Le Surentraînement

et devient incontournable quand l'organisme présente un état de fatigue. Si ce temps de repos n'est pas respecté, on court le risque de voir apparaître le syndrome de surentraînement, c'est à dire la diminution de la performance malgré le maintien ou l'augmentation du niveau d'entraînement. Le surentraînement, c'est à dire la non récupération, se traduit par l'apparition d'un véritable tableau clinique présentant essentiellement : ➢ Une fatigue excessive avec perturbations psychiques

trois grands chapitres : les effets de l’entraînement sur la performance sportive, le rôle que jouent les nutriments sur le corps humain, les différents excès commis par les sportifs de haut sur leurs corps afin de progresser encore plus (surentraînement, dopage…). A noter que notre réflexion ne portera que sur l’amélioration de la performance sportive ; nous ne tiendrons donc pas compte du potentiel génétique de l’individu. 1) Entrainement Cette partie expliquera comment le sportif procède

cycliste Contador, c’est un vrai drame. Les sportifs sont sans cesse mis sous pression. Les sponsors, le public, les medias et leurs propres objectifs, le poussent à aller toujours plus loin dans la recherche de performance. Entrainant ainsi un surentrainement, des temps de récupérations insuffisants et une baisse du mental. Comment peut-on envisager d’éradiquer le dopage pour les sportifs quand ceux-ci sont animés par la devise des Jeux Olympiques : « Plus vite, plus haut, plus fort ». Cette devise

col des métatarsiens moyens qui est un lieu privilégié lors de la marche. C'est la fracture typique des jeunes recrues de l'armée à qui l'on impose de longues marches auxquelles ils ne sont pas habitués. Fractures des sportifs à la suite d'un surentraînement (ex des fractures des danseurs et des coureurs).Ces fractures sont souvent partielles et difficiles à voir sur les radiographies. (visibles à la scintigraphie osseuse).TRAITEMENT ORTHOPEDIQUE DES FRACTURESLes plâtres • Les attelles simples • Les

pratiquant non entrainé et en mauvaise santé. De nombreux scandales sportifs éclatent de plus en plus sur le fait que des sportifs mettent leur santé en danger à cause des surentrainements. Les performances de l’athlète sont placées en avant au détriment de la santé de ceux-ci qui n’est placé qu’en second plan. Le surentrainement va conduire les sportifs à des blessures à répétition, à un épuisement psychologique. Pour que le sportif soit dans des bonnes conditions de préparation avant une compétition

« L'activité physique est un stress. Le sport intensif impose une puissante sollicitation physiologique, énergétique, hormonale et psychologique. Il peut épuiser les ressources de l'individu et le faire sombrer dans la déprime. [...] les signes du surentrainement avoisinent ceux de la dépression. » « Le sport [...] réduit le stress provoqué par les contraintes psychologiques et l'activité physique. [...] Paralèllement, l'exercice régulier améliore vos capacités endocriniennes. » « Le sport est parfois

bienfaits du sports : la confiance en soi, le plaisir, l'éthique, le respect, le partage, l’intégration, le maintient d'une bonne santé intellectuelle et musculaire, etc Et aussi ses risques : la tricherie, la violence dans, et autour du sport, le surentraînement et bien sur le dopage et ses méfaits.

cas d'anomalie vasculaire ou d'hypertension artérielle. De même, l'appareil locomoteur peut subir l'accumulation de contraintes mécaniques : c'est la fracture de fatigue, l'usure du cartilage. Si on pratique le sport excessivement, en surentrainement, ou encore on se dope avec des produits dangereux pour être le meilleur  notre corps va être surmené alors le sport va être considéré comme dangereux pour la santé du pratiquant. II. Oui Arguments : Cependant, bien-sûr le sport a

lésions ligamentaires lorsque l'articulation a été fragilisée par des entorses antérieures. 2. Les éléments qui vont favoriser ce type de lésions sont : -Un échauffement musculaire négligé -Un entrainement insuffisant ou au contraire un surentrainement -Une fatigue musculaire -Un matériel inadapté ou alors -Un terrain accidenté 3. Au moment de la déchirure, on percoit un craquement ou on sent la déchirure se faire. La douleur est simultanée, intense et entraine une impotence

Et donc se blessé ! C’est ce que l’on appelle le surentrainement. Rodolphe : Oui, le surentrainement est un ensemble comprenant des symptômes émotionnels, comportemantaux et physiques. Il peuveut persisté après plus semaines ou mois d’entrainement. Antoine : Il me semble qu’il n’y a pas de remède directs a ce problème. Rodolphe : Malheureusement, non. Seul le repos total, ainsi qu’une bonne nutrition permettent de guérrir du surentrainement. Hugues : (à antoine) Vous aviez dit qu’il n’y