Avant-bras

PAPILLON BRASSE INTRODUCTION : S’apparentent à des nages de mammifères car sous marines et alternance ventilation propulsion. Nages simultanées et ondulantes Différence =  retour des bras  propulsion : brasse = jambes / papillon = bras => nages très coûteuses en énergie Mobilisation intentionnelle de la tête Expirations sous la surface = inspiration très brève Symétrie par rapport au plan sagittal Brasse = propulsion par les jambes = logique de terrien => tend à échapper à la logique

leur série, personne ne vient les voir pour de derniers conseils, pour les encourager, pour les rassurer, pour les chouchouter etc… Ils sont, à partir de ce moment, seuls face à leurs concurrents et leur Destin. Départ, coulée et reprise de nage : Avant de monter sur le plot et une fois sur le plot leur comportement est conforme au protocole des coups de sifflets. Ils ne regardent pas en permanence ce que font les autres nageurs et les officiels, et jamais le starter. Ils regardent devant eux, toujours

Nom : Alimi Prénom : Wissem Classe : 3 EPS G1 Thème de la séance : l’attaque Année universitaire : 2012/2013 Fiche pédagogique Objectif spécifique Le boxeur attaque son adversaire par le bras arrière Prise en main Capacité | Condition des réalisations | Critères des réussites | Schémas | Durée | Maitrise et préparation psychologique de la classe | -Alignement -Contrôle vestimentaire et hygiénique -Appel -Présentation de thème de la séance | - Respecter

deux composantes : La résistance frontale : cette composante est liée à la résistance de forme qui s’exerce à l’avant du corps du nageur. Cette résistance tend à diminuer plus l’avant du corps adopte une position profilée : les bras serrés et allongés en avant, la tête dans l’axe du corps. La résistance de remous : cette composante est liée à la résistance de forme qui s’exerce à l’arrière du corps du nageur. Elle est à l’origine d’une dépression qui exerce un effet d’aspiration derrière

Le jumping Jack Premièrement , ayez les pieds joints, les genoux légèrement pliés et les bras sur les côtés. Sautez (Les chevilles dans une mouvements d’inversion) et en élevant vos bras (Utilisé vos épaules en faisant un mouvement d’adduction et faire suivre les bras) en les séparant vos jambes/cuisses sur le côtés (Un mouvement d’adduction). Retombez les jambes écartées et les mains pointant vers le haut. Refaire une poussé avec vos chevilles (sautez) et faire un mouvement d’abduction

MUSCULATION Mai 2012 INTRODUCTION Qu’est-ce que la musculation ? La musculation se définit comme la construction du corps, elle fait travailler l’ensemble de la musculature humaine. C’est avant tout un moyen de conserver une bonne forme physique, puisqu’en faisant travailler sa masse musculaire, on entretient son corps, au travers d’exercices variés. Au quotidien, un corps bien musclé permet d’être plus endurant, plus fort, et simplement

mais aussi fonctionnelle. C’est avec des canes ou alors des prothèses à but purement esthétiques que l’on tenter de combler ce handicap. Aujourd’hui, les progrès de la technologie permette de permettre à l’amputé d’avoir a nouveau un bras fonctionnel, et cela grâce au bras bionique – ou prothèse myoléctrique – dont l’action est contrôlée directement par la pensée. Apres avoir vu les mécanismes de la commande nerveuse du mouvement chez un individu « normal », nous nous intéresserons à l’installation

corps dans l’espace. Il existe 6 familles en gymnastique qui sont : - Sauts : saut droit, saut carpé, saut en extension, saut groupé, saut de biche, saut de chat - Rotation : roulade avant, élevée, roulade arrière (poisson, tendue, piquée) - Renversements : roue, rondade, le saut de tête, la souplesse avant, saut de main. - Appui : ATR (en force, poisson, valse, piquée, di amidol) trépied. - Maintiens : planche (faciale, écrasée, dorsale, costale, Y) - Souplesses : le pont, l’écrasement

soigneur, entraîneur) qui les conseillent, les soignent et les encouragent à chaque pause. Le combat va jusqu'à la limite prévue (le vainqueur est alors désigné par les juges en fonction du nombre de points obtenus par chacun des adversaires) ou s'arrête avant la limite (à cause d'un K.-O., d'un abandon ou d'un arrêt de l'arbitre). En Full Contact, le combat se déroule sur un ring de 6 mètres de côté environ entouré de trois ou quatre rangées de cordes. Les coups sont portés dans toute leur puissance. En

plus écartés. Cela permettra de faire un mouvement de balancier lors de la frappe, et donc un meilleur transfert de poids. __________ 2) _______position des avant-bras/poignets_______ (compléter en Word) La position de mes avant-bras n’est pas adéquate, car mes poignets ne sont pas orientés vers le sol. Cela empêche donc mes bras d’être maintenus en extension, et donc d’être précis dans mes frappes. ___________ 3) ______position du contact avec le ballon_________