Sophrologie

positives effectuées par les personnes participant volontairement. La méthode de Caycedo – La sophrologie La sophrologie est créée par le professeur de neuropsychiatrie Alfonso Caycedo qui en n’étant pas satisfait de l’approche théorique de l’hypnose la trouvant insuffisante, voire contradictoire, s’appuie sur l’ensemble des techniques plus complexes. Ainsi, la sophrologie est devenue une méthode scientifique dont les bases théoriques se développent au sein du courant phénoménologique

Plan Chapitre 1: Respiration • Respiration • Types de respirations • Respiration superficielle • Respiration complète Chapitre 2: relaxation • Définition • Méthodes de relaxation • Méthode statique – Jacobson – Schultz • Méthode dynamique ou sophrologie – Repérage temporel – Repérage de la spatialité • Références bibliographiques Chapitre 1: respiration Respiration • C’est le phénomène au cours duquel l'oxygène est capté par les cellules sanguines et utilisé dans le métabolisme (inspiration)

en Colombie puis dans une faculté de médecine en Espagne. Chirurgien et neuropsychiatre. Sophrologie créée en 1960. Méthodologie structurée, reproductible, efficace et scientifique. En 1988, le professeur Caycedo décide de protéger la sophrologie et ses travaux de recherche contre de nombreux courants qui banalisent sa méthode et qui ne respectent pas ses fondements. La sophrologie devient alors Sophrologie Caycédienne. Dans les sciences humaines, deux courants de pensée : a) La science de la

dans le jeu du théâtre, du clown, des chants, du slam, des poèmes, de la danse, ect. -L'approche de type connaissance de soi « Eau » : Permettre de redécouvrir en quoi les évènements extérieurs agissent en nous. Des activités (relaxation, sophrologie, massage , art-thérapie, ect.) favorisent la rencontre, par les sensations avec l'intériorité de chacun, avec précaution et respect. L'atelier de médiation « Approche manuel Terre » nous a permis de développer notre créativité. Effectivement

-Les soins du visage -Les épilations et maquillages -Les manucures & beauté des pieds -Les enveloppements (Algues, thé, boue marine)-Appareils spécifiques (Spa Jet, Chromotherm, douche à jets). + lieux relaxants: la Piscine, le Jacuzzi, la Sophrologie, le Hammam, le Sauna, infrarouge, tisanerie… SPA = moment d’évasion, un endroit destiné au calme, à la détente, au repos et à la relaxation. Concept= le bien être passe par l’harmonie du corps et de l’esprit ; ambiance de luxe et de confort

SFP – DEU sophrologie Université Lille II. Cours de phénoménologie: Introduction, Richard van Egdom. Phénoménologie de l’être au monde : nous sommes relation. D'après le physiologiste anglais, Sherrington, la fonction du système nerveux central est la coordination sensori-motrice. La réponse par une action au "problème" que nous percevons. Le psychologue Gibson attire l’attention sur le fait que l’organisme ne peut percevoir que des "affordances" = ce que l’environnement, tel qu’il le perçoit, lui

J’ai pris conscience que le théâtre me permettrait de prendre de l’assurance et d’être meilleur orateur. Je me suis également renseignée pour faire de la sophrologie. Cette pratique m’aiderait à mieux gérer mon stress et surtout à me défouler lors de séances collectives ou chacun doit montrer aux autres qu’ils n’ont pas peur. La sophrologie est une science* qui étudie la conscience humaine, un ensemble de techniques et de méthodes à médiation corporelle. Elle vise la conquête ou le renfort de

des séances (Sapir, 1993). Faisant référence à certains éléments techniques des méthodes de Jacobson et de Schultz, la sophrologie (Blanchet, 1998; Chéné, 1996; Boon, Davrou et Macquet, 1978) introduite par Caycedo (1979), insiste plus particulièrement sur le rôle de la respiration et des exercices basés sur la constitution et l’utilisation d’images mentales (imagerie). La sophrologie permettrait le développement d’une forme particulière d’attention dans un état proche du sommeil exprimé sur le plan

propre décrit une situation clinique que nous rencontrons tous les jours comme praticien : des patients inhibés dans l’action et hypertendus dans leur corps. La sophrologie induisant un état de relaxation diminue alors l’activité du système adrénosympathique et les décharges de catécholamines. C’est pourquoi nos techniques de sophrologie agissent sur la fréquence cardiaque, la tension artérielle et la fréquence respiratoire, et diminuent ainsi l’anxiété, l’angoisse et le stress. AXE DE LA NORADRENALINE

plantes anti-stress 4 Les plantes adaptogènes 4 Les plantes calmantes 4 Les compléments alimentaires 4 La médecine chinoise 5 Le massage anti-stress 5 Le sport 5 Le tai-chi 6 Agir sur son esprit 7 La sophrologie 7 La méditation 8 La visualisation positive 9 Gélothérapie : thérapie par le rire 9 Agir sur son environnement ………………………………………………………………………. 11 Évitez des repas trop lourds le soir 11 Évitez autant que possible les excitants