Déchirure musculaire

Démarche de soins Recueil de donner : Mme A. Andrée (79ans) entrée le 19/04/2011 pour un maintien à domicile devenu impossible. Etat civil/Présentation socio-économique : Mme A 79 ans (né le 24/08/1931), mariée,1 fille qui est la personne de confiance de Mme A. Elle réside à Lumbre . Mme A est affiliée à la SSM, elle perçoit également l’APA (allocation personnalisée d’autonomie). L’époux de Mme A est retraité des mines il lui rend visite quotidiennement ainsi que sa fille Mme A est GIR :

emploie car elle peut être à l’origine de quiproquo. Par exemple, musculation et renforcement musculaire ne sont pas équivalents d'un point de vue programmation et méthodologie d'entraînement, ni d’un point de vue des objectifs visés ! La musculation a essentiellement pour but d'augmenter la force musculaire sans aucun rapport avec un mouvement donné, alors que le renforcement musculaire vise à palier certaines faiblesses qui pourraient nuire à la performance, voire à renforcer certains

parlera des muscles fléchisseurs du tronc et fléchisseur des cuisses. (abdominaux/lombaires-quadriceps/ischio jambiers) Définition du gainage : le gainage du bassin est la fixation d’une articulation réalisée par la mise en tension des groupes musculaires qui entourent cette articulation. Les appuis Le pied est l’élément de transmission de force développé par le sportif au sol. Les deux principales qualités du pied sont : -la flexion qui permet un gainage d’un angle pied/jambe -l’extension

équilibre énergétique,vigueur musculaire,flexibilité,relâchement de la posture. Famille d'exercices aérobique: exercice modérée qui sollicite les grandes masses musculaires et le syst. oxygène.(jogging) anaérobique: exercice élevée ou maximale qui sollicite les grandes masses musculaires et le ATP-CP ou glycogène. dynamique concentrique: muscle raccourcissent lors d'effort. dynamique excentrique: muscle allonge lors d'effort. isométrique: contraction musculaire sans mouvement. étirement: allonge

Les muscles Contraction musculaire Couplage excitation contraction Rôle du calcium Prof. F. Van Coppenolle; UCBL; UMR 5534; Bât. Dubois; 302. Muscle: mot venant du latin signifiant « souris » (cf Mus musculus) Mouvement en biologie animale: Définitions . Locomotion « des organismes animaux» Organisme pluricellulaire Organisme unicellulaire Le mouvement, locomotion 1- les différents types de muscles Il existe trois types de muscles Muscle lisse Muscle strié Muscle

tient une place importante. La musculation se définit comme la construction du corps, elle fait travailler l’ensemble de la musculature humaine. C’est avant tout un moyen de conserver une bonne forme physique, puisqu’en faisant travailler sa masse musculaire, on entretient son corps, au travers d’exercices variés. Au quotidien, un corps bien musclé permet d’être plus endurant, plus fort, et simplement de sentir mieux dans diverses activités sans avoir à en subir les conséquences (maux de dos, courbatures

muscles squelettiques, afin d'acquérir plus de force athlétique, d'endurance ou de volume musculaire. L'activité de la musculation est à la base une pratique du culturisme et de l'haltérophilie, mais elle est aussi une préparation physique pour de nombreux sports nécessitant une condition physique solides. Les principes de base de la musculation sont les mêmes, qu'elle soit pratiquée pour augmenter la masse musculaire (culturisme), pour accroître la force physique, en renfort d'autres sports, ou dans le

Qu’est-ce que la musculation ? La musculation se définit comme la construction du corps, elle fait travailler l’ensemble de la musculature humaine. C’est avant tout un moyen de conserver une bonne forme physique, puisqu’en faisant travailler sa masse musculaire, on entretient son corps, au travers d’exercices variés. Au quotidien, un corps bien musclé permet d’être plus endurant, plus fort, et simplement de sentir mieux dans diverses activités ( soulever des charges, se déplacer à pied,…) sans avoir à

(si nécessaire): en unité de temps (min. sec...) Endurance cardiorespiratoire : L’ endurance cardiorespiratoire est la capacité d’effectuer, avec une intensité modérée ou élevée, un exercice prolongée et dynamique faisant appel à une masse musculaire importante. Vous devrez inclure les éléments suivants pour chacun des exercices au # 3.2 - Exercice - Description, justification et schéma - Intensité : en % de la vitesse aérobie maximale ou % du Vo2max ou % de la fréquence cardiaque maximale

|En quoi consiste la musculation ?  C’est une pratique d’exercices répétitifs, réalisés avec ou sans charge additionnelle et destinés à obtenir : *un gain de force et de puissance *un gain de tonification et raffermissement musculaire *un gain de volume musculaire. Ce sont les 3 « mobiles » proposés aux élèves au bac EPS | |ACCOMPAGNEMENT d’UN PROJET SPORTIF, gain de force max, de puissance, d’explosivité, de vitesse, de détente. 1. On veut faire «de la fibre rapide». Il faut alors privilégier