Consommation maximale d'oxygène

récupération 1. La préparation Cette période est essentielle puisque de la qualité de cette préparation va dépendre le bon déroulement de la compétition à suivre. Le principe fondamental de cette période de préparation est de constituer des réserves maximales en glycogène. Dans cette période, il est également intéressant de développer les capacités d’épargne du glycogène. Et enfin, dans une moindre mesure, il est intéressant de veiller à l’alcalinisation de l’organisme en vue de la compétition à suivre

| |tronc, les épaules | EVALUATION ATHLETIQUE DE LA VITESSE MAXIMALE AEROBIE. QU’EST-CE QUE LA VITESSE MAXIMALE AEROBIE (VMA) ? La VMA est la vitesse de course à pied suffisante pour faire appel à la Puissance Maximale Aérobie (PMA), correspondant à la consommation maximale d’oxygène (VO2 max). Cette vitesse constitue un indicateur très intéressant pour l’entraînement aérobie et plus particulièrement celui du demi-fond

de courte durée et où l'énergie demandée est maximale. Epreuves inférieures à 30" réalisées quasiment en apnée. (ex: un sprint sur 100m, un 25 ou 50 m en natation…) (Pour les TS : les muscles dégradent l'ATP (Adénosine-triphosphate) et donnent de l'ADP (adénosine diphosphate) reconstituée immédiatement en ATP. L'ATP est formée à partir de glucoses, lipides, et protides combinés à l'oxygène. La formation de l'ATP demande une certaine quantité d'oxygène, donc du temps.) 2. Pour les TS : document

Lorsque le niveau de force mis en jeu est faible ce sont surtout les UM peu profondes qui sont mise en jeu. A mesure que la force augmente, les UM profondes sont activés. Il s’agit d’un recrutement spatial qui permet d’attendre environ 50% de la force maximale du muscle. - Si l’on souhaite produire des contractions plus forte, le muscle va recevoir des impulsions électriques de plus en plus fréquentes. Les fibres rapides seront dès lors sollicitées de façon privilégiée en raison de la capacité de leurs

A. Dépense énergétique lors d'activité physique 1. La marche 2. La course 3. Exemple d'autres sports B. Les sources d'énergie 1. Evolution de la consommation d'oxygène en fonction du temps 2. Le déficit en oxygène 3. La dette oxygène 4. Source anaérobie alactique 5. Source anaérobie lactique 6. La consommation maximale oxygène II. L'adaptation respiratoire et circulatoire A. Adaptation de la ventilation B. Adaptation circulatoire 1. Le débit cardiaque 2. La fréquence

énergétique du coureur (dont nous allons préciser les déterminants) et la spécificité physiologique et biomécanique de la course de fond. En effet, un entraînement scientifique requiert l’étalonnage des réponses physiologiques (fréquence cardiaque, consommation d’oxygène, lactatémie, débit ventilatoire) sur un éventail de vitesses proches de la vitesse de celle de la compétition. Progresser en courant « à la sensation » est possible mais seulement après l’apprentissage de la mise en correspondance de la perception

condition physique du tireur ..................... 11 A) Détente verticale : Sargent-Test ............................................................... 12 B) Puissance des membres supérieurs : lancer de médecine ball de 3kg .... 12 C) Consommation maximale d’oxygène : test navette (Léger et coll., 1984) 13 2) Cas particulier ......................................................................................................... 13 IV Synthèse ..................................................

hypoxie : « Diminution de la concentration d'oxygène dans le sang. C’est la conséquence d’une hypoxémie. La diminution de l'apport d'oxygène aux cellules, parfois appelée hypoxie cellulaire, peut se traduire par un essoufflement et une douleur thoracique et entraîner un dysfonctionnement du cerveau, du cœur et des reins. Le traitement de l'hypoxémie est celui de la maladie, auquel s'ajoute souvent l'administration d'oxygène. » · Définition Larousse

production permanente d’énergie : oxydation * Arrivée permanente d’oxygène * Disponibilité des nutriments : glucides et lipides * Pour un organisme complexe : fonctionnement du cerveau * Apport permanent d’oxygène et de glucose aux neurones. VOIR SHEMA (voir les 4 étapes) respiratoire, hémato, circulatoire et hypocondriaque. * Hypoxie : manque d’oxygène dans la cellule. * Anoxie : plus du tout d’oxygène dans la cellule. (Arrêt du cœur). Le neurone est spécialisée et ne

l'avant la force issue à la traction opérée sur la rame par l'intermédiaire des bras. Il y a donc un verrouillage afin qu'il n'y ait aucune perte de force. Au début de la propulsion, ce travail de verrouillage s'effectue dans une position de flexion maximale des articulations vertébrales lombaires. Ensuite, le tronc exerce son action motrice qui a lieur en même tant que l'extension qui est essentiel au maintien de la glisse et à la préparation de la propulsion suivante. De plus, on note l'importance