Sommeil

meilleur sommeil Regle n°1  : L’exercice physique favorise le sommeil profond qui a pour fonction de rénover le corps physique Règle n°2 : s’exposer à la lumière vive le jour et dormir dans l’obscurit Les contrastes lumineux déclenchent les cycles naturels d’éveil et de sommeil. Il est donc recommandé de prévoir des activités à l’extérieur ou près d’une fenêtre bien éclairée durant le jour et de s’assurer un lieu le plus sombre possible pour le sommeil. La mélatonine ( hormone du sommeil où hormone

tout d’abord, dans la question posée, que devons-nous entendre par " inconscience "? Il y a plusieurs formes d’inconscience. 1° On peut appeler inconscience naturelle, ce besoin que chaque être humain satisfait dans le sommeil profond et dans le rêve. Le sommeil profond, ou sommeil sans rêve, est un état d’inconscience dans un sens particulier : il est torpeur, mutisme, ignorance du monde extérieur, réclusion en soi-même, mais aussi paix sereine due à l’absence de tout conflit entre le moi et le monde

Introduction 3 I – La place du sommeil dans notre société 4 1) Notre comportement par rapport au sommeil 4 2) Troubles et maladies 6 II – Comment fonctionne le sommeil ? 11 1) Les différentes phases et stades du sommeil 11 2) Un apport secondaire de sommeil : la sieste 17 III – Comment adapter notre rythme de sommeil face à un nouveau rythme de vie issu

Le Sommeil Année 2009-2010 SOMMAIRE Introduction……………………………………………………….………..p 3 Les Stades et Cycles du sommeil………………………….……………p 4 Les caractéristiques en fonction de l’âge…………………..…………..p 8 Les troubles du sommeil et leurs effets sur la santé………………...p 12 1) Les besoins, les fonctions, les bonnes conditions pour bien dormir………………………………………………………….…….……p 17 2) Les techniques d’endormissement et de garantie d’un bon sommeil………………………………………………………….…….…p 20 Médicaments

www.jexpoz.com Le Sommeil Une histoire à dormir debout www.jexpoz.com Sommaire 1) 2) 3) 4) 5) 6) 7) 8) 9) Introduction Combien de temps faut-il dormir ? Les différentes phases du sommeil Les rêves Le manque de sommeil Quelques maladies du sommeil Conclusion Bibliographie Lexique www.jexpoz.com 1) Introduction • L’homme dort en moyenne un tiers de son existence. • Loin d’être une perte de temps, le sommeil est le garant de notre bon équilibre physique

Travail Personnel Encadré Le Sommeil Paradoxal Institut Stanislas Année 2009/2010 Sommaire : I. Introduction A. Le sommeil B. Le sommeil paradoxal II. L'électroencéphalogramme III. L'origine et les neurones A. L'origine B. Les neurones IV. Expérience A. Observation lors du sommeil paradoxal B. Matériels et méthodes C. Observation lors du sommeil paradoxal D. Résultats

LE SOMMEIL En quoi le sommeil est-il important pour notre santé ? Comment participe t-il à notre bien-être? Mélatonine Mélatonine sécrétée par la glande pinéale Dans l’œil, la rétine perçoit que la luminosité faiblie, ainsi le processus d’endormissement peut commencer Les cônes et les bâtonnets transmettent l’information, que la lumière baisse, aux cellules ganglionnaires Les cellules ganglionnaires la transmettent aux NSC qui commandent la glande pinéale de libérer la mélatonine. Electroencéphalogramme

Mettre en place de bonnes habitudes de sommeil chez bébé de 0 à 3 mois A quoi ressemble le sommeil de bébé entre 0 et 3 mois ? Les nouveau-nés, les nourrissons dorment beaucoup, jusqu’à 17 ou 18 heures par jour les premières semaines, et environ 15 heures à l'âge de 3 mois. Ils ne dorment jamais plus de trois ou quatre heures d’affilée, de jour comme de nuit. Ce qui signifie que vous aussi dormirez, rarement plusieurs heures de suite ! Cette étape est indispensable pour bébé mais ne va pas

 Documents élèves Vidéo : https://www.youtube.com/watch?v=4rdnq8VTDcI C’est pas sorcier «  Le sommeil » Questionnaire : A l’aide de la vidéo « Le sommeil », répond correctement au questionnaire suivant : 1. Quelles sont les causes évoquées qui provoquent le sommeil ? Le sommeil est provoqué par le réglage de notre horloge biologique interne et par une baisse de la température interne du corps. 2. Peux-tu expliquer pourquoi une personne baye ? On baye car lorsqu’on est fatigué

l’intervention • Connaître l'organisation normale du sommeil • Connaître les principales causes d'insomnie • Connaître les principales causes d'hypersomnie • Connaître les parasomnies • Connaître les règles élémentaires d’hygiène du sommeil Plan I- Définition II- Physiologie du Sommeil III- L’organisation du sommeil IV- Les stades du sommeil V- Les mécanismes du sommeil VI- Les paramètres d’études du sommeil VII- L’hygiène du sommeil Le sommeil: définition Définition du « Petit Robert » C’est l’état