Oléagineux

plus variée et plus riches en protéines. Pour satisfaire ses nouveaux besoins , il faut développer l'élevage et donc nourrir les animaux. Mais pour produire un kilogramme de poulet il faut au moins 2 kg d'aliment d'origine végétale ( céréale et oléagineux ), pour les porcs, le rendement et moins bon, il en faudra 4 kg et pour les bovins, c'est plus de 8 kg qui sont nécessaire. Ce changement de régime alimentaire implique donc une augmentation importante des productions agricoles. La chine utilise

renforcent la vitalité de nos cellules, permettent une constante régénération : graines, céréales, légumineuses germées, jeunes pousses. aliments bioactifs = qui activent la vie : sources de vitalité : baies, fruits, légumes, graines, céréales, oléagineux, trempés et mangés crus. aliments biostatiques = qui ralentissent la vie : les forces vitales de ces aliments ont diminué par le temps, la chaleur, le froid, entraînent le vieillissement des cellules : tous les aliments cuits. aliments biocidiques

| | |complètes. |Beignets. | |Fruits |Tous les fruits frais, surgelés au naturel, en |Fruits oléagineux.  | | |compotes. | | |Produits sucrés |Sucre, confitures, miel, chocolat noir et

Hareng saur, Poisson en conserve (maquereaux, sardines…) Poissons cuisinés, escargots Œufs frits Légumes secs, blé, maïs, pain complet, au son, aux céréales, pain de mie et biscottes aux céréales Tous Fruits crus, en compote, au sirop, fruits secs, oléagineux Sauces grasses, fritures Pâtisserie à la crème, pâtes feuilletées (chausson aux pommes), tartes aux fruits, glaces, confiture, crème de marron Jus de fruits, alcool, soupes Poivre, piment, moutarde, harissa, safran, curry, etc. PRODUITS LAITIERS

olive / colza) - Viande maigre ou poisson gras: 100 g -150gr - Une assiette de légume - Une petite assiette de féculents : 50-60 gr de riz ou pâtes - 1 Fruit Collation de l'aprés midi matin : - Protéine en poudre (whey ou caséine) : 20 g - Oléagineux (amandes, noix, …) : 10-20gr (une petite poignée) - Si besoin, si vous perdez trop de poids : avoine : 15 -30gr Dîner pour le régime de sèche : - Assiette de crudité (assaisonnée à l'huile de noix/ olive / colza) - Viande maigre ou poisson

l’homme ou de l’animal. Monoculture : On parle de monoculture lorsqu’une exploitation ou une région pratiquent une seule culture largement dominante. On parle de polyculture dans le cas contraire. Oléagineux : plante susceptible de produire de l’huile ; le colza, le tournesol, l’arachide sont des oléagineux Organismes génétiquement modifiés (OGM) : plantes ou animaux qui ont subi des manipulations en laboratoire, afin de disposer de qualités qu’ils n’avaient pas. Les cultures d’OGM ne concernent encore

riche en calcium pour satisfaire vos besoins en ce minéral.

Les aliments plaisir

Que penser des aliments riches considérés comme tabous et interdits dans un régime amaigrissant ? Il s‘agit des aliments gras (charcuterie, fromage, plats en sauce, oléagineux…), des desserts sucrés (pâtisseries, glaces, entremets…), des confiseries et de l’alcool. 

Si certains aliments « santé » cités précédemment, doivent faire partie de votre alimentation quotidienne, d’autres, que l’on peut qualifier d’aliments «

d'Indiens vivent avec moins de 2 dollars par jour. Industries principales: textiles, produits chimiques, agroalimentaire, acier, matériel de transport, ciment, mines, pétrole, mécanique, informatique, pharmaceutique Produits agricoles: riz, blé, oléagineux, coton, jute, thé, canne à sucre, lentilles, oignons, pommes de terre; produits laitiers, moutons, chèvres, volaille; poissons Ressources naturelles: charbon, minerai de fer, manganèse, mica, bauxite, titane, chromite, gaz naturel, diamants, pétrole

moins en moins nombreux. Avant la crise, l’abondance de l’offre de fibre blanche et le niveau bas des prix avaient incité les agriculteurs américains et asiatiques à se tourner vers d’autres cultures plus rémunératrices, comme les céréales et les oléagineux. Ensuite, l’inde et l’Ouzbékistan, deux des principaux cultivateurs mondiaux, ont limité depuis le 1er décembre leurs exportations. Enfin, les inondations au Pakistan et en Australie, ainsi que les révoltes en Egypte et en Tunisie, quatre gros producteurs

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