Course à pied

INSPECTION ACADEMIQUE DE MAINE ET LOIRE COMITE DEPARTEMENTAL D’ATHLETISME USEP 49 L’ATHLETISME A L’ECOLE Cycle 3 SEPTEMBRE 2000 mise à jour décembre 2002 CYCLE 3 MODULE D’APPRENTISSAGE EN EDUCATION PHYSIQUE ET SPORTIVE Equipe EPS 49 / Comité Départemental d’athlétisme de Maine et Loire / USEP 49 P. 1 Compétences visées Compétences spécifiques : réaliser une performance mesurée Compétences générales : s’engager lucidement dans l’action construire un projet d’action mesurer et apprécier les

Cours de fitness Amal OUADOUDIIntroduction L'aérobic est une gymnastique qui modèle le corps et oxygène les tissus par un enchaînement de mouvements rapides effectués sur une musique rythmée , il est accessible, depuis un certain temps, à toute personne qui n'a guère pratiqué une activité sportive. Débutants et confirmés sont les bienvenus à condition d'être dynamique. L’objectif premier des cours d'aérobie est non seulement d’améliorer la capacité aérobie de l’organisme (l'endurance

Kung-Fu-429 à 556 16/12/05 12:54 Page 513 Chapitre 10 Formes du Zui-quan Ce Tao représente la « boxe de l'ivrogne » (Zuijiu-quan, ou Zui-quan, ou Tsui-pa-hsien) et se compose d'un ensemble de mouvements directement inspirés de ceux d'un homme sous l'emprise de l'alcool. Il constitue, pour l'exécutant, une véritable performance physique en raison de ses déséquilibres volontaires, de ses chutes, de ses sauts acrobatiques, de ses ruptures de rythme, de ses rapides modifications de directions

ne procède pas de simples débats académiques ou d’appels à la raison et à la logique. Cette discipline s’apprend à l’école de l’adversité. » GANDHI Ce recueil a pour objectif essentiel de permettre aux animateurs des écoles d’athlétisme de cerner au mieux les principes d’entraînement du jeune athlète en devenir (benjamins et minimes). Il est la suite logique du travail effectué dans les écoles primaires avec les enfants de 8 à 12 ans à travers le programme du Kids’ Athletics de l’IAAF. Il sera

performance. -Chercher à stabiliser/améliorer sa performance. Sauter loin: CP/CE1 Sauter loin sans élan, avec un élan limité. Utiliser ses bras pour s'élever et pour s'équilibrer. Se réceptionner vers l'avant. Bondir d'un pied sur l'autre: efficacité de l'impulsion. Comparer et réguler ses performances (se connaitre) CE2/CM Organiser sa course d'élan pour aller plus loin. Accélérer progressivement avant de sauter. Enchainer: course + saut sans rupture de rythme. Monter à l'impulsion (genou libre

 : Différentes fréquences cardiaques et dépenses énergétiques selon l’activité pratiquée : Natation, Course à pied et Vélo  natation.jpgcourse.jpgvelo.jpg I Présentation du projet Au cours de cette expérience nous avons étudié les différentes dépenses énergétiques et variations cfm.jpgde la fréquence cardiaque au cours de diverses activités physiques, telles que la natation, la course et le cyclisme. Pour mesurer ces données nous avons utilisé un cardio-fréquencemètre permettant de calculer

de Javelot : Rappel des bases techniques par Jean-René MONNERET, Entraîneur National du lancer de javelot Une technique sportive n’est pas ce qu’un athlète a de particulier dans la pratique de sa spécialité, mais au contraire ce qu’il a de commun avec la grande majorité des autres pratiquants. L’observation des meilleurs lanceurs mondiaux à l’occasion des confrontations internationales fait apparaître, par delà leurs quelques particularités individuelles, un certain nombre de placements segmentaires

du tir en course Par BasketCoach http://www.ba asketcoach.com Objectif : Maîtrise des appuis sans la cible Le tir en course est le moyen le plus facile de marquer des paniers. Pour travailler le tir en course, il faut que le joueur ait acquis un niveau de manipulation du ballon qui lui permette de dribbler en dehors de l’axe du corps, à droite et à gauche ainsi qu’un niveau intéressant dans la dissociation segmentaire. Il faut matérialiser une rivière, remplie de crocodiles (image à donner chez

LICENCE STAPS ANNÉE 2011-2012 APSA AHLETISME 1er Semestre Enseignant : Christophe PESCE LICENCE STAPS ANNÉE 2011-2012 APSA AHLETISME 1er Semestre PRÉSENTATION DU DOCUMENT A partir de ce constat les étudiants ont tentés d’organiser une réflexion approfondie sur l’athlétisme en tant qu’activité support dans le cadre de l’enseignement de l’EPS. Le document ci-dessous ne constitue pas une vérité absolue, ni un modèle unique, mais bien la volonté d’opérationnaliser l’enseignement de l’athlétisme

CHAPITRE 1 LA COURSE BUT RECHERCHÉ ET DONNÉES ESSENTIELLES Connaître les différents types d'entraînement par la course, et savoir les conduire à partir des plans d'entraînement complet (PEC) élaborés avec le spécialiste EPS de l'unité. RÉFÉRENCE Manuel de la pratique des activités physiques et sportives dans les armées approuvé le 16 novembre 1989 sous le n° 4194/DEF/EMA/EMP4. CONSEILS POUR ABORDER L'ÉTUDE Seuls les deux premiers types d'entraînement (adaptation et continu) sont à connaître. L'entraînement