Plexus brachial

omoplates) afin de solidifier le haut dos Garder les bras parallèles au sol Développé couché avec barre sur banc plat (les bancs avec les barres de 45 lbs) Se coucher les yeux en-dessous de la barre Utiliser une prise moyenne Descendre la barre sous le plexus solaire jusqu’à ce qu’elle touche légèrement le torse Remonter la barre en faisant une extension complète sans bloquer les coudes Garder les lombaires et les fesses en contact avec le banc Flexion des coudes + développement au dessus de la tête Position

PARAMETRES VITAUX La tension artérielle : Appelée aussi la pression artérielle. Elle correspond à la pression du sang dans les artères. Elle se mesure avec l’artère humérale au niveau du bras, elle se mesure en centimètres de mercure (cmHg) ou en millimètres de mercure (mmHg). Elle s’exprime par deux mesures : la pression maximale au moment de la contraction du cœur : la systole, et la pression minimale au moment du relâchement du cœur : la diastole. On peut déterminer la tension artérielle

• On utilise un matériel adapté (chaussures,serviettes) . 1) Travail sur les membres supérieurs : - les biceps : Les biceps sont un groupe musculaire composé de 4 muscles : la courte et la longue portion du biceps, le brachial antérieur et le caraco brachial. Certains permettent la rotation et la flexion du bras, alors que d'autres ne permettent que la flexion. Cet exercice est nommé : "Larry Scott" .Ce mouvement est idéal pour le renforcement et le développement des muscles du bras

l’extenseur de l’index. ÉPIPHYSE PROXIMALE Elle présente deux reliefs : - l’olécrâne donne insertion au triceps brachial sur sa face supéro-postérieure, à l’anconé sur sa face postérieure latérale, aux faisceaux postérieurs des ligaments collatéraux radial et ulnaire sur ses faces latérale et médiale, - le processus coronoïde donne insertion sur sa partie inférieure au muscle brachial, sur la tubérosité ulnaire, et en dedans s’insèrent le fléchisseur superficiel des doigts et le chef ulnaire du

Construire une maquette permettant de reproduire les mouvements de 1"avant-bras Rappel : les muscles sont attachés sur les os par les tendons. En se contractant, lis se raccourcissent et tirent sur les os par l'intermédiaire de leurs tendons. 1/ Recherche le matériel suivant. - carton rigide ou bois léger pour maquette, -ficelles rigides (ou rubans) rouge et bleue de 30 cm qui représentent les muscles, -une attache parisienne, -éventuellement, une perforeuse ou de quoi trouer le carton

uniquement mentionné le "deltoïde" (formé en réalité de 3 muscles, le deltoïde antérieur, le deltoïde moyen et le deltoïde postérieur). Nous parlerons dans le chapitre suivant des muscles proches, pectoraux, trapèzes... | | Biceps brachial et triceps brachial assurent respectivement la flexion et l'extension de l'avant-bras sur le bras. | | Avant-bras Les muscles des membres supérieurs sont classés en 4 catégories                           [haut] l'épaule                   

contact entre les masses musculaires de l’avant-bras et du bras. 4 Muscles de la flexion Trois muscles principaux sont responsables de la flexion du coude. Le biceps brachial s’insère sur la scapula à la pointe du processus coracoïde et sur le tubercule supraglénoïdien pour se terminer sur la tubérosité radiale. Le brachial s’insère sur la face antérieure du tiers moyen de la diaphyse humérale pour se terminer sur le processus coronoïde. Ces deux muscles sont innervés par le nerf musculo-cutané

les privilégier mais ils pourront éventuellement être complétés par du curl concentration pour diversifier l'entrainement des biceps. Cet exercice a la réputation de développer le « pic » du biceps. Muscles ciblés Le biceps brachial courte et longue portion, brachial antérieur et le long supinateur. Exécution de l’exercice Assis sur un banc ou une chaise, le dos droit et légèrement penché en avant, le bras perpendiculaire au sol, le coude appuyé sur l’intérieur de la cuisse près du genoux

objectifs inaccessibles. Anatomie des biceps Le biceps brachial est un muscle bi articulaire (coude et épaule) qui est formé de la longue et de la courte portion. Il va de l'omoplate au radius. Le tendon de la longue portion s'insère sur le tubercule supra-glénoidien (omoplate) et se termine sur le radius. La courte portion naît au niveau de la coracoïde (7) et se termine aussi sur le radius. Ces deux portions fusionnent. Le biceps brachial est fléchisseur de l'avant bras sur le bras. Il intervient

sur l'articulation de l'épaule. 3 muscles principaux : le biceps brachial, le brachial antérieur et le triceps brachial Bras : loge antérieur plan profond - Le muscle brachial antérieur : insertion supérieur face antérieur de l'humérus (moitié inférieur) Insertion inférieur extrémité supérieur de l'ulna (face antérieur) Action : flexion du coude Bras : loge antérieur plan superficiel - Le muscle biceps brachial : 2 chefs Insertion supérieur : chef long : au dessus de la glène