Le sport est une activité physique pratiquée collectivement où individuellement. Il y a un aspect psychologique propre à chaque personne et un aspect ludique aussi. Chaque personne a son propre sport sélectionné à lui. Le sport est la manière la plus sophistiquée de réaliser une activité physique car cette activité physique peut être pratiquée quotidiennement en jouant avec les enfants, en allant au travail à vélo ou en faisant le ménage. Ici, le sport souligne la compétition qui galvanise, car …afficher plus de contenu…

Le sport diminue la tension artérielle, en augmentant la force et le fonctionnement du cœur. Au niveau pulmonaire, cela augmente la capacité pulmonaire. Il protège également contre l'ostéoporose, augmente la masse musculaire et réduit la masse grasse. Il aide notamment à la réflexion, à la concentration. Pour le rôle psychosocial, il renforce l'estime de soi, aide à tisser des relations avec les autres et empêche l'isolement.Venons aux contre-indications de sport, il concerne surtout les personnes qui ont certaines maladies ou qui sont fragiles, alors ces personnes doivent choisir le sport convenable et adapté à leur …afficher plus de contenu…

À titre d'exemple, la natation lutte contre les troubles circulaires et les problèmes d'équilibre. Elle est très bonne pour le système cardiovasculaire et respiratoire. Le vélo est très bénéfique pour les fessiers et le dos. Le tennis renforce un grand nombre de muscles : cuisses, dos, bras, jambes et épaules. Il constitue un excellent entraînement cardiaque et aide à contrôler son cholestérol. Ainsi, courir fait-il perdre du poids. C’est une activité physique simple et naturelle. Elle permet une perte de de poids, elle maintient le taux de bon cholestérol améliore la circulation sanguine et stimule le système immunitaire.En revanche, la sédentarité se caractérise par la réduction progressive de l'effort physique dans la plupart de nos actes quotidiens à cause de l'ère numérique et surtout de coronavirus. Après la révolution numérique, tout le monde s'attache à l'écran bleu surtout les enfants. Pour que ces derniers restent calmes,