, je dois avouer que mes résultats ne sont pas terribles d’autant plus que mon entraînement s’est effectué en solitaire car ne pouvant participer aux séances d’entraînement collectif proposées.
Néanmoins, le bilan reste satisfaisant dans la mesure où cela m’a apporté : - la satisfaction du dépassement de soi - un mieux être ressenti après l’effort - l’envie