Muesli

J (jour de course) : Petit déjeuner hyperprotidique et hyperglucidique Exemple : 100 g à 200 g de fromage blanc 0 % ou 20 % MG + pain grillé ou pain aux céréales et noisette de beurre ou bien porridge à base de flocons de sarrasin ou d’avoine ou muesli ou gâteau de riz + confiture ou sirop d’agave ou crème de marron + 1 tr. de jambon découennée dégraissée ou 1 œuf (brouillé ou omelette ou dur ou coque) + 1 compote de fruit + boisson (eau et café, thé… selon habitudes) ou gâteau énergétique de l’effort

céréales de céréales Barres chocolatées Presque que Presque que des céréales des céréales Pain de mie Plus transformés Plus transformés Céréales du petit déjeuner chocolatées Peu transformés Peu transformés Céréales du petit déjeuner Corn flakes Muesli Biscuits secs Pâtes Pain Quinoa Farine Bières - Soja Maïs Semoule + Blé Bulghur Riz légumineuses Barres énergétiques Pizzas Biscuits du petit déjeuner Biscuits chocolatés Très transformés Très transformés

nutritifs puisqu’ils contiennent de nombreux acides gras essentiels et des protéines de haute valeur biologique (on peut en extraire l'huile de chanvre), tout en étant faciles à digérer par les humains. Les chènevis sont utilisés dans l'alimentation (muesli, graines pour oiseaux, appât de pêche).L'huile de chanvre est utilisée en alimentation (l'huile vierge non encore peu connue car difficilement trouvable, pourtant sa consommation est particulièrement saine), en cosmétique et en produits techniques

fusilli, macaroni), boites de conserve (maïs, petits pois carottes, haricots verts, champignons entiers), cookies (chocolat, nougatine), petit beurre tablette de chocolat, confitures de fraise, taboulé, boîtes de céréales (pétales de maïs sucrés, müesli croustillants aux fruits), biscotte antichoc, café soluble, riz basmati. 11 12 Directeur exécutif France du groupe Carrefour Les produits en rouge n’ont pas été répertoriés lors de l’analyse de données, faute de données suffisamment complètes

La Salie et Saint Girons avec 377 mètres de D+ Le lever est prévu à 7 h. En fait, dès 6 h 30, je suis éveillé. La journée sera rude alors j’attaque le repas du midi (à cette heure-là je serai en course). C’est donc semoule méditerranéenne, Muesli et deux fois 2 dosettes de café. Valérie, arrivée tard dans la nuit, n’a pas la pêche ; ses vêtements de course sont mouillés, en particulier brassière et short …bien sûr, ça ne sera pas sec pour l’étape du jour. La fatigue accumulée est certainement

d’avoine, flocons d’orge, | | | | |pétales de maïs | | | |Vita Muesli aux raisins |Flocons de blé, flocons d’avoine, |Sachet de 500g | | | |raisins secs, flocons d’orge, | | |

Nature * Cerise * Citron * Fraise * Framboise * Ananas * Activia Saveur Vanille * Pêche * Citron * Coco * Framboise * Activia Les Matins Miel-céréale * Eclats de noix-céréale * Deux céréales * Muesli * Activia Les Matins - à verser Nature * Saveur vanille * Nature 0 % de matières grasses * Activia Le Dessert Nature * Saveur coco * Saveur citron Références dans le monde Si Activia existe en France sous forme de yaourt

de la faim Classification des aliments contenants des glucides IG élevé: supérieur à 70 IG moyen: compris entre 56 et 69 IG bas: inférieur ou égal à 55 Aliments sucrés rapides glucose miel Corn flakes purée Jus de pomme Riz blanc Pain blanc Muesli Sucre (saccharose) Pomme Lentille Fructose Index glycémique 100 88 81 80 75 73 70 67 65 39 29 apns@neuf.fr 20 Sucres « intermédiaires » et « lents » Les légumes secs : des aliments exceptionnels SOURCE DE PROTEINES SANS EQUIVALENT Haricots

préférer les céréales à la confiture lors du petit déjeuner. Connaissant le positionnement de la marque, il n’est pas recommandé que cette dernière se lance sur le segment de céréales chocolatées, sucrées, ligne/forme et santé. Néanmoins, les céréales Mueslis peuvent représenter un enjeu dans la mesure où il permet à la marque de se diversifier dans les produits du petit déjeuner en se lançant dans un secteur en plein essor. Cependant, ce constat doit être nuancé

1 Barre de céréales aux fruits, 1 1 ½ Barre de céréales aux noisettes, 1 2 Barre de céréales avec chocolat, 1 2 Céréales Spécial K, 3 CS 1 Corn Flakes, 3 CS 1 Flocons d’avoine, 3 CS 1 Fruit’N Fibre, 2 CS 2 Germe de blé, 1 CS 1 Muesli non sucré, 2 CS 2 Muesli sucré, 2 CS 2 ½ Rice Krispies, 4 CS 1 ½ u AUCHAN points Barres céréalières chocolat noir, 1 3 Barres céréalières fraise/framboise/myrtille, 1 2 ½ Barres céréalières pomme verte, 1 2 ½ Birdies – Rik