Vitesse maximale aérobie

de la locomotion (reptation, station tripodale puis bipodale, vers la marche).  Pour la moyenne enfance : ralentissement de la croissance, la silhouette s'allonge.  Pour la grande enfance : peu de puissance musculaire mais grande capacité aérobie. Quelques caractéristiques psychologiques : En général, le caractère commence à se définir, identification par rapport à l'opposition, passe par des phase égocentrique. Bien qu’en phase de maturation, l'attention reste fragile ’à ’ . C'est

vieillissement fait preuve d’une grande variabilité entre individus, races, groupes. Les raisons précises du vieillissement restent encore obscures. Néanmoins, il est clairement défini qu’un certain nombre de facteurs rentrent en compte dans sa vitesse de développement et sa modalité. Aujourd’hui, les grands axes de la recherche penchent à priori vers une grande part de déterminisme génétique et de facteurs relatifs à l’hygiène de vie et la diététique, mais également vers une part de hasard (les

tôt qu’une autre- Aérobie : en 1 min, l’enfant atteint un plateau de consommation d’O2. L’état d’équilibre et le travail en aérobie sont atteints plus vite jusque vers 17 ansLa consommation maximale d’O2 (VO2 max) augmente jusqu’à 20 ans. Elle est inférieure chez les filles et se rapporte à la masse corporelle. La différence est donc plus marquée à partir de l’adolescenceLa circulation de l’O2 ne peut être améliorée qu’avant la puberté. Il faut travailler en puissance maximal aérobie (PMA)Un jeune sédentaire

intercalaires : Cellules musculaires cardiaques reliées les unes aux autres en réseaux • Attacher les cellules les unes aux autres. • Empêcher les fibres cardiaques de se détacher lors de contractions qui peuvent être intenses. • Accélérer la vitesse de transmission de l’influx nerveux pour que les fibres du cœur se contractent toutes en même temps. 2- système de conduction de l’influx nerveux cardiaque   Contraction du cœur sans stimulation électrique externe Pas de motoneurone

contracte plusieurs fois et rapidement, en étant en partie fatigué (c’est pourcçela que l’on fait répéter séries). Mais pour tenir les séries (au vu de la charge) il est nécessaire d’avoir une récupération assez longue. Le travail en Puissance (= Force x Vitesse) sollicite la transmission des messages nerveux en recrutant le maximum de fibres musculaires sur un temps très court ; il est nécessaire de faire des étirements après la fin des séries de ces exercices (sauf des abdominaux en raison du risque de

vous permettre de faire le lien entre votre expérience de sportif et votre activité d’entraîneur afin de clarifier les notions de charge d’entraînement et de répartition. 3 Un sportif ne peut pas être en forme toute l'année. L'état de forme maximal dure quelques jours, quelques semaines pour les athlètes de haut niveau, puis baisse inévitablement avec l'accumulation de fatigue. Pendant cette période optimale, l'athlète doit atteindre ses plus hautes performances. L'entraîneur doit donc planifier

propos de la fréquence de pédalage (en 14.2) et au chapitre 15 (en 15.2). On peut aussi dire qu’on a intérêt à utiliser des petites roues et des petits braquets. C’est-à-dire des petits développements. Mais il faut bien avancer tout de même, à une vitesse suffisante, avec une fréquence de pédalage compatible avec le fonctionnement des muscles, en ayant un débit d’énergie compatible avec ses capacités… Dans la pratique, vouloir déduire Froue de F est illusoire parce que F, produit du travail interne

physiologiques immédiates : Les réponses à l'altitude d'un organisme non adapté peuvent être classées en 3 catégories selon les systèmes sur lesquels elles s'expriment. a ) la ventilation La consommation maximum d'oxygène (VO2 max = "capacité maximale des systèmes respiratoires et circulatoires à transporter l'oxygène aux muscles actifs"1) varie en fonction de l’altitude ; en effet le taux d’oxygène y est dinminué . C'est l'adaptation la plus facilement perceptible. Le nouvel arrivant se met

échange en badminton, il faut déjà que l’élève sache faire une mise en jeu (un service). Le problème est que les apprentissages moteurs prennent du temps (comme tout apprentissage du reste), qui plus est, tous les élèves n’apprennent pas à la même vitesse. Dès lors le temps que vont mettre ces deux ou trois élèves pour apprendre à servir, c’est autant de temps en moins pour leur apprendre à tenir un échange (compétence visée dans le projet de classe). Remarque : à l’inverse on ne se pose pas la question

laissez la nature travailler en toute sérénité. 5 Les lombrics sont vos amis A lire vos témoignages, le « vermicompost » ou « lombricompost » est à la mode. Le principe : installés au cœur des déchets, des vers de terre les engloutissent à grande vitesse – par exemple, ils adorent la cellulose contenue dans le carton des dévidoirs de papier toilette. Les bestioles laissent à leur place des excréments, qui feront des miracles une fois répandus sur les plantations. Ce n’est plus (ou plus seulement)