Sommeil paradoxal

Le sommeil et les rêves 1- Que se passe-t-il au niveau du corps ? Le sommeil est un état dans lequel nous passons environ le tiers de notre vie. Il fait partie des fonctions vitales de l’organisme comme la respiration, la digestion ou l’immunité. le sommeil est un comportement spontané et réversible caractérisé par des périodes récurrentes de : - diminution de l’activité motrice - augmentation des seuils de réponse sensorielle - facilitation de la mémorisation - discontinuité de l’activité mentale

Conclusion TPE: Le sommeil a souvent été considéré comme un arrêt momentané de l'activité physique et cérébrale. Or certaines études nous ont montré que le sommeil, indispensable à l'Homme (en effet celui-ci favorise la récupération de l'organisme et permet au cerveau d'acquérir les nouvelles informations et de « stocker » les expériences vécues), se décompose en cycles d'environ 90 minutes, eux-mêmes divisés en différentes phases. L'étude d'électroencé-phalogramme, nous a montré que le cerveau

La "paralysie du sommeil" désigne à la fois la paralysie corporelle, concomitant physiologique des états de sommeil et de rêve, et un trouble du sommeil associé à cette paralysie survenant à l'endormissement ou au réveil. Pendant le sommeil paradoxal, phase pendant laquelle le cerveau est particulièrement actif, l'activité des muscles est bloquée, à part les muscles de la respiration et des yeux. Cela empêche que l'on vive physiquement les rêves, ce qui peut s'avérer dangereux pour soi ou les

formation N°1 : Le sommeil LE SOMMEIL UNITÉ DE FORMATION N°1 ACCOMPAGNEMENT D'UNE PERSONNE DANS LES ACTES DE LA VIE QUOTIDIENNE FILIÈRE IFAS Patrick GAUCHÉ 1 sur 8 IRFSS-CA IFAS – CRF Châlons-en-Champagne Unité de formation N°1 : Le sommeil I. Qu'est-ce que le SOMMEIL ? .................................................................... 3 II. Physiologie du sommeil ............................................................................... 3 A. Le sommeil lent ......

des techniques présentées dans ce livre (les techniques dites de WILD) peuvent provoquer des sensations surprenantes, peut-être susceptibles d'effrayer certaines personnes : sensation de chute, de flottement ou (beaucoup plus rarement) paralysie du sommeil, par exemple. Bien que les auteurs attestent de leur innocuité, vous pouvez éviter de pratiquer les techniques à l'origine de ces sensations si vous ne souhaitez pas les éprouver. Vos propres attentes auront une nette incidence sur vos rêves. Si vous

lieu durant la phase de sommeil paradoxal. Ils peuvent survenir fortuitement ou résulter d'un apprentissage. Se savoir en train de rêver offre au rêveur la possibilité d'exercer un contrôle délibéré non seulement sur ses actions mais sur le contenu du rêve et sur son déroulement. La faculté de reconnaître l'état de rêve durant son sommeil est mentionnée dans les textes bouddhistes au VIIIe siècle après J.-C. En Occident, le rêve lucide a été étudié en laboratoire du sommeil dès la fin des années

|3 | | | | |Partie I- Le contrôle non-naturel de notre sommeil |4 | | | | |I- 1/

1 Adopter un rythme biologique cohérent • Les rythmes biologiques Ils correspondent à des variations cycliques de phénomènes biologiques ou physiologiques comme le rythme cardiaque, la digestion ou encore le sommeil. En fonction des périodes prépondérantes, il est possible de distinguer trois familles de rythmes : – les rythmes circadiens, d’une période* d’un jour environ (24 heures) ; – les rythmes ultradiens, d’une période inférieure à 24 heures ; – les rythmes infradiens, d’une période

SOMMAIRE I- Fonctionnement général du sommeil A) Qu’est ce que le sommeil ? B) À quoi sert-il ? II- Quand ça ne va pas ! (causes et conséquences) A) Quels sont les différents type de trouble du sommeil? B) Pourquoi l’individu développe t-il des troubles du sommeil ? C) Quelles sont les conséquences ? III- Le temps du coucher : outil éducatif A) Technique d’observation professionnelle, d’analyse, d’évaluation B) Favoriser le sommeil (rituels, confiance, écoute) C) Comment s’adapter

SOMMAIRE : I. Savoir Sommeil . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 3 Paralysie du sommeil. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 6 Lucidité . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 9 Rêves : Généralités . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .