Déchirure musculaire

Chapitre 3 Corps humain, sport et santé CHAPITRE 3 : CORPS HUMAIN, SPORT ET SANTE Table des matières Introduction 3 I. Les modifications musculaires liées à un effort physique. 3 A. Comment est organisé et fonctionne un muscle ? 3 B. Quels sont les besoins du muscle ? 3 C. Bilan 3 II. Les modifications ventilatoires liées à un effort physique. 4 A. Comment est organisé et fonctionne le système ventilatoire ? 4 B. Quels sont les besoins ventilatoires du muscle ? 4 III.

addiction sont : des problèmes familiaux et professionnels. 7. Quels sont les sports les plus concernés ? Les sports les plus concernés sont ceux qui font du culturisme et de l’endurance. 8. Quels sont les risques ? Les risques de déchirures musculaires, d’atteintes tendineuses, de fractures osseuses, d’infarctus sont liés à cette dépendance. 9. Comment se caractérise une personne dans le déni ? Une personne dans le déni se caractérise par le fait qu’il augmente d’avantage sa fréquence

de renforcer en parallèle la musculature. Les bienfaits sont d'ordre musculaire, articulaire, cardiaque, pulmonaire, circulatoire et psychologique (plaisir de l'expression corporelle). Ces disciplines permettent d'acquérir une bonne condition physique et une meilleure connaissance de son corps. Les principales pathologies qui peuvent apparaître sont d'ordre locomoteur : musculaires : contusions, hématomes, claquages, déchirures, ruptures, articulaires : entorses de cheville, de genou, du poignet

important et peuvent donc se dechirure ligamentaire ou distension Myologie:etudie les muscles. Mvts du corps sont produit par les muscle : Squelettique attacher au os dit striés ou volontaires unissent os entre eux, permettent motricité. Lisse sont involontaires. On le trouve parois tubes digestif cardiaque muni de propre systeme de contraction muscle envelopper par une membranes fibreuses appelé aponévrose. Muscle peut etre constituer de plusieurs corps musculaire appellé chefs : biceps :

articulaires...). Cela est d'autant plus important chez les enfant pour une bonne croissance. - 2 portions du groupe des viandes, poissons ou oeufs (sources principales de protéine). Cela favorise la croissance de la masse musculaire et limite ses défaillances (crampes, déchirures...). De plus, les viandes assurent aussi un apport en fer. - De l'eau (beaucoup) ! Tout au long de la journée, il est important de boire. Pour être correctement hydraté, il faut boire environ 1,5 litre d'eau par jour.

que l’endurance, je me suis fait une déchirure musculaire du mollet. Suite à l’avis de mon médecin, je dois arrêter le sport pendant 30 jours. Je joints à ce dossier mon certificat médical. Je reprendrai doucement la course mi- décembre sur des séances de footing lent de 30 puis 45 minutes pour reprendre le travail de cette première étape. II- Programme d’entraînement : 2ème étape : Objectif : Améliorer mon allure de course et mon potentiel musculaire. Programmation suivante sur 12 semaines

s'entrainer en leurs donnant un petit aperçu de quelques exercises qu'elles pourraient appliquer à la salle de gym. Nous avons traiter dans ce site internet, les principales base d'entrainement incluant; le cardio-training, le fitness, les zones musculaires (bras,jambes,cuisse etc.), les échauffements, des conseils, la régularité et nous avons ajouter a ce cocktail d'information une petite exemple d'un programme d'entrainement. ____________________________________________________________ Les informations

plus leurs usages à des fins sportives. Les deux manières de consommation sont par injection intramusculaire et par capsule orale. Aujourd’hui, un nombre croissant de jeunes utilisent les stéroïdes à des fins esthétiques en raison des propriétés musculaires.2 Strictement interdits par les fédérations sportives, ils représentent la forme la plus connues de produits dopants. Les stéroïdes anabolisants sont le résultat de la synthétisation d’hormones de testostérones, une hormone naturelle qui maintient

de travail, et ceci dans des conditions optimales sans aucun risque pour le corps. Conséquences du manque d'échauffement: -courbatures -crampes -tendinites (problèmes inflammatoires des tendons) -élongation ( distension des fibres musculaires) déchirure, claquage (rupture d'un nombre plus ou moins grand de ces fibres) diapo 5 : visite médicale Depuis 1975, la visite médicale est obligatoire pour s'inscrire dans une fédération sportive ou pour participer à une compétition. Elle permet

corticostéroides, les narcotiques.. tous ces produits sont dangereux pour la santé et peuvent intervenir sur le système cardiovasculaire. Leurs consommation peuvent entrainer des troubles psychiatrique, des maux de tete, des saignements de nez, des déchirures musculaire voir des cancer, et pouvant même entrainer le décés. TYPES OF DOPING SUBSTANCES AND THEIR EFFECT ON THE HEALTH There are many doping substances like stimulants, narcotics, or anabolic steroids etc.. all these products are dangerous for the