Igname

riz « Basmati »; AU DINER : consommez léger en faisant bonne place aux crudités et aux fruits; BOISSONS : eau potable, jus de fruits naturels.   2. Ce qu’il faut consommer AVEC MODERATION • Poulet, lapin de préférence bien fumés; • Manioc, igname et leurs dérivés; • Riz, pâtes alimentaires, pain; • Haricots et pois; • Édulcorants (sucre pour diabétique); • Sel marin; • Avocat et noix (ils contiennent 15 à 35% de gras); • Piment, poivre. 3. Ce qu’il faut ÉVITER DE CONSOMMER •

notre richesse. Que ce qui fais votre richesse ? Ce sont vos enfants. Que ferons vos enfants ? La même choses que leurs parents : la procréation, l’éducation de leur progéniture et de quelques travaux tels que les récoltes de noix de coco , bananes, ignames, les racines du piha et du salep. [...]

ça plusieurs personnes cultivent l’igname pour le chef. Tâche particulière des femmes : créer leur richesse perso (fabrication d’argent, liasses) hommes aident les femmes a avoir des liasses, en échange, frères de leur femme cultivent les ignames pour eux. Ignames grande valeur. Liens entre hommes et jeunes enfants : très forts « Sagali » : need jupe spéciale (honneur de pouvoir la porter)= plus grand honneur offert à un mort ! (partie féminine de la famille du défend « remboursent »(par liasses de

mélangées : pain multicéréale (pas seulement blé) ou fait au levain ancien, riz complet ou basmati, pâtes et nouilles cuites al dente (préférer pâtes semi-complètes ou à base de mélange de céréales), quinoa, avoine, millet, sarrasin Patates douces, ignames, lentilles, pois, haricots Flocons d’avoine (porridge), muesli, All Bran, Special K Fruits à l’état naturel, particulièrement myrtilles, cerises, framboises qui aident à réguler la glycémie (on peut y ajouter du sirop d’agave pour sucrer si nécessaire)

prioritaires recherchés sont : 1- Irrigation goutte à goutte et Culture sous serre 2- La production maraîchère : tomate – piment vert – piment rouge long – piment blanc – gombo – chou – poivron – oignon – aubergine – haricot vert … 3- Igname – manioc - haricot – fonio – soja – maïs – sorgho – mil -arachide – césame 4- champignon et miel biologique, Ananas – papaye – mangue 5- pondeuse – poulet de chair – pintade – canard – porc - poisson - chèvre – mouton – lapin - agouti

faisaient les offrandes : « chaque  année…avant  de   mettre la  moindre semence dans  la terre, je   sacrifie  un  coq à  Ani, le propriétaire de toute terre. C’est la loi de nos pères. Je tue  également  un coq à l’autel d’Ifejioku, le dieu  des  ignames. Ils étaient entre autre Agbala déesse des grottes et des collines, Ani déesse de la terre et Amadiora dieu du tonnerre. Ceux qui voulaient consulter les dieux, devaient ramper sur le ventre pour entrer dans une caverne où ils se trouvaient. Ils s’adressaient

insensible. On attendait de lui des mesures en faveur de l’économie coloniale. Elles vinrent en 1670 et la traite française décolla. Conditions Les esclaves logent dans des cases en bois et torchis presque vides et se nourrissent sans fantaisie : ignames, bananes, patates et riz reviennent inlassablement. Comme reviennent inlassablement les épuisantes journées de travail commencées tôt et finies tard, juste entrecoupées de quelques pauses. Il n’y a pas de temps mort dans la vie d’une plantation :

textiles, ciment et autres matériaux de construction, produits alimentaires, chaussures, produits chimiques, engrais, imprimerie, céramique, acier. De cote d’agriculture sont:cacao, arachides, huile de palme, maïs, riz, sorgho, millet, manioc (tapioca), ignames, caoutchouc ; bétail, moutons, chèvres, porcs ; bois ; poisson Leurs revenus etaient 3,4$milliards,tandis que leurs depenses etaient 3,6$milliards dans les annees 2000.Le produit interieur brut par habitant etait 2,600$ en 2011 et le produit national

auraient dû se rapprocher par le baptême: Monte-Au-Ciel, La Fortune, Bacchus, Adonis ou Azor. Leur vie quotidienne n'est pas une sinécure. Les esclaves logent dans des cases en bois et torchis presque vides et se nourrissent sans fantaisie : ignames, bananes, patates et riz reviennent inlassablement. Comme reviennent inlassablement les épuisantes journées de travail commencées tôt et finies tard, juste entrecoupées de quelques pauses. Il n'y a pas de temps mort dans la vie d'une plantation: coupe

transit (exportations d'importations) 51,8 % des recettes d'exportations. Il y a également une production des textiles, des produits de paume, et du cacao. Le maïs, les haricots, le riz, les arachides, les anacardiers, les ananas, le manioc, les ignames de chine, et d'autres divers tubercules sont cultivées pour la subsistance locale. Le Bénin a commencé à produire une quantité modeste de pétrole en mer en octobre 1982. La production a cessé ces dernières années mais l'exploration de nouveaux emplacements