Entrainement Sportif

permet tout simplement de se relaxer. Mais pratiquer un sport présente toutefois des risques. En effet certain sportif, amateur ou professionnel amène leur corps au bout de leur limite physique et mentale, on parle alors de syndrome de surentraînement. Cette limite est souvent étroite et une bonne performance précède généralement une traversée du désert qu'on connu de nombreux sportifs. Peu d'athlètes y échappent puisque le surentraînement va affecter 65% d'entre eux à un moment ou un autre de leur

sport est une activité physique (exercée dans le sens du jeu et de l’effort) dont la pratique suppose un entraînement méthodique avec un respect rigoureux des règles. Seul les personnes déterminées à aller au bout de leurs objectifs, peuvent assumer la régularité des entrainements, les douleurs physiques, les risques de blessures nombreuses. SPORTIF BLESSE A VIE De plus lorsqu’on est un sportif de haut niveau, les consignes sont strictes aucune substance illicite n’est autorisée, aucun produit dopant

Les effets de l’entraînement sportif Problématique : Quels sont les effets du sport sur l’être humain ? Sommaire : Introduction I ) Les conséquences de l’entrainement sur l’organisme. 1. Les effets pour le système cardiovasculaire. 2. Les effets pour l’appareil respiratoire. 3. Les effets pour l’appareil locomoteur. 4. Les effets physiologiques. II ) Aspects Positifs. 1. Développement de nombreuses qualités physiques. 2. Bienfaits Psychiques. 3. Aspects

Thomas est recruté à l’âge de 13 ans, en 2010, par le Club sportif de Lyon pour ses qualités de footballeur. Il se rend tous les soirs après ses cours au centre d’entraînement. Au cours de l’été 2011 le Club décide d’emmener l’ensemble de l’équipe en déplacement en Corse pour une durée de 3 semaines afin de s’entrainer et de visiter l’île. Lors d’un entrainement sur le terrain d’Ajaccio, Thomas blesse l’un de ses co-équipiers, Jacques, au cours d’une phase de jeu et lui fracture le genou. Pierre

Master Professionnel ENTRAINEMENT, PREPARATION PHYSIQUE, MENTALE, ET MANAGEMENT DU SPORT Objectifs : La spécialité a pour objectifs principaux la professionnalisation et la diversification des débouchés (secteur associatif, ministère de la jeunesse et des sports, collectivités locales, secteur marchand). Par sa bivalence, c’est un diplôme professionnel qui permet aux étudiants d’obtenir assez facilement un emploi, une amélioration de plan de carrière ou une reconversion dans les métiers du sport

contrôlés. La composition des repas L´alimentation du sportif ne diffère guère de celle de tout le monde. Elle doit être surtout mieux composée, ingérée au moment adéquat et en plus grande quantité, en veillant à recomposer les pertes en eau et en sels minéraux par la transpiration. Les glucides sont le carburant de base des muscles et doivent être absorbés en quantité importante (pates, pommes de terre), de façon régulière pendant l´entraînement et quelques heures avant les compétitions (trois ou

étés conduit à modifier la loi. La dernière définition du dopage a été donnée par la loi du 23 mars 1999 : « Le dopage est défini par la loi comme l’utilisation de substances ou de procédés de nature à modifier artificiellement les capacités d’un sportif. Font également partie du dopage les utilisations de produits ou de procédés destinés à masquer l’emploi de produits dopants. La liste des procédés et des substances dopantes mise à jour chaque année fait l’objet d’un arrêté conjoint des ministres

PARTIE II : CADRE THEORIQUE I-Conception du coaching 1-1-caractéristiques psychologiques du coaching 1-2-différents types du coaching II-Etude psychologique des joueurs et de l’entraînement 2-1-entraînement mental 2-4-relation entre coach et coachés PARTIE II : CADRE THEORIQUE I-Conception du coaching 1-1-caractéristiques psychologiques du coaching Il y a, en France, un amalgame conceptuel et méthodologique entre la psychologie du sport et la préparation

Les sportifs connaissent une augmentation de l'offre en matière de compléments nutritionnels. Chaque produit alimentaire conçu pour des sportifs a des vertus spécifiques pour l'organisme. Quand on prépare l'alimentation du sportif il y a trois phases à prendre en compte : avant, pendant et après. Pourtant c'est surtout pendant l'effort que les effets et les progrès sont significatifs. 1)L’importance de l’hydratation dans l’alimentation du sportif A) Boire avant d’avoir soif   Le sportif, de haut

15 séances I ) Définir quelques notions : Entrainement : Perfectionnement du sportif en vue d'une compétition. Un entrainement a pour but d'améliorer ses compétences, son endurance, sa puissance... Il sert aussi à repousser ses limites de la fatigue et de faciliter la récupération. Un entrainement, c'est aussi maintenir ses conditions dans un domaine donné. La fréquence d'un entrainement doit être de plusieurs fois par semaine si le sportif veut observer des progressions efficaces et rapides