DOS

le Dos de Mayo , Goya peint une mélée chaotique: on ne comprend pas qui tue qui, ni pourquoi! Les visages des hommes expriment la sauvagerie, leurs regards sont ceux de bêtes féroces. Paradoxalement, seules les yeux des chevaux expriment un peu d'humanité. Ainsi le chaos domine le tableau, autant pour la forme que pour le fond. La composition est marqué par le désordre : au centre la tache rouge sang du mamelouk supplicié, un poignard espagnols et un poignard français sont dirigés vers lui. Ici,

Module 4 Manutention et ergonomie Introduction Un constat s’impose: chaque jour, nous nous inclinons 1500 à 2000 fois. 1/3 des postures adoptées sont nocives pour notre dos. 1/3 de la population en France déclare avoir souffert au moins une fois du dos dans l’année. I rappel anatomo physiologique 1. La colonne vertébrale ou rachis Elle s’étend de la tête jusqu’au bassin. Elle se compose de 33 à 34 pièces osseuses: les vertèbres. Elle comprend: 7 cervicales 12 dorsales

mémo 1 pour utiliser les documents audiovisuels en cours 6 raisons Raison 1 Sujets variés proches des centres d’intérêt des apprenants Raison 2 Bain sonore et visuel pour exposer les apprenants au français tel qu’il est parlé Raison 3 Langue authentique dans son contexte social et culturel mémo 1 Raison 4 Mobilisation de toutes les compétences comprendre, parler, écrire, lire et interagir Raison 5 Activités pédagogiques pour tous les niveaux

SUPPORT D’ACTIVITES TERMINALE D SA1 : Configuration de l’espace Reliant les deux rives d’un fleuve, le pont réalisé par l’ingénieur PIKO est un chef d’œuvre que les pêcheurs contemplent chaque jour. Les travaux ont duré deux ans et une vingtaine de pêcheurs riverains ont été des ouvriers spécialisés en plongée. Sonon, l’un des ouvriers, a du plaisir à raconter à la jeune génération les longues journées de travail sur le chantier. L’ingénieur PIKO dirigeait simultanément tous les ateliers :

Crunch croisé Muscles sollicités : Grands droits de l'abdomen et obliques (muscles de la taille) Ce que vous devez faire : Allongé(e) sur le dos, les jambes pliées, les pieds croisés et les mains derrière la nuque. En décollant le dos du sol soulevez l'épaule gauche et amenez le coude gauche en contact du genou droit. Redescendez lentement en déroulant le dos progressivement au contact du sol. Ensuite faites le même exercice de l'autre côté (soulevez l'épaule droite et amenez le coude droit en contact

Muscles sollicités : Grand et petit pectoral, deltoïde Ce que vous devez faire : Il s'agit d'un exercice de base permettant de travailler et développer les muscles pectoraux en largeur. Ce mouvement est appelé : écarté latéral. Allongé(e) sur le dos sur un banc horizontal, un haltère court dans chaque main, les bras sont tendus. Dans un mouvement de demi cercle, écartez les bras de chaque côté du buste. Pendant cette phase, les bras peuvent être légèrement fléchis. Descendez votre mouvement jusqu'à

Exercices de musculation - Points techniques Fente avant avec poids libre Tenir son dos droit Serrer ses abdominaux Jambe avant : descendre jusqu’à ce que le genou ait un angle de 90 degrés Le genou doit être au dessus de la cheville et ne doit pas dépasser les orteils Squat sur bossu Pieds à la largeur des épaules Incliner le tronc vers l’avant en gardant le dos bien droit Fléchir les genoux jusqu’à ce qu’ils atteignent un angle de 90 degrés Les genoux doivent être au-dessus de la cheville et

d'images Méthode globale Forme finale: méthode fractionnée Départ et virage ouvert Plongeon de départ: suite d'images Virage: suite d'images Exercices de coordination Exercices correctifs 3 4 6 7 8 9 10 11 12 2. ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ Dos crawlé, une technique d'initiation Le dos crawlé c'est... Suite d'images Méthode globale Forme finale: méthode fractionnée Départ et virage ouvert Exercices de coordination Exercices correctifs 13 14 16 17 18 19 20 3. ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ Brasse, le style de nage le plus

cette même fenêtre. Son impuissance face à cette situation lui fit couler quelques larmes sur ses joues plutôt grasses pour un temps de grève. Il regarda sa femme et ses enfants qui semblaient le prendre en pitié, tout en le méprisant. Il se leva, le dos courbé, probablement par l’ouvrage ou bien par la honte qu’il ressentait. Il passa à côté de la petite cheminée remplie de charbon et arriva la chambre à coucher. L’homme se laissa tomber sur les couvertures de son lit. Il faisait encore jour et pourtant

remplacer une bonne volonté souvent maladroite et dangereuse par une efficacité des gestes qui permet le confort du patient et du personnel. En effet, les techniques proposées permettent d’une part de renforcer l’efficacité gestuelle, d’économiser le dos et donc de prévenir les rachialgies ; d’autre part, la méthode est sécurisante pour le patient, elle favorise son autonomie et son indépendance et permet une approche relationnelle optimale. La manutention implique un contact physique indispensable