Étirement

constitue le récepteur sensible à l’étirement, elle est innervée par les fibres Ia et les fibres II. Cette région est excitée lorsque le muscle s’allonge. Les fibres II innervent essentiellement les fibres à chaînes nucléaires. Réponse statique (étirement musculaire lent)  stimulation des fibres Ia et IIa Réponse dynamique (vitesse d’étirement rapide)  stimulation uniquement des fibres Ia (par stimulation des fibres intrafusale à sac nucléaire) Donc les fibres Ia (terminaisons primaires) codent

personnel de l’hôpital pour son accueil et sa sympathie. Je fais citer quelques pathologies que j’ai vécu pendant mon stage, quelques bilans que j’ai réalise. I. Pathologies : 1. Entorse de cheville : L’entorse de la cheville représente un étirement des ligaments internes ou externes de la cheville. La majorité du temps (95%), ce sont les ligaments externes qui sont affectés alors que le mécanisme de blessure est une inversion du pied (pied qui tourne vers l’intérieur). Il existe trois grades

niveau des ligaments, j’ai du adapter mon entraînement. Par conséquent, avant même de travailler le 1 500 mètres, j’ai accordé une place prépondérante à la fortification de mes chevilles au moyen de longs échauffements avant l’effort, ainsi que des étirements et moments de marches récupératrices après l’effort. Ces paramètres sont à prendre à compte dès l’école primaire même si à cet âge, les élèves rentrent facilement dans l’activité. Ce sont des temps nécessaires dans la mesure où ils permettent

l'organisme suite à une mauvaise oxygénation des tissus) et en partie la cause de ces deux traumatismes. Mais d'autres troubles peuvent être graves comme les entorses, qui sont dues à un étirement violent des ligaments souvent au niveau des articulations de la cheville ou du genou. Selon la violence de cet étirement on peut avoir un claquage (plusieurs fibres musculaires ont cassé provoquant une hémorragie) ou encore plus grave la déchirure qui comme son nom l'indique est une déchirure des fibres musculaires

un athlète de développer une force importante dépend de différents facteurs qui sont schématisés ci contre. Ils sont de trois ordres:- Structuraux : touchant à la composition même du muscle- Nerveux : concernant l'utilisation des unités motrices- Etirements : lesquels potentialisent la contraction. | | Voyons ceci plus en détail : L’hypertrophie :Elle s'explique par quatre causes principales :- Augmentation des myofibrilles- Développement des enveloppes musculaires(tissu conjonctif)- Augmentation

incapable de continuer. J'ai tenté de pratiquer quelques étirements, mais les muscles de mes cuisses, à l'arrière, ne cessaient de trembler. Finalement ils se sont bizarrement crispés et n'ont plus rien voulu entendre. Je ne parvenais même plus à rester débout; malgré moi j'ai été obligé de m'accroupir sur le bord de la route. Il m'étais déjà arrivé de souffrir de crampes légères au milieu d'une course. Il m'avait suffi de pratiquer des étirements durant cinq minutes environ, mes muscles étaient revenus

Les m´ecanor´ecepteurs de la peau (traduit de [18]) 3 Chacun des types de r´ecepteur a des caract`eristiques propres bien d´efinies. Cela permet `a chaque type de percevoir des aspects diff´erents des sensations tactiles (pression, vibration, ´etirement,...). Le tableau de la figure 2 regroupe les informations sur ces quatre types de r´ecepteurs sensoriels, grˆace aux informations de [11] [4]. Fig. 2 – Caract´eristiques des m´ecanor´ecepteurs de la peau G´en´eralement, les ´etudes, qui s’int´eressent

qui est divisé en 4 périodes : - période 1: effort charge d’entraînement - période 2: fatigue à la fin de la charge d’entraînement - période 3: récupération qui débute à l’arrêt de l’entraînement (repos) ou récupération active en LSD et/ou étirement musculaire - période 4 : surcompensation : fin de la récupération, nouvel entraînement Le phénomène de surcompensation Dès que l'effort s'arrête, le processus de reconstitution prédomine sur celui de dégradation. On parle ici de la phase récupération

avait organisé des rendez-vous. On avait aussi mené des recherches pour trouver plus d’information sur le réchauffement, mais aussi pour trouver des idées originales comme la danse. Cela nous a permis de créer un réchauffement qui comporte des étirements, un segment cardio-vasculaire et une partie musculation. Cependant, on a aussi pu utiliser notre imagination lorsque nous avions conçu la chorégraphie de danse. Pour continuer, ce projet nous a permis de développer nos compétences de travail en

d'où douleur. La contracture est la conséquence d'une activité anormale ou exagérée du muscle. Elongation L'élongation survient au cours de l'exercice. Généralement ce n'est pas une douleur très importante. Un symptôme est l'impression d'un étirement du muscle, ce qui n'implique pas l'arrêt de l'effort mais simplement l'obligation de le limiter. Claquage Un claquage est la lésion d'un certain nombre de fibres musculaires. Il y a dégâts anatomiques. Classiquement son apparition est brutale et