Audit Stress

comme un animal... I] Le phénomène vécu : L'anxièté A] Le stress 1)Définition SEYNE a beaucoup étudier le stress "Le stress n'existe pas" Stressor = la cause du stress Stress = Les manifestations dues au stressor, c'est à dire la réponse organique avant tout Eustress = stress bénéfique Distress = stress à effest négatifs Le stress n'est pas de l'anxiété, c'est une manifestation du stressor. 2) Mécanisme du stress [pic] Expérience : mettons nous deux par deux, l'un derrière l'autre

LA GESTION DU STRESS I) Les causes 1) Problèmes récurrents : Relations (travail, couple, famille …) Trop ou trop peu de travail, loisirs. 2) Problèmes épisodiques : Changements multiples. 3) Problèmes : Phobies. II) Les conséquences 1) Problèmes physiques : Mal de dos, maux de tête, problèmes de peau, d’indigestion… 2) Problèmes relationnels : Agressivité, passivité, manipulation. 3) Addictions : Médicaments, cigarettes, alcool, frigo, CB. III)

de son interview pour le magazine Stratégie, Gilles Lipovetsky, définit l’humour comme une « soupape de sécurité dans un moment de quiétude et de désorientation . Gilles Lipovetsky souligne le fait que le monde ne serait au quotidien, que problèmes stress et dépressions et que face à ce mal-être, la société d’aujourd’hui est avide d’amusements, de fêtes mais aussi de psychanalyse. Il précise également que dans le temps, il est n’était aisé de pouvoir s’amuser comme maintenant ; les gens d’antan étaient

C - Ne pas confondre stress et anxiété Comme nous pouvons le voir, le stress est un état « normale » d’adaptation alors que l’anxiété est considéré comme une pathologie, une maladie. L’anxiété se caractérise par un vécu permanent d’inquiétude et d’appréhension. La plupart d'entre nous ressentent de l'anxiété lorsqu'ils font face à des situations stressantes ou des événements traumatisants Cependant, si le stress prennent une place trop importante et que la peur et l'inquiétude l'emportent

une place majeure dans notre vie. Avoir un bon travail, un travail qui nous plait est indispensable à notre bien être. Cependant une énorme majorité de personne avouent ne pas être heureux dans leur travail. Les violences verbales ou physiques, le stress, la fatigue, l’ennui, les maladies dues à la répétition du même geste pendant des années, ou à la fatigue accumulé, tout cela est désigné par la souffrance au travail. Souffrance physique La souffrance physique est le premier exemple qui nous

des matières Table des matières 1 Introduction 2 Définition 3 Les causes du stress 3 Les conséquences du stress 3 Comment agir face au stress 4 Agir sur son corps 4 Les médicaments contre le stress 4 Les plantes anti-stress 4 Les plantes adaptogènes 4 Les plantes calmantes 4 Les compléments alimentaires 4 La médecine chinoise 5 Le massage anti-stress 5 Le sport 5 Le tai-chi 6 Agir sur son esprit 7 La sophrologie 7

Le stress au travail Introduction DIAPO 1 Le stress dans nos cultures modernes est devenu à force presque un phénomène banal avec lequel chacun vis tant bien que mal, pourtant ses répercutions peuvent être parfois gravissimes. Les charges de travail excessives, les multiples exigences et le surcroît de pression peuvent tous être sources de stress pouvant mener, entre autres, au surmenage, à une sur fatigue et à un sentiment de manque d’appréciation. Lorsqu’on se sent envahi par le stress

groupe de 3 ou 4 personnes maximum et de désigner un porte parole pour chaque groupe, puis je distribue une copie à chaque étudiant. - L’énoncé du cas : Éric invite Lucie au restaurant pour fêter sa réussite a trouvé un emploi âpres un long stress, au départ elle n’était pas motivée à sortir vue qu’elle avait des brulures d’estomac mais Éric a fini par la convaincre, ils choisissent un restaurant indiens où ils ont très bien mangés. De retour à la maison, Lucie a un cout de fatigue et des

Le stress est un agent physique ou psychologique provoquant une réaction de l’organisme, dans la vie professionnelle il est du à la confrontation des exigences et des pressions du au travail. Le stress au travail est un problème pour la bonne gestion et l’organisation de l’entreprise ainsi que pour les employés. Le stress au travail est de puis plusieurs années, le plus grand point négatif et le plus grand risque, que connaissent les entreprises actuelles. Selon une récente étude en 2008, réalisée

constater que plusieurs travailleurs qui sont soumis au stress au quotidien du à un rythme de leur entreprise, se sont inscris à des cours de Yoga ou suivre des séances de relaxation qui ont pour but de se chercher intérieurement, de pénétrer dans son jardin secret et d’y trouver la paix. Faire silence et s’évader dans un monde parallèle ou dans un espace personnel que nous avons nous même bâti peut être un plus chez l’homme pour éviter et contrer le stress d’une société qui parfois a un rythme intenable