Le Surentraînement

l’inverse si le temps de récupération est trop court, on risque de basculer dans le surentraînement. L’effet d’entraînement désigne les changements induits dans l’organisme par une charge d’entraînement. Effet immédiat  Effet différé  Effet cumulatif Chaque méthode de travail possède des effets immédiats, différés et cumulatifs qui leur sont propres. Il est important de les connaître pour ne pas tomber dans le surentraînement ou le désentraînement.  L’effet immédiat concerne les modifications de l’organisme

musculaire et incidences physiologiques - Effets psychologiques, esthétiques - Notions de limite : surentraînement, dopage Caractériser le muscle strié squelettique. Décrire les mécanismes du travail musculaire. Repérer les incidences physiologiques générées par le travail musculaire. Distinguer les effets positifs et négatifs de l’activité physique sur la santé. Analyser les effets du surentraînement et du dopage. Justifier l’intérêt de l’activité physique régulière et raisonnée. Esprit critique

en plus problématique. L'addiction se rapporte autant à des conduites telles que le jeu compulsif, la dépendance au jeu vidéo ou à Internet[2], les conduites à risques ou la pratique d'exercices sportifs inadaptés entraînant un syndrome de surentraînement qu'à la dépendance à des produits comme l'alcool, le tabac ou les psychotropes. II LES SOLUTIONS PROPOSEES POUR RESOUDRE CES ADDICTIONS L'exemple de la toxicomanie : Le traitement vise d'abord l'abstinence pour le toxicomane, grâce

en 1936, l’argent eut tôt fait de s’emparer de ce formidable vecteur de profit. Le professionnalisme a installé l’argent aux commandes du football, du cyclisme, de la boxe au début des années 1930, engendrant ce que l’on appelait dès 1932 le « surentraînement » et le dopage. « De toutes mes forces et quelles que soient les critiques, parfois sévères, dont mon action pourra être l’objet, je m’opposerai au développement du sport professionnel dans notre pays. Je détiens du parlement la charge de servir

celui d'une anorexie mentale. L'addiction se rapporte autant à des conduites telles que le jeu compulsif, la dépendance au jeu vidéo ou à Internet2, les conduites à risques ou la pratique d'exercices sportifs inadaptés entraînant un syndrome de surentraînement qu'à la dépendance à des produits comme l'alcool, le tabac ou les psychotropes. Problématique : En quoi les comportements adductives et les troubles liés nuisent-ils à la santé et au bien-être ? I Les addictions au tabac 1. la dépendance au

séances et la charge d’entraînement. L’intensité de l’entraînement est le facteur principal de l’amélioration, mais un entraînement associant un important volume à une haute intensité est généralement mal toléré et peut favoriser l’apparition du surentraînement. Au haut niveau, il existe une forte corrélation entre le nombre d’heures d’entraînement annuel et le niveau de performance. La fréquence des séances fait référence au nombre de séances d’entraînement réalisées par période tel qu’un jour ou une

certain niveau peut avoir l’effet inverse. Donc le sport à haut niveau n’est pas forcément bon. La pratique d’un sport à haut niveau peut provoquer la mort subite d’un sportif. Selon des spécialistes, le sport est toxique pour l’organisme. Le surentrainement peut favoriser le développement d’une arythmie cardiaque, peut rompre des vaisseaux sanguins, peut endommager des tissus du cœur. Le dopage c’est le fait de prendre des substances pour augmenter des performances physiques. Un sportif peut

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l'objet d'une addiction (des comportements répétés et supposés par le sujet prévisibles, maîtrisables). On peut citer par exemple les achats compulsifs, la dépendance à Internet, les dépendance au jeu vidéo, le jeu pathologique, la sexualité ou le surentraînement sportif[23],[24].

10% des arrêts-maladie sont la conséquence d’une activité sportive. 3.1 L’excès de sport L’excès de sport ne se réduit pas à un seul type de sportif. Les accidents du sport peuvent arriver chez l’athlète de très haut niveau suite à un surentraînement ou à l’utilisation répétée de certaines parties de son corps, conduisant à des prothèses de hanches, des dérèglements hormonaux, de violentes attaques d’arthrose ou encore à l’utilisation de produits dopants. Mais ces accidents peuvent aussi