Gymnastique aérobic

d’enseignements, consignes, corrections et créativité) Step niveau 1 Renforcement musculaire avec matériel tels que haltères, ballon, swissball, élastiques, etc... Formes de gainage (statique et dynamique) Cours mixtes (cardio/musculaire) TBC Stretching Gymnastique douce : formes de base en « Pilates » et autres techniques diplôme formation complète : fitness et wellness 33e cours horaire contenu du cours 8 h 30 - 18 h Cours pratiques Anatomie Physiologie sportive Communication et marketing Anatomie

Cours de fitness Amal OUADOUDIIntroduction L'aérobic est une gymnastique qui modèle le corps et oxygène les tissus par un enchaînement de mouvements rapides effectués sur une musique rythmée , il est accessible, depuis un certain temps, à toute personne qui n'a guère pratiqué une activité sportive. Débutants et confirmés sont les bienvenus à condition d'être dynamique. L’objectif premier des cours d'aérobie est non seulement d’améliorer la capacité aérobie de l’organisme (l'endurance

des bras. Assurer un partenaire en toute sécurité. Aérobic Niveau 1 Présenter une routine collective synchronisée, tenant compte de l’orientation des formations dans l’espace scénique, sur un support musical (de 120 BPM à 130 BPM) en choisissant un ou deux éléments parmi les quatre familles, combinés à des pas de base et associés à des mouvements de bras simples. Observer et apprécier les prestations à partir de critères simples. Aérobic Niveau 2 Concevoir et présenter une routine collective

Le record a été atteint lors de la centième édition en 1996 avec 38 708 participants.https://fr.wikipedia.org/wiki/Nouvelle-AngleterreTour de France cycliste 1903Les dieux du stade 1936 spectacle de masseValeur santé, séduction et entretien de soi Aérobic des années 1960 et soin esthétiqueOlympia 52: le point de vue des tribunes  Le film Olympia 52 peut être considéré comme un documentaire. il s'agit d'une commande de la Direction Générale de la Jeunesse et des Sports. Le film de Chris Marker s'attache

• réduit les risques de diabète ; • régularise la tension artérielle ; • élimine les toxines par la peau, les reins, les poumons et les intestins ; • favorise les fonctions d'assimilation ; L’activité physique aérobic régulière peut avoir des effets positifs sur les capacités du cerveau. La concentration et la prise de décision en sont améliorées. Apprentissage et comportement Les adolescents qui pratiquent un sport d'équipe ont moins de problèmes de tabagisme

Course de haies, Course de relais-vitesse, Lancer de disque, Lancer de javelot, Saut en hauteur, Pentabond, Natation de vitesse, Natation de distance, Escalade, Course d’orientation, Natation sauvetage, Acrosport, Aérobic, Cirque, Danse, Gymnastique saut de cheval, Gymnastique au sol, Gymnastique rythmique, Basket-ball, Football, Handball, Rugby, Volley-ball, Badminton, Tennis de table, Boxe française, Judo, Course en durée, Musculation, Natation en durée, Relaxation, Step. Cet ensemble recouvre soit les

l’enseignement de la discipline dans les établissements scolaires E.P.S - SECONDE ACTIVITES RETENUES 1) Courses : haies – résistance 2) Sauts : triples-saut, perche 3) Lancer : javelot 4) Sports collectifs : hand-ball – basket-ball 5) Gymnastique 6) Sport de combat: judo OBJECTIF GENERAL1:

séjourné en Angleterre. Ainsi naissent le Racing Club de France (1882) ou le Stade français (1883), pionniers de l’athlétisme qui rejoignent, en 1887, la première fédération nationale : l’USFCP (Union des sociétés françaises de course à pied). Jeux, gymnastique et sport en 1900 L’apparition du sport dans le dernier tiers du XIXe siècle contribue à opposer tradition et modernité. La France des jeux est celle des terroirs et des quartiers populaires qui, lors de fêtes religieuses ou républicaines, organise

relais-vitesse, lancer du disque, lancer de javelot, saut en hauteur, pentabond, natation de vitesse, natation de distance. C P2 Escalade, course d’orientation, natation sauvetage. C P3 Acrosport, aérobic, arts du cirque, danse, gymnastique (sol, parallèles, asymétriques, fixe, poutre), gymnastique rythmique. C P4 Basket-ball, football, handball, rugby, volley-ball, badminton, tennis de table, boxe française, judo. C P5 Course en durée, musculation, natation en durée, step. Pour

l'aérobic (gymnastique modelant le corps par des mouvements effectués en musique), qui lui-même naît du jazz-dance ou gym-jazz. Revenons désormais sur quelques dates-clés: En 1968, le docteur en médecine Kenneth H. Cooper, lieutenant-colonel dans l'US Army, développe un concept d'activités physiques dans le but d'apporter un gain de forme (reposant sur une activation du système cardio-vasculaire) à ses pratiquants. Afin de prouver l'utilité de ses exercices, il publie un ouvrage intitulé "Aérobic". Dans