Course à pied

CM ATHLÉTISME 2015-01-13 CM1 La pratique Fille départ première haie 20 m//35m//40m, 5 haie à 0,65- video Garçon départ première haie 35 m//35m//40m, 6 haie à 0,84- video triple-saut Départ en starting-blocks obligatoire Saison hivernale : athlétisme en salle, ou indoor anneau : 200m (1er couloir), 6 couloirs minimum ligne droite:60 m (sprint pure la fatigue n'intervient pas) pour les lancer  pour les lancers : poids uniquement 1868 premières compétition aux USA Saison estivale :

Cours ACCESS Les ETATS 1. 2. 3. 4. 5. 6. Création d'un état................................................................................................................. 2 Création d'un état Instantané Colonnes............................................................................... 3 Création d'un état Instantané Tableau.................................................................................. 4 Création d'un état avec plusieurs tables..................................

L’AEROBIC UNE APSA FACILE A PRATIQUERL’AEROBIC UNE APSA FACILE A PRATIQUER Des cycles d’aérobic en milieu scolaire 1. Objectifs : page 2. 2. La musique : pages 3, 4 et 5. 3. Les pas de base : pages 6, 7 et 8. 4. La séance : l’échauffement : page 9. les enchaînements : pages 10 & 11. la création : pages 12 & 13. Le stretching : page 14. 5. L’évaluation : Au collège : Niveau 1 : Page 15, 16, 17, 18. 6. Les diverses activités : pages 19 & 20. 7. L’UNSS : page

L’AEROBIC UNE APSA FACILE A PRATIQUER [pic] [pic] Des cycles d’aérobic en milieu scolaire 1. Objectifs : page 2. 2. La musique : pages 3, 4 et 5. 3. Les pas de base : pages 6, 7 et 8. 4. La séance : l’échauffement : page 9. les enchaînements : pages 10 & 11. la création : pages 12 & 13. Le stretching : page 14. 5. L’évaluation : Au collège : Niveau 1 : Page 15, 16, 17, 18. 6. Les diverses

PODOLOGIE DU SPORTIF. Table des matières : 1. ANATOMIE DU PIED : RAPPELS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 3 1.1. OS DU PIED :..................................................................................................................................................3 1.2. ACTIONS MUSCULAIRES : .......................................................

LA COURSE AVEC UNE PROTHÈSE Les cinq étapes D'après Robert Gailey, PhD, PT Traduction : Ch. Santré L'étude de la course avec une prothèse peut être très complexe, pourtant, une fois  simplifiée en une série d'éléments fondamentaux, cela devient plus simple à apprendre. Ce qui suit sont les cinq étapes faciles qui m'ont permis pour d'enseigner à des centaines de personnes à réapprendre à courir, et leur a permis de tirer bénéfice de la capacité de se déplacer rapidement si nécessaire. Au début

de balle. Le tir est l’aboutissement de tout ce qui a été réalisé collectivement auparavant, de toutes les actions d’attaque, il est important de le travailler. Il peut s’effectuer sur une balle à l’arrêt ou en mouvement, au sol ou en l’air. La trajectoire du tir est déterminée par la surface de contact utilisée (intérie ur du pied, cou-de-pied, tête…). Le tir nécessite des qualités techniques (position et orientation du corps, placement du pied d’appui, utilisation d’une certaine surface de contact

déplacement et la distance du joueur qu’il couvre par rapport à son adversaire direct et la zone où s’effectue la couverture.La couverture intérieure sur ballon opposé : Il limite entre lui et le joueur de l’axe le plus proche. Il n’est pas plus proche de son but que le dernier joueur de l’axe (« être sur la même ligne »)Le cadrage : Il juge la trajectoire pour monter sur le temps de passe (« partir dans l’armer du passeur »). Il freine sa course sans se faire éliminer si l’adversaire maîtrise le ballon

|A Partir d’un élan étalonné de 6 à 8 appuis, réaliser la meilleure performance possible sur 3 à 5 bonds enchaînés et | | |équilibrés. | | |Assumer dans un groupe restreint les rôles d’observateur. | |N2 |A partir d’un élan étalonné et accéléré de 8 à 12 appuis, rechercher

 20’   OBJECTIFS   CRITERES  DE  REALISATION         1     2                       1  donne  à  2  et  effectue  des  gammes  jusqu’au  moment  où  il  récupère  le  ballon  que  lui  rend  2.   1  donne  au  sol  de  l’intérieur  du  pied  au  gardien  et  prend  sa  place  dans  la  file  d’appui.  2   récupère  le  ballon  et  va  en  conduite  dans