Salade de fruits

il est important de choisir ce que vous décidez de mettre dans votre assiette... C’est compliqué ? Pas tant que ça ! Faire les bons choix, c’est manger de tout, soit un peu, soit beaucoup, selon le type d’aliments... C’est faire le plein de fruits, de légumes, de produits laitiers et de féculents (pain, riz, pâtes...), Page 2 c’est diminuer les sucreries et les viennoiseries (croissants, pains au chocolat...) au quotidien, mais s’accorder de temps en temps un bon gâteau au chocolat

gastronomiques endive poireau poissons bières cassonade porc A.O.P. fromages I.G.P. jambon d’Ardenne charcuteries S.T.G. bières Geert Van Hecke - De Karmeliet – Brugge Peter Goossens - Hof van Cleve - Kruishoutem produits caractéristiques Fruits de mer et poissons viandes et charcuteries menu flamiche de Dinant (tarte au fromage fort et au beurre) viande de porc charcuterie Ardennes…) boisson diverse (jambon fumé des anguille au vert (anguille cuite avec oseille,

est ne pas en acheter pour ne pas être tenté. | |Des cubes de jambon (nature ou fumé) remplacent avantageusement les lardons dans |Par contre, si vous êtes invité, ou si vous allez au restaurant, ne refusez pas | |les salades ou les préparations. |un peu de pâté ou de saucisson…, mais ne vous resservez pas et ne prenez pas de | |Attention : en cas d’hypertension, évitez ces aliments à cause de leur teneur |beurre.

alimentaires (légumes et fruits, produits céréaliers, lait et substituts, et viandes et substituts). • Impliquez vos enfants dans la préparation des repas afin qu’ils se sentent concernés et qu’ils découvrent les aliments sains. • Enseignez à vos enfants comment lire les étiquettes des aliments. Ils opteront rapidement pour les choix sains. • Préparez des repas simples, car ce sont les favoris des enfants. Un sandwich au poulet accompagné de légumes tranchés, d’une trempette et de fruits frais constituent

consommé du muesli ou corn flakes (céréales) avec un produit laitier soit un bol de lait ou un yogourt. Le déjeuner, appelé Koffietafel, encore une fois à basae de pains, de viande, de fromage et de fruits. Il y a souvent pour accompagné une omelette ou une tourte compagnarde ou encore une salade. Le dîner du soir, appelé Avondeten, est plus copieux que le déjeuner du midi. Un dîner traditionnel est composé de potages épais, pots-au-feu, viandes accompagnées de purées de léguments ou féculents

au haddock fumé Salade verte Fraises Dîner Betteraves vinaigrette Riz Poivrons rouges Yaourt nature Mangue J2 250ml lait 50g de pain 10g margarine Pomme Carottes râpées Lapin Pomme de terre épinards Yaourt aux fruits sans sucre Ananas Haricots verts en salade Carottes oignons Fèves Yaourt vanille ssu Poire J3 250ml lait 50g de pain 10g margarine Orange Salade verte Canard au paprika Riz Haricots plats Yaourt Pamplemousse Salade tomates cœurs de

fatigue certaine et une compensation réactionnelle lors des autres repas. Il est indispensable d’absorber au petit déjeuner : pain (glucides), lait ou yaourt ou fromage blanc (calcium), beurre (lipides). On peut éventuellement y ajouter un fruit (vitamines). Grignotage : Il faut bannir le grignotage. Grignoter ne satisfait que ponctuellement et fatigue l’organisme maintenu en phase de digestion. De plus les aliments grignotés généralement fournissent un nombre de calories important. La

Fruits et légumes : Evolutions et tendances de consommation Caroline Blot 17 janvier 2012 SIVAL Sommaire • Les tendances de consommation • Les attentes des consommateurs •3 Sommaire • Les tendances de consommation : Les évolutions de consommation en fruits et légumes •4 Consommation à domicile TOTAL LEGUMES FRAIS ET TRANSFORMES (hors PDT) 6 000 000 Quantités extrapolées (Tonnes) Sommes dépensées extrapolées (K€) 5 000 000 4 000 000 3 000 000 2 000

Fresh Rapido est de commercialiser des salades composées dont les ingrédients sont choisis par les clients, à emporter ou à consommer sur place dans un principe de restauration rapide. Nous présenterons nos salades à composer soi-même sous la forme de trois menus: un menu complet (de l’entrée au dessert) contenant les ingrédients nécessaires garantissant le plaisir et l’apport nutritionnel et énergétique, un menu express (entrée + salade ou salade+ dessert) et un menu enfant adapté à ses

principal de Fresh Rapido est de commercialiser des salades composées dont les ingrédients sont choisis par les clients, à emporter ou à consommer sur place dans un principe de restauration rapide. Nous présenterons nos salades à composer soi-même sous la forme de trois menus: un menu complet (de l’entrée au dessert) contenant les ingrédients nécessaires garantissant le plaisir et l’apport nutritionnel et énergétique, un menu express (entrée + salade ou salade+ dessert) et un menu enfant adapté à ses besoins