Les Haricots rouges

Groseille | 25 | Groseille à maquereau | 25 | Groseille noire, cassis | 15 | Haricot adzuki | 35 | Haricot borlotti | 35 | Haricot coco, haricot mange-tout, coco plat, cocos, pois mange tout | 15 | Haricot mungo (soja) | 25 | Haricots blancs | 38 | Haricots rouges | 35 | Haricots rouges (boîte) | 40 | Haricots rouges boullis | 27 | Haricots rouges en conserve | 52 | Haricots secs | 27 | Haricots verts | 30 | Hummus, homus, humus | 25 | Igname | 65 | Jus d\'airelle rouge/

Fotolia - Imprimé par Les Hauts de Vilaine BP 52179 35221 Châteaubourg Cedex, entreprise Imprim’Vert (gestion des déchets dangereux dans des filières agréées) - Ne pas jeter sur la voie publique - Document non contractuel - 01/2012 - V1 - BF3277 HAricOTs, POis, LeNTiLLes : Les APPrivOiser eN OubLiANT Les cLicHés ! Fabuleuses légumineuses ! et pourtant si souvent oubliées au fond du placard : trop longues à cuire, trop dures à digérer, soi-disant trop grasses… stoP aux mauvaises excuses ! il est

sucre) Gelée de coing (sucrée) Gingembre Glucose Gnocchi Graines de courges Graines germes Grenade (fruit frais) Groseille Groseille à maquereau Groseille noire, cassis Haricot adzuki Haricot borlotti Haricot coco, haricot mange-tout, coco plat, cocos, pois mange tout Haricot mungo (soja) Haricots blancs Haricots rouges Haricots rouges (boîte) 35 40 95 25 95 15 79 35 40 25 61 25 25 75 30 23 65 30 47 85 46 75 40 65 15 100 70 25 15 35 25 25 15 35 35 15 25 38 35 40 Poudre chocolatée (sucrée) Poudre

................................................................................................. 25 Courgettes avec des Tomates ............................................................................................... 26 Sauce aux Poivrons Rouges Grillés ..................................................................................... 27 BABA Ganouj – Sauce d’Aubergines Grillées .................................................................... 28 Soupe à la Citrouille..............

mérou, morue, sardine, sole, truite. Laitage et œufs : Cottage cheese, fêta, fromage de chèvre, kéfir, lait de chèvre, lait demi-écrémé, lait écrémé, yaourts. Huiles et corps gras : Huile d’olive. Pois et légumes secs : haricot beurre, haricots mojettes, haricots rouges. Céréales et produits céréaliers : Epeautre, farine d’avoine, de riz, flocons d’avoine, galette de riz, millet, pain de blé germé, pain de riz complet, riz soufflé, son d’avoine, son de riz. Légumes : Aubergine, betterave,

6Disposer la viande dans un plat à gratin et recouvrir de purée. Terminer avec le fromage. Passer au four très chaud 10 minutes et 2 minutes sous le gril. Ingrédients Chili con Carne * 400 gr de boeuf haché * 300 gr de haricots rouges en conserve * 2 poivrons (rouges et/ou verts) * 100 gr de lard fumé coupés en lardons * 1 gros oignon * 1 gousse d'ail * 1 boite (70 gr) de concentré de tomate * 1 cuiller à café de piment fort ou 2 cuillers à café de piment doux (selon

pomme naturePain de seigle completPâtes complètes (farineT150)Haricots rouges | 35 | Pain intégral Pâtes (spaghetti) cuites « al dente »Crème glacée (alginates)Vermicelles chinoisMaïs indien ancestralQuinoaCarottes cruesPois secsYogourtOrange, pomme, poire, abricots secs, figues | 30 | Pâtes intégrales LaitAll-bran (céréales)PêchesLait chocolaté non sucréHaricots secs, haricots de soissonsHaricots beurre, haricots vertsLentilles brunes, Pois chichesMarmelade aux fruits (sans

Vichy Fruit 14 Radis – beurre Steak de porc Boulgour créole Yaourt aromatisé 21 Tortilla Cordon bleu Haricots verts Fruit 28 Nems Galopin de veau Choux-fleurs à la crème Dessert lacté à la liégeoise 8 15 22 29 Surimi / mayonnaise Ailerons de poulet Galets de légumes Fromage à pâte fraîche Menu Bio bio Betteraves rouges Chipolatas Riz Yaourt Roulé au fromage Paupiette de veau Duo de haricots Fruit Salade de lentilles Jambon à poêler Trio de légumes Fromage à pâte pressée Salade italienne

beurre, huile de foie de morue, camembert, Laitage, … Fruits : melon, abricot, pêche, orange, … Légumes : carotte, épinards, persil, patate douce, tomate, … (ß-caroténe ou provitamine A) Graines germées : blé, fenugrec, lentille, luzerne, soja vert, haricot mungo, … Animales : foie, abats, porc, poulet, œufs, … Légumes et Fruits secs : lentilles, noisettes, … Légumes : pommes de terre, asperges, chou, … Céréales : germe de blé, farine de soja, pain et céréales complètes, Levure de bière, … Graines germées

16 biscuits Préparation : 15 min Cuisson : 12 min Prix : 0,20$ / biscuit Ingrédients 250 ml (1 tasse) de haricots blancs rincés et égouttés 30 ml (2 c. à soupe) d’eau 125 ml (1/2 tasse) de cassonade légèrement tassée 60 ml (1/4 tasse) de beurre ramolli 2 œufs 5 ml (1 c. à thé) de vanille 250 ml (1 tasse) de farine de blé entier 5 ml (1 c. à thé) de poudre à pâte 5 ml (1 c. à thé) de cannelle moulue 80 ml (1/3 tasse) de brisures de chocolat mi-sucré Préparation Préchauffer le four à 180 C (350 F)