Flexion sur jambes

debout en flexion sur les jambes; saut le plus haut possible et toucher avec les doiggts (passés à la craie) ou lecture grâce à un matériel spécifique (ceinture à la taille avec fil enroulé et attaché à un tapis au sol= protocole d'Abalakov) MANQUE DE RIGUEUR! • Paramlètre de puissance explosivité= détente: différences des points (saut-repos) • Importance du contrôle de la motricité: différences entre le saut avec extension seule, flexion + extension, saut accentuant le flexion + extension

Corps de séance Mouvement/schéma Consignes placement Consignes exécution Respiration Options Répétitions Squat Pieds largeur bassin, genoux déverrouillés, épaules basses, abdos serrés, tête dans le prolongement de la colonne. Flexion des genoux, genoux ne dépassent pas la pointe de pied, garder alignement tête-tronc durant la descente, ne pas creuser le dos à la remontée. Inspiration à la descente, expiration à la montée. On enlève de la charge ou barre à vide. On descend moins

va durer trois semaines : Deux séances les deux premières semaines, la dernière semaine une seule séance avec trois minutes de récupération entre chaque série. Les effets retardés sont immédiats. Exemple d’exercice : Dos contre un mur, fléchir les jambes jusqu’à ce que les cuisses soient parallèles au sol : garder le dos collé au mur et la tête droite. Tenir 30 secondes puis enchaîner 10 sauts à la verticale. Commencer par 5 séries. On va travailler sur la filière anaérobie lactique. Fiche

* Vérifiez si questions ou fausses idées, rassurer, aiguille n’atteint pas moelle. Pas de paralysie. * Uriner avant Pendant l’intervention: * Couché sur le côté bord du lit, dos vers le médecin, fléchit les jambes * Placer un oreiller sous la tête et entre les jambes * Aider la personne à rester dans cette position. Mouvement brusque risque de provoquer hémorragie. * Encourager à rester calme et respirer normalement. * Décrire ce que le médecin fait : (nettoie le site

r´fraction peut varier entre n = 1, 61 e e (λ = 700 nm, rouge) et n = 1, 67 (λ = 400 nm, violet). Mais on se limitera ` des rayons a de lumi`re monochromatique (une seule fr´quence, donc un seul indice de r´fraction). e e e 4. R´flexion et r´fraction de la lumi`re e e e 4.1. R´flexion de la lumi`re e e Quand la lumi`re frappe la surface d’un objet, une partie en est r´fl´chie. Le reste est e e e absorb´ par l’objet (et transform´ en chaleur) ou, si l’objet est transparent (comme le e e A. G´n´ralit´s

NOM Prénom Classe Nom du muscle Action du muscle Indiquer: - quelle articulation (coude, poignet,hanche!) - quelle action articulaire (flexion, extension!) muscle(s) concerné(s) régime MUSCLES CONCERNES TONIFICATION! Choix élève N°1 Choix élève N°2 Muscle imposé N°1 Muscle imposé N°2 BILAN ET PERSPECTIVES JUSTIFICATION / PROJET Justifier le choix des procédures (exercices, régime, nombre de rép.,charges, durée des récup) en regard des principes liés au projet

dans les mouvements. Le patient suivant, un enfant malvoyant de 6 ans, présente quant à lui une hypotonie qui l’empêche de marcher correctement (blocage d’un pied en sens inverse de la marche et absence d’équilibre). Des mouvements de pieds et de jambes pour retrouver de la tonicité ainsi que des exercices d’équilibre sont alors nécessaires à sa thérapie. Puis c’est au tour de Mme X. Elle a subi une acromioplastie (arthroscopie chirurgicale de l’acromion situé au niveau de l’épaule). Depuis, elle

Les Bons Exercices (concentrez-vous dessus) .......................................................................... 64 Quelques Exercices d’Enfer pour les Abdos et le Buste ............................................................ 64 Relevé de jambes suspendues................................................................................................... 65 Relevé de genoux suspendus .................................................................................................... 67 Relevé

absurdes. La perception qu’elle a d’elle-même est également perturbée : Elle chute régulièrement, il lui arrive d’inverser ses chaussure et de ne pas s’en rendre compte, lors des séances de kinésithérapie elle exécute l’inverse du mouvement demandé (flexion au lieu d’extension), lors de l’application de son collyre, elle ferme les yeux au moment où je lui demande de les garder ouverts. Lorsqu’elle a les yeux fermés et qu’on lui demande de nous regarder elle prétend nous voir… Pour calmer ses angoisses

corps (cœur, cerveau, poumons ME) PARTIE 1 : SQUELETTE Ensemble des éléments qui constitue la charpente du corps et des vertèbres squelette 3/6 Kg (sec) env. 200 os dans le corps 4 parties : tête tronc bras (membres supérieurs) jambes (membres inférieurs) PARTIE 2 : ARTICULATIONS Jonction entre des pièces osseuses l'articulation permet la mobilité ARTICULATIONS : mobile (coude, genou, cheville) semi mobile (vertèbres, côtes) rigide (crâne,bassin)