Étirement

prématurité, ou une hypoxie (manque d’oxygène). Cela entraine une tétraparésie spastique et athétosique qui est une atteinte des quatre membres par une diminution des possibilités de contraction des muscles. C’est une combinaison de spasticité (un étirement rapide d'un muscle qui entraîne trop facilement sa contraction réflexe) et d'athétose (mouvement involontaire, incontrôlable, incoordonné) impliquant l’ensemble du corps. Mais aussi une dysarthrie c'est-à-dire un trouble de l'articulation de la

ne peut plus s’étirer; il donc est soit déchiré ou rompu comme le confirme l’IRM. Pour éviter qu’elle se blesse à nouveau, Julie doit : - s’échauffer suffisamment pour préparer l’ensemble de son corps à une activité sportive, - faire des étirements avant et après une séance de sport, - boire régulièrement avant, pendant et après l’activité sportive.

: Le principe du régime de  contraction pliométrique  se base sur un cycle de  raccourcissement et d' étirement  très rapide ( ex : jumping jack ou pompe claqué) Dans un premier temps, le muscle travaille se contracte pour lutter contre son étirement (c'est la phase négative du mouvement : la contraction excentrique), puis, dans un second temps, il se raccourcit et travaille en concentrique. En alternant rapidement ces

musculation 3. Savoir s’échauffer 4. Connaître les postures et les placements 5. Connaître les différents mobiles, l’intensité, le nombre de séries et la récupération II- Données théoriques 1. Physiologie-De la cellule à la contraction 2. Les étirements III- Musculation classique 1. Paramètres de musculation classique 2. Régimes de contractions anisométriques 3. Régimes de contractions isométrique et mixte 4. Exercices de base, segmentaires et d’isolation 5. Description des exercices musculaires

réglages communs et non en fonction de la nature des capteurs. Capteurs Accéléromètre / Inclinomètre 2 axes universel Accéléromètre 1axe / 2 axes ancien modèle Inclinomètre 1axe / 2 axes ancien modèle Boussole 2 axes Détecteur capacitif Flexion Étirement Intensité lumineuse - LDR analogique simple / de jour Intensité lumineuse - LDR analogique directive Intensité lumineuse - LDR analogique ultradirective Magnétisme + aimant Mouvement de chaleur – Capteurs pyroélectriques Mouvement de chaleur – Capteurs

Acquérir une meilleure condition physique et une hygiène de vie (alimentation, habitudes de vie…). - Prendre du plaisir à se dépenser physiquement (défoulement et goût de l’effort). - Connaître les principes de l’échauffement et de la récupération (étirements, retour au calme, prise de pouls…). - Travailler la régularité de l’allure en utilisant des repères physiologiques (respiration, sensations, foulées, relâchement…). - Faire le lien entre la théorie et la pratique par rapport aux cours de biologie

Il s’inscrit dans une période stylistique marquée par son expérience du cubisme et sa passion de l’art primitif. Picasso cherchait dans son trait à mettre en valeur avant tout l’expression des sentiments. Angles aigus, courbes , déformations , étirements , rien n’est épargné aux corps et à l’espace.

Résumé des notions du chapitre 1 Notion chapitre 1 Rôle des paramètres a, b, h, k Réciproque Composé de fonctions Formule Résultat Étirement pour a et b Translation pour h, k Intervertir les variables dépendantes f-1 et indépendantes f ο g = f(g(x)) Cela se termine toujours par une fonction Fonction définie par parties Fonction racine carrée Plusieurs fonctions f ( x ) = a b( x − h ) + k Recherche de la règle d’une fonction racine carrée Cela prend un sommet et un point quelconque. Le paramètre

- Petite course autour du tapis-déplacement latéral, petit saut avec 2 pieds, accélérations sur place, saut droit- saut groupé- saut en extension, saut de chat- marche canard- talons aux fesses- élévation de genoux, rond de bras - etc, - Etirements musculaires et assouplissements des articulations - Enroulement vertébral - Culbute avant et arrière- Jambe écart- Ecrasement facial- ATR passager - Pont- Roulade avant simple - Roue- Fente- Dos rond, dos creux- Planche faciale, planche écrasée

friction ou de vibration ne sont pas en reste. La kinésithérapie fait aussi appel au drainage lymphatique manuel pour résorber les déchets de la lipolyse et la rétention d’eau vers les circuits d’élimination naturels. Le renforcement musculaire, les étirements musculo-tendineux, la rééducation neuro-vestibulaire...et tant d’autres pourront également intervenir dans la thérapie manuelle si besoin est, après l’établissement d’un diagnostic par le kinésithérapeute.