Courir

h shlhq jkbflkq bqlb jqjf f f f f fbliqab qlhfjkqb fqilhfbjeq bflqjfb jkqbfkjq jhfql jfbhesnfq jqlkbfjqnf Hauts de leurs 12 jours, les petits sont de plus en plus actifs. Ils n'ont toujours pas ouverts leurs yeux mais ça ne les empêche pas de courir et sauter dans tous les sens ! Aujourd'hui on a même retrouvé un petit à côté de sa maman sur le carrelage, hors du nid de foin du bac ! La maman n'avait pas l'air inquiète de voir un de ses petits tout seul près d'elle, et lui était un peu perdu

Intro : Pour répondre aux exigences du concours, j’ai choisi comme activité physique la course de 1500m. C’est une épreuve physique athlétique. L’athlétisme est divisé en trois grands types d’action : Courir : se déplacer avec un souci de vitesse et d’économie Sauter : se projeter en vue de franchir un obstacle déterminant une longueur et/ou une hauteur. Lancer : projeter un engin le plus loin possible à l’aide de son propre corps. Mon exposé portera donc sur la course de 1500 m, épreuve

Courir est difficile. On transpire, on s’essouffle, et ca fait mal. Loin du jeu du sport collectif. Trouver sa motivation. De dépasser. Cela paraît un énorme défi à relever. Pour avoir une chance de réussir, il faut donc prévoir ce travail par étape. Je vous propose sur ma pratique physique, ce que j’en retire personnellement et en tant que futur enseignant. A partir de mon expérience , dans un deuxième temps, je vous proposerai des contenus de la pratique de la course longue à l’école à des élèves

et à ma pratique. Lors de ma pratique personnelle, j’ai essentiellement rencontré des difficultés liées à la maîtrise de ma respiration et à un rythme de course irrégulier. C’est pourquoi je me suis demandé comment aider les élèves à apprendre à courir à une vitesse régulière, permettant ainsi de garder une aisance respiratoire sur une longue distance. Je reviendrai dans un premier temps sur l’analyse de ma prestation physique et sur mon entraînement pour y parvenir. Dans un deuxième temps, je

d’Euclion. Puis ils bougent beaucoup, ce qui est traduit par leurs paroles : « Qui peut-ce être ? Qu’est-il devenu ? Où est-il ? Où se cache-t-il ? Que ferai-je pour le trouver ? Où courir ? Où ne pas courir ? N’est-il point là ? N’est-il point ici ? Qui est-ce ? » (L. 4-6) pour Harpagon et « Où courir, où ne pas courir ? Arrêtez-le ! Arrêtez-le ! Qui ? Et par qui ? » (L. 1-2) pour Euclion. Nous pouvons les imaginer affolés, car dans les deux cas plusieurs phrases interrogatives brèves et successives

réaliser une performance en repoussant ses limites - Course de durée : courir longtemps la plus grande distance possible dans un temps donné • Intérêt de l’activité - Connaître et respecter son corps - Améliorer sa condition physique - Favoriser l’accès à d’autres APSA • Problèmes posés par l’activité - Problème fondamental : courir la plus grande distance possible en un temps donné (contradiction entre courir vite et courir longtemps) - Problème secondaire : trouver un équilibre entre l’amplitude

maximale). Par conséquent il fut nécessaire d’identifier ma VMA, mon niveau de départ. Ex : Test d’Astrand = courir la plus grande distance possible en 3’. VMA = (D/3,5) X 60. -Que disent les I.O à propos de cette identification des capacités de l’individu ? D’après les instructions officielles du 19.06.08, l’élève, en fin de cycle 2, est capable de « courir longtemps entre 6 et 12’, selon les capacités de chacun, de façon régulière, sur une plus longue distance, sans s’essouffler

par rapport à mon propre vécu pour ensuite transposer ces connaissances au monde de l’école primaire. I.Ma prestation physique 1.Comprendre ce qu’est la course longue Définition : La course longue est un travail d’endurance, il s’agit de courir de plus en plus longtemps(quelques minutes selon les capacités de chacun), sur une distance de plus en plus longue sans s’essouffler et en maintenant sa vitesse de course. Elle fait donc partie des activités athlétiques qui peuvent se définir comme

vous présenter prend en compte ces différentes caractéristiques. Elle porte sur une séquence en course de durée pour une classe de CE1, cycle 2 et vise la compétence «Réaliser une performance / Courir longtemps » définit dans les programmes. L’objectif principal est de permettre à tous les élèves de courir 10 min sans marcher. La séquence est composé de 7 séances ; une séance par semaine. Après avoir vérifié que les élèves portent une tenue adaptée, il est important de débuter chaque séance

indispensable à l’équilibre de l’enfant, qui est un adulte en devenir, et à son épanouissement, d’un point de vue global et spécifique. Au travers de l’EPS, je vais ainsi m’intéresser plus précisément à une activité athlétique, la course d’endurance. Courir, c’est améliorer sa santé et développer ses capacités et possibilités cardio-pulmonaires, et musculaire. Le projet de mettre en place une Unité d’apprentissage (UA) dans cette activité a soulevé ces questions : • Quelles modifications cette UA peut-elle