Le Surentraînement

MÉLODIE ET RYTHME DE LA LANGUE. APPELÉ SCIENTIFIQUEMENT LA « PROSODIE[2] » Avant la fin de la première année qui peaufine son apprentissage linguistique va doucement perdre certaines attitudes qu’il avait tout petit. Bénédicte craint qu’un surentraînement d’un fœtus ou d’un nouveau-né finisse par entraver la flexibilité de son cerveau. Elle conclut qu’il vaut mieux se contenter de laisser le naturel opérer. ----------------------- [1] Poster, disposer mettre en état. [2] Bonne prononciation

Bilan : Le dopage , l’exercice trop intense , ou le surentraînement sont des pratiques y na tapé et dangereux qui augmente les risques liés aux sports : c’est pratique fragile le système musculeux articulaire et peuvent entraînes des accidents . Fréquence ventilatoire : C’est le nombre de cycles respiratoires ( inspiration et expiration ) par minutes. Volume courant : Volume d’air échangé à chaque inspiration ou expiration Bilan : L’étude d’un graphique de spirométrie montre que la fréquence

d’optimiser ses performances. Comme on a pu l’observer dans de nombreuses histoires, le sport à haut niveau a un impact sur la santé. Et il peut être gravissime si l’on donne trop de sa personne et plus que le corps ne pourrait le supporter. Un surentraînement ou une utilisation répétée de certaines parties du corps humain peuvent conduire à des prothèses de hanches, des dérèglements hormonaux, de violentes attaques d’arthrose ou encore peut pousser à l’utilisation de produits dopants, comme le prouve

alerter les parents. La douleur n’est pas bon signe non plus. Un enfant peut avoir quelques courbatures, s’il reprend l’entraînement après une longue pause ou lors d’une séance très intense. Mais ça ne doit pas durer car c’est le signe d’un surentraînement. Certains sports sont-ils contre-indiqués pour les enfants ? Avant la puberté, la musculation est déconseillée, parce que les muscles vont prendre du volume et empêcher la croissance des os. Mais sinon, tout est possible. Bien sûr, si l’enfant

entraînement de puissance, pour augmenter la force musculaire. Avant de commencer son entraînement le cycliste ne doit surtout pas oublier l'échauffement qui permet d'ouvrir un maximum de capillaires sanguins. Il doit tout de même faire attention au surentraînement qui est contre-productif. En plus de l'entraînement, il doit absolument adopter une alimentation saine et équilibrée en évitant les aliments gras et sucrés. Avant l'effort, le cycliste doit éviter les aliments provoquant des troubles digestifs

les tendinites chroniques, les tendinites d'insertions et les bursites sous-jacentes. La rupture du tendon d’Achille apparaît à la suite d’un saut, d’un faux pas, ou d'un appui lorsque la jambe est tendue Les causes sont multiples : - surentraînement, intensité trop grande, répétition sans prendre en compte la récupération - sol trop dur (route) ou trop mou (sable) - chaussures avec contreforts insuffisamment rigides, avant-pied trop étroit ou semelles anti-chocs mal adaptées - mauvaise diététique

fournis nous allons savoir si il est possible de préserver sa santé tout en pratiquant une activité sportive. Le premier document présente les effets de l'échauffement qui sont positives, le deuxième document nous montre les effets négative du surentraînement, les documents trois et quatre nous montrent les effets du dopage à la testostérone. L'échauffement prépare le corps, le cœur, et les muscles avant la pratique sportive ce qui réduit fortement les risques de blessures, de douleurs et ce qui augmente

performance sportive • Qui présentent un risque réel ou potentiel pour la santé de l’athlète • Qui sont contraire à l’esprit sportif Capacité : extraire des informations pour comprendre les conséquences sportives et cardiaques du surentraînement Le dopage : Définition : XXI siècle : utilisation au cours des compétitions et manifestations sportives ou en vue d’y participer, de substances ou de procédés de nature à modifier artificiellement la performance et inscrits sur une liste

surtout chez les adolescents Bien encadrée, la compétition sportive peut favoriser une saine émulation ainsi qu’une meilleure intégration sociale Le sport est cependant ambivalent : la concurrence exacerbée peut conduire à un surentraînement précoce dommageable au niveau physique et psychologique chez les jeunes Doc 3 Article de 2011 de L’Humanité sur le rôle social du sport Doc 4 Photographie non datée prise dans une cour d’école La France connaît des inégalités

émotionnel son exercice 1. Pour réduire le niveau d’anxiété 2. Pour contrer une petite déprime 3. Pour lutter contre la dépression 4. Pour mieux dormir 5. Pour ressentir l’effet euphorisant de l’exercice 6. Pour prévenir un stress appréhendé Le surentraînement Conséquences, stats, etc..