Préparation Physique Tennis

LA PREPARATION PHYSIQUE AU TENNIS Stage de formation d’entraîneurs Niveau I Coach Education Series Copyright © ITF 2007 1 A la fin de cette présentation, vous devez être capable de: • Identifier et expliquer les éléments de la condition physique • Décrire comment le corps réagit à l'entraînement • Construire un programme de préparation physique pour le tennis, efficace et sans danger • Maîtriser et évaluer les éléments de la condition physique • Connaître l’utilisation d’un circuit de

PREPARATION PHYSIQUE Généralités sur la préparation physique dans un premier dans un premier temps et deuxième sur planification et programmation. La formation physique du joueur et de la joueuse de tennis réflexions et perspective. Le physique du joueur de tennis de haut niveau • un niveau de performance athlétique exceptionnel, à l’image des 6 premiers joueurs du monde. • une hygiène physique quotidienne irréprochable • une programmation adaptée : des périodes de préparation planifiées

Master 2 STAPS spécialité Préparation Physique Mentale et Réathlétisation U.E. 5.1 Préparation à l’action et techniques de concentration Responsable de l’U.E. : J-L. HAUSSLER FERRET Maximilien Année Universitaire 2012/2013 Sommaire I. Présentation de l’étudiant. p.2 II. Approche personnelle de la préparation mentale et de la concentration. p.5 III. Description de la méthode utilisée pour améliorer la concentration des sportifs. p.11 IV. Références. p.15 1

DÉPARTEMENT DE KINÉSIOLOGIE DANS LE CADRE DU COURS KIN3037- PRÉPARATION PHYSIQUE À LA PERFORMANCE PRÉSENTÉ À : JONATHAN TREMBLAY 21 DÉCEMBRE 2012 Bonjour Jérome, Afin d’améliorer la performance de Jason sur le court, sa priorité serait d’améliorer son VO2max. Celle-ci se définit par la capacité du cœur à envoyer de l’O2 aux muscles afin de réaliser un effort physique. Le VO2max permet de maintenir une bonne intensité de jeu tout au long d’un

dans le Centre, le Nord ou l'Est de la France. Animation sport et enseignement Préparateur physique Il existe un Diplôme Européen de Préparateur Physique.L'université de Lyon propose aux titulaires d'un Bac + 3 (ou BEES 2ème degré), un diplôme universitaire de préparation physique en sports collectifs (le volley-ball, le football, le handball, le basket-ball, le rugby, le hockey sur glace), tennis ou ski alpin. Cette formation dure 1 an sous forme de séminaires d'une semaine. Santé et social

derrière l’athlétisme. LA PREPARATION PHYSIQUE La préparation est un fait très important dans la progression et l'amélioration des performances des pratiquants de tout sport, notamment le badminton ou le défi physique que s'imposent à distance les deux adversaires et l’envie de faire chuter l’autre, le pousser à la faute, sont très importants. Le badminton, contrairement à ce que l’on pourrait penser, est un sport très complet au niveau des efforts physiques et psychologiques à fournir

Ue7 libre Sport: Tennis de Table Sujet 3 de mémoire: Le renforcement musculaire (+quelques mises en situations) -Meyer Nicolas, étudiant en L3 de Lettres Modernes. Le secret de ce jeu, le voilà: peu importe ce qui se passe; jamais, jamais tu ne quittes la balle des yeux […] Tu vois, n'importe quel idiot peut y jouer. Tels sont les mots d'un soldat américain initiant Forrest Gump au ping pong dans le film éponyme de Robert Zemeckis. Si l'on s'arrête sur ce court mais néanmoins très juste

distingue la programmation à long terme (la carrière), à moyen terme (les plans annuels ou pluri annuels), à court terme (le plan hebdomadaire), et l’unité de bas (la séance). La programmation de l’entraînement. PARTIE 1 La place de la préparation physique dans la programmation à moyen terme. 1*1* Le plan multi saisons. Que l’on n’abordera pas ici. Elle consiste à organiser l’entraînement en fonction de la saison sportive. Contrairement aux sports individuels qui présentent une à deux périodes

entraîné lors de mes débuts à l’âge de 5 ans au club des Trois-Chênes. Et tout ceux du centre régional de Genève, ou j’ai passé 8 ans de ma jeunesse … Pour commencer Merci à Yann Aubert mon prof de ballet adoré ! Sébastien Grossini mon prof de préparation physique qui m’a toujours donné de bons conseils que ce soit au niveau sportif ou personnel. Virginie Grand et Claudia Perez les entraineurs qui apportaient de la bonne humeur dans la salle d’entrainement. Et pour finir, Amélie Amoudruz mon entraineur

PREPARATION PHYSIQUE SUR 4 SEMAINES | SAISON 2012-2013 par Handball Mennecy Val d'Essonne , dimanche 18 juillet 2010, 23:54 · Ce guide s'adresse à tous les joueurs et joueuses seniors, -17, Loisir et -20s Il est vivement conseillé de s’adonner à un travail assidu de début de saison. Le but est d’acquérir un fond physique suffisant afin de le maintenir pendant toute la saison. Suivre le programme de préparation joint. Celui-ci peut naturellement être couplé avec des activités vacances (sandball