Muscle petit pectoral

une protection et on rajoute à ceci des techniques de massage au glaçon sur le point douloureux comme les muscles du rachis cervical (massage + infra rouge) 6. balnéothérapie en actif avec renforcement musculaire 7. technique de massage : a. massage du trapèze supérieur (éviter la montée de la clavicule) et de tous les muscles élévateurs de la clavicule b. massage du rachis cervical Guérison entre 10 et

re : Insertion du muscle infra épineux suivit du muscle Teres mineur. Face antérieure : Passage de l’union du faisceau moyen et antérieur du Deltoïde Tubercule Mineur (Trochin) s’inscrit sur la face antérieure e l’extrémité supérieure de l’Humérus : Insertion du muscle Sub-scapulaire. Entre les Deux tubercules, présence d’une gouttière (gouttière bicipital ou inter- tubérositaire) formée en dedans par le trochin et en dehors par le trochiter va laisser passer un tendon musculaire important

température corporelle et musculaire de quelques degrés (39°c), en activant la circulation sanguine. Grâce à cette élévation de température, les muscles, tendons et le système nerveux seront mis dans les meilleures conditions. Il prépare donc le système cardio-vasculaire (cœur, artères), respiratoire (poumons), nerveux (tendons, SNC) et musculo-squelettique (muscles, articulations) a une plus forte activité. Rentrer dans l’activité sportive et de mieux se concentrer sur ce que l’on fait. Souvent, au début

Myologie IV.1. Les muscles du cou IV.1.A. Région Lat. du cou ( Peaucier du cou Face profonde des téguments des régions deltoïdienne, acromiale et claviculaire Bord Inf. mandibule et face profonde de la joue ( Sterno-cléïdo-occipito-mastoïdien (/SCM) Apophyse mastoïde et partie Ext. De la LCOS Sternum et parie Int. Clavicule ( Scalène Ant. : AT C3C6 Tubercule de Lisfranc Moyen : AT C2C7 Partie moyenne 1ère côte Post. : AT C4C6 Partie

http://www.musculaction.com/anatomie.htm Anatomie des trapezes Les trapèzes sont formés de deux muscles triangulaires qui vont de la colonne cervicale et dorsale à l’épaule. C’est un des plus grand muscle du corps humain qui est formé de trois faisceaux. ● Le faisceau supérieur va du cou à l’épaule, plus particulièrement de la zone qui va de l’occiput (l’os a la base du crâne) jusqu’aux vertèbres (jusqu'à la C5) et s’attache sur le tiers supérieur de la clavicule et sur l’acromion. C’est cette

 Muscles du thorax à la ceinture scapulaire Groupe dorsal Muscle Trapèze Muscle élévateur de la scapula Muscle petit rhomboïde Muscle grand rhomboïde Origine Tubérosité occipitale latérale Septum nucal (apophyse épineuse cervicale) Apophyses épineuses thoraciques de T1 à T12 Apophyses transverses de C1 à C4 via 4 tendons. Apophyses épineuses de C7 et T1 Apophyses épineuses de T2 à T5 Trajet Vaste plaque musculeuse 4 corps musculaires qui se réunissent Oblique en caudal et latéral

scapulo-thoracique. Dans le cas de tensions anormales des muscles scapulo-thoraciques (petit pectoral, grand pectoral, etc.), nous réalisons un relâchement de ces muscles. La deuxième phase consiste à retrouver un bon équilibre dynamique de l’articulation gléno-humérale. La difficulté réside dans le fait qu’il faut tonifier des muscles dont les tendons sont inflammatoires. Nous utilisons donc la stimulation électrique pour stimuler les muscles sans mettre les tendons en tension. Le bras est positionné

fibres, main en pronation et respiration. Palpation musculaire: Attention faire le protocole musculaire!! Grand pectoral: Inséré sur le corps du sternum et le manubrium, K1 à K6, la clavicule et l'acromion Dirigé vers l'extérieure jusque la gouttière bicipitale de l'humérus, face latérale du creux axillaire soit face médiale du bras. RI, FLEXION, ADD. Petit pectoral:: Main caudale dans le creux axillaire, face médiale, dirigé vers le coracoide. Main céphalique en pont sur l'épaule,

ACC RENDUES 48 HEURES AVANT L’EPREUVE par e-mail à l'adresse epslpsorgues@gmail.com ANNEXES MUSCULATION CCF BAC QUADRICEPS Vaste intermédiaire, Vaste interne, Vaste externe, Droit antérieur PECTORAUX Grand pectoral, Petit pectoral DORSAUX Long dorsal, Grand dorsal, Trapeze ABDOMINAUX Transverse, Petits Obliques, Grands Obliques, Grands droits de l’abdomen DELTOÏDE Deltoïde : antérieur, moyen, postérieur BICEPS BRACHIAL Biceps brachial, brachial antérieur, long supinateur TRICEPS BRACHIAL Long

supporter les coups et ainsi d’éviter au maximum les blessures. Echauffement : On commence par un échauffement de l’ensemble des muscles. On peut trottiner ou sautiller ou bien encore faire de la corde à sauter qui est un très bon exercice. Le saut à la corde améliore la capacité respiratoire, le rythme cardiaque et développe l’endurance. Elle fait travailler les muscles du bas du corps, elle peut être abordée en tant que pratique de musculation pliométrique des extenseurs de la jambe (fessiers, triceps