Le Surentraînement

provoque le décès brutal de 1500 sportifs ». Les sensations recherchées peuvent apparaître comme le besoin d’exister davantage voire de provoquer les limites humaines et par là même, la mort. Ainsi la maximalisation de la performance engendre le surentraînement et le rééquilibrage hormonal : le dopage et ses conséquences parfois cruelles, une fois le résultat obtenu, rendent encore plus fragiles et contestables ces recettes pour obtenir la puissance rêvée. Si tous les moyens sont bons pour se surpasser

adéquate, ou de se maintenir en forme et en bonne santé. La diminution de la performance, la fatigue, les troubles du sommeil, la perte d’appétit, puis l’accumulation d’infections banales sont les signes qui permettent de détecter les prémices d’un surentraînement ou d’une surcharge. Ensuite, il est nécessaire de travailler et de se préparer techniquement. Comme pour la préparation mentale, diverses méthodes sont possibles, notamment celle des points forts, qui consistent à travailler d’abord les points

musculaire généré par le sport permet des réponses plus performantes aux efforts quotidiens ; - le sport, en sollicitant les os, favorise la fixation du calcium sur le squelette et le solidifie. 4. Les conduites à risques : • Le surentraînement intensif et mal adapté peut entraîner des accidents cardiaques ou musculaires (claquage, entorse). • Le dopage améliore les performances mais il n’est pas sans danger pour le sportif. Définition du dopage (Loi 2006) : Utilisation de substances

son histoire, leur histoire. Forcément la nôtre et celle de tous les Français. 3 Document 5 Comme les aventuriers, les sportifs se battent. Ils repoussent pour nombre d’entre eux les limites du possible, parfois avec des moyens (dopage, surentraînement) nocifs pour leur santé et leur équilibre. D’ailleurs, le culte de la performance, qui s’applique traditionnellement au monde des affaires et de l’entreprise, s’élargit dans les années 1980 quasiment à l’ensemble de la société. Mais la figure

récupération est plus rapide chez l’enfant car l’os cicatrise plus rapidement Lésion par surcharge : La maladie d’Osgood-Schlatter : Excroissance douloureuse sur la tubérosité tibiale antérieure (lieu d’attache du tendon rotulien) souvent lié au surentrainement ou surcharge d’exercice chez les jeunes footballeur et sauteur en athlétisme La maladie de Sever : Douleur a l’insertion du tendon d’Achille sur le calcanéum (talon) lors de la course et de la marche qui affecte les jeunes sportifs entre

pour espionner Tony Stark alias Iron Man ) Crimson Dynamo (Anton vanko un scientifique arménien qui est financé par l’URSS pour construire une armure capable de rivaliser Iron Man) le Soldat d’Hiver ( un soldat dévoué a l’URSS qui grâce a un surentrainement et des améliorations biomécaniques devient un super héros défendant l’URSS, équivalent de Captain America communiste ) Les héros communistes sont inexistants dans la fiction mais sont illustrés de manière différente , ils sont des personnages

forcer une amélioration physique (augmentation du volume musculaire, des capacités cardiaques...). Néanmoins cette augmentation de charge doit être progressive, pour permettre au corps de s'adapter sans blessure (dans le cas contraire on parle de surentraînement). Alternance : La qualité de l'entrainement ne réside pas seulement dans l'intensité et le volume des exercices (charge), mais aussi dans leur alternance avec des jours de moindre charge, permettant au corps de récupérer (repos, reconstitution

santé, d’autant plus quand elle est associée à un mode de vie sain. Elle limite la survenue de certaines pathologies* chroniques* et apporte un bien-être psychologique. – des effets négatifs (fatigue, accidents, surentraînement) si elle est trop intense ou mal contrôlée. Le surentraînement est un ensemble de troubles qui traduit l’abus d’activités sportives. Il se caractérise par une réduction des performances, l’inaptitude à maintenir la charge habituelle de travail, une fatigue persistante, des

dans le sport CHAPITRE 5 : Le sportif, l'entraîneur sportif, les associations sportives 4 43 73 45 51 61 65 67 71 75 81 83 85 87 5E PARTIE : La beauté et les problèmes du sport 91 INTRODUCTION CHAPITRE 1 : Le surentraînement et l'excès de prestations sportives CHAPITRE 2 : Le dopage et l'accompagnement médical inapproprié CHAPITRE 3 : Les aberrations du spectacle sportif CHAPITRE 4 : L'argent fou du sport CHAPITRE 5 : L'effet d'entraînement passionnel dans le

Nous devons aussi savoir qu’au Maroc les sportifs qui se dopes sont ceux qui : Sont en obligation de résultats Sont en absence d’encadrements Sont en recherche de notoriété Sont en manque de sommeil Sont en surentraînement Sont en erreur d’alimentation Mais toutes ces procédures prises par le Maroc afin de combattre le dopage sont réduis à néant dû aux causes environnementales tel l’existence de réseaux de trafics, ou la facilité de se procurer des