Musculation Javelot

................ 20 La lutte et les sports de combat.....................................................................21 Le saut en longueur.......................................................................................22 Le lancer du javelot et du disque.................................................................. 23 Les courses de chars et autres sports de chevaux.........................................23 Les jeux de balles......................................................

diaulos (course de deux stades) dolikhos (course de fond de 7, 12, 20 voire 24 stades) course en armes (avec casque et bouclier, les cnémides ne sont plus portées depuis -450) course de chars ; saut en longueur ; lancer du disque ; lancer du javelot ; boxe ; lutte ; pancrace.

de biges course de chars romains composée de 4 chevaux. Ces courses sont souvent le final, le clou du spectacle. Pentathlon regroupe 5 épreuves qui se déroulent dans l’ordre suivant : lancer du disque, saut en longueur avec haltères, lancer de javelot, course d’un stade (600m chez les romains), lutte. Le vainqueur est le premier qui réussit à remporter 3 épreuves. Principe de la triple victoire relative : un athlète placé 3 fois derrière le même concurrent est éliminé. Si aucun athlète ne gagne

mettrait–il pour aller de Paris à Lyon ? Arrondir à la minute Exercice 4 : En cours d’EPS, Paul a couru à la vitesse de 5 m/s et Pierre à la vitesse de 17 km/h. Quel a été le plus rapide ? Exercice 5 : Voici les performances (en m) au lancer de javelot lors d’un championnat d’athlétisme : 32 ; 43 ; 40 ; 44 ; 40 ; 36 ; 36 ; 40 ; 45 ; 41 ; 37 ; 46 ; 37 ; 46 ; 41 ; 42 ; 38 ; 46 ; 47 ; 43 ; 47 ; 39 ; 48 ; 43 ; 40. 1. Calculer la moyenne de cette série. 2. Calculer l’étendue. 3. Déterminer la médiane

règles. Le Deuxième jour la compétition commencent : compétitions hippiques qui se déroulent sur l’hippodrome. Le pentathlon qui a lieu dans le stade pendant l’après-midi.Il comporte cinq épreuves : lancer du disque, saut en longueur, lancer du javelot, Le Trosième jour est réservé pour un grand sacrifice. Puis la course et les sports de combats se déroule lors du Quatrième jour. Le cinquème jour est dédié pour les vainqueurs. 4) les récompenses Aux Jeux Olympiques modernes, les trois premiers

sont écoulés avant que la phalange prit son sens dans le développement du sport et des aptitudes physiques de l'hoplite chez les Grecs. Nombre de disciplines sportives tirent leurs origines des techniques de chasse : course à pied, lutte, lancer du javelot, lancer du marteau, tir à l'arc, escrime, etc., et préfigurent ce que seront les premières Olympiades b) une culture grecques : Le sport a toujours existé. On peut voir dans les mythes que les Dieux imposaient des défis aux hommes, et que quelques

favorisent le bon déroulement des APSA retenues pour l’enseignement de la discipline dans les établissements scolaires E.P.S - SECONDE ACTIVITES RETENUES 1) Courses : haies – résistance 2) Sauts : triples-saut, perche 3) Lancer : javelot 4) Sports collectifs : hand-ball – basket-ball 5) Gymnastique 6) Sport de combat: judo OBJECTIF GENERAL1:

Histoire et rôle du sport à l'époque romaine et à travers les âges Les jeux : Olympiques et Appolinaires Les sports au quotidien : natation, jeux de balles, athlétisme, la lutte : pugilat, la musculation (altères, poids), la boxe : pancrace, sports équestres, courses de chevaux , le lancer de disque, le javelot, le saut, la course, la gymnastique. Conclusion • Les Grands jeux ou jeux romains : organisés en l'honneur de Jupiter, ils commencent le 15 septembre, puis du 4 au 19 et suivie d'une foire

47  2. Progression des records des épreuves de lancer au Maroc. ..............48  2.1. Progression des records dames aux lancers de poids, disque, javelot et marteau. ................................................................................................................ 48  2.2. Progression des records hommes au lancer de poids, disque, javelot, marteau. ................................................................................................................ 53  3. Analyse de la

type quand je ne suis pas blessé (rires) : je commence le matin entre 9h et 12h par des séances techniques telles que le sprint, la course où le lancer de poids sur le stade. L’après midi est dédié au travail physique entre 4h et 5h30 en salle de musculation avec du travail musculaire et de l’haltérophilie. J’essaye de prendre du repos lorsque j’ai du temps, par exemple une heure de sieste entre 14h et 15h pour être frais dans l’après midi et une bonne nuit de sommeil avec minimum 8 heures de repos