Muscle deltoïde

8, sauf 6 et 7); Respect de l’équilibre musculaire (muscles agonistes et antagonistes p.309, picot 2.); Respect de l’ordre des exercices ( grands muscles vs petits muscles p.309, picot 3.) et terminer avec les abdominaux; Respect de la surcharge selon le type d’entraînement et le niveau choisis plus haut : partie du corps déplacée, nombre de répétitions, nombre de séries, % charge, temps de repos |Nom de l’exercice |Muscle(s) impliqué(s) |No. de groupe |Nombre de séries

supéro-externe de la fesse. Muscle deltoïde : juste en dessous de l'épaule si la quantité du produit à injecter ne dépasse pas les 2 ml. Effectuer un lavage antiseptique des mains ou effectuer un traitement hygiénique des mains par frictions avec une solution hydro-alcoolique : hygiène des mains.  Mettre les gants non stériles. Désinfecter la zone de ponction en "escargot" : mouvement circulaire en partant du centre vers l'extérieur Demander au patient d'expirer afin de détendre son muscle et diminuer la douleur

2014 Semestre de printemps 2014 Fardel Anthony Table des matières Introduction Anatomie fonctionnelle Articulations, anatomie et axes Articulation de la hanche Articulation du genou Articulation de la cheville Articulation de l’épaule Muscles principaux, muscles annexes Agonistes / antagonistes Pratique / Motricité Déroulement du mouvement Posture et contraintes Extras Conclusion Sources Introduction Tout le monde a déjà eu l’occasion de courir, que ce soit à l’école, durant son temps libre ou

Pour chaque groupe de muscles, il existe des exercices spécifiques qui permettent une concentration seulement sur les muscles choisis. Par exemple, le footballer ne va pas avoir besoin de muscler ses bras, mais il devra en revanche avoir de la puissance dans les jambes. Il va donc choisir des exercices surtout pour les ischio-jambiers. Cette sorte de musculation va être classée en tant que Puissance. Pour acquérir de la puissance, nous allons faire travailler les muscles sur une courte durée mais

l’angle inférieur de l’omoplate contro en passant| | | |par en bas | |Barbara Bates |« Tous les muscles de l’épaule » |1) Bras au corps | | | |2) ABD de 90° | |

Chapitre 1 : ANATOMIE FONCTIONNELLE LE RACHIS Introduction : Vue de face : droit Vue de derrière : en S 26 os (=vertèbres maintenus par des haubans musculaires) : empilement de vertèbres Muscles = câbles qui tiennent les vertèbres Gros muscle en bas qui tien Gros muscle en haut qui tien le cou Mouvement : Mvt courbe et souple = sommation de petit mouvements inter vertébraux Les hormones féminines agissent sur les ligaments Zones qui bougent bien = zones lombaires et cervicale (moins

valables 3 mois puis il faudra les changer pour stresser le muscle différemment, l'empêcher de s'habituer à l'effort et éviter la stagnation. En effet il est conseillé de changer d'exercices régulièrement. La PDM en elle-même durera 4 mois avant de passer sur un programme axé Volume et/ou Force. NB : Le régime de contraction est concentrique/excentrique afin d'excentrer puis de rapprocher au maximum les points d'insertion du muscle pour un gain optimal de masse musculaire. Lors de la phase concentrique

4) La jambe - Effleurage de la jambe : échauffer les tissus. - Vidange des saphènes : améliorer la circulation sanguine et éliminer les déchets - Pétrissage du mollet : Activer la circulation sanguine au niveau des jumeaux et décontracter les muscles. - Ballottement du mollet : Décontracte et libère les tensions éventuelles. - Pétrissage du jambier antérieur : active la circulation et stimule les fibres musculaires - Effleurage de la jambe : / - Effleurage profond des gouttières rétro-malléolaires

correctement et efficacement.  Son but principal est de réaliser un réveil dans le corps humain et de préparer l'organisme à faire face aux différentes contraintes liées par l'exercice ou l’activité physique , d’éviter des blessures au niveau des muscles et le plus important de   se préparer psychologiquement a un effort physique. La musique :                                                                                                                                    Nous avons choisi pour

16 16 16 17 17 17 17 17 18 Pré-requis 6.1 Définition 6.2 Matériel spécifique 6.3 Quantité à injecter 6.4 Lieux d'élection 6.4.1 Muscle moyen fessier 6.4.2 Muscle vaste externe 6.4.3 Muscle deltoïde 6.5 Installation du patient 6.6 Technique 6.6.1 Injection dans le muscle moyen fessier 6.6.2 Injection dans le muscle vaste externe 6.6.3 Injection dans le muscle deltoïde 7. L'injection intraveineuse 19 19 19 20 20 22 22 Pré-requis 7.1 Définition 7.2 Matériel spécifique 7.3 Particularités