Métabolisme aérobie

de 6a 8min. Métabolisme : dégrade les phosphagéne de l’atp et cp sans oxygéne , l’atp premiere soucre d’energie, la cp secondaire qui regenére l’atp. C’est l’epuisement des tres faibles reserves de phosphagéne qui limites le processus, la regeneration est effectué grace a l’oxygéne ( cp+ADP-> atp+c) -anaérobie lactique : (-3m d’effort) pour sport intermédiaire puissance max a 3 a 8kw, dispo progressivement, ne peut etre maintenue plus d’1 minute recup de 1h a 2h. Métabolisme : degrade les

Saint-Michel Fribourg Rapport : test Conconi Janvier 2013 Table des matières 1. Introduction 3 2. Dépouillement du graphique sur la grille 3 3. Définition du seuil 4 4. Le test Conconi 4 4.1. Le métabolisme : généralité 6 4.2. Production d’énergie anaérobie 6 4.3. Production d’énergie aérobie 6 5. Interprétation du test personnel 7 6. Mon plan d’entraînement 8 6.1. Semaine 1-3 8 6.2. Semaine 4 10 7. Conclusion 10 1. Introduction Dans ce compte rendu du test Conconi, différents

VMA & VOLLEY-BALL SOMMAIRE Introduction 3 I. La Vitesse Maximale Aérobie 4 1. Définition de la VMA 4 2. Les différents métabolismes 5 II. L’intérêt de la VMA dans la pratique du Volleyball 7 1. Le Volleyball, un sport dynamique et fractionné 7 2. Le support de charge d’entrainement et de travail 8 Conclusion 10 Bibliographie 11 INTRODUCTION De nos jours, dans le monde du sport, il

Elasticité 1. Structuraux  Fibres musculaires : Trois types de fibres musculaires :  Type I : fibres lentes, tps de contraction long, métabolisme aérobie, glycogène+++, force faible.  Type IIA : fibres rapides, tps de contraction bref (moyen), métabolisme anaérobie, glycogène++, force moyenne.  Type IIB : fibres rapides+, tps de contraction bref (faible), métabolisme anaérobie+++, glycogène+, force élevée. Les unités motrices :  I : petites, durée de la secousse longue, besoin de beaucoup plus

au dessus de la dépense énergétique de repos » b. Les caractéristiques de l’activité physique : L’intensité détermine la dose d’activité ou la quantité totale d’activité La durée La fréquence Le mode (contexte physiologique ( activité type aérobie ,anaérobie; en force ou en résistance , …) Le contexte – domaine ( 4 domaines : professionnel ; domestique; transport; loisir) 2. L’activité physique 2.2. Classification des activités physiques - Activité dynamique dite d’endurance avec contraintes

d'endurance se font en « aérobie », c'est-à-dire que l'énergie utilisée par les muscles au court de l'effort est essentiellement fournie par l'oxydation des sucres et des lipides disponibles. Dans ce cas, on respire vite mais on n'est pas essoufflé : l'effort peut durer longtemps car ce métabolisme est rentable au plan énergétique. Quand l'essoufflement apparaît, l'oxygène n'arrive plus en quantité suffisante au niveau des muscles : l'énergie provient alors d'un autre métabolisme, « anaérobie », beaucoup

Qu’est ce que la VMA: - Plus nous courons vite, plus nous consommons de l’oxygène. Cette relation est vraie jusqu’à une vitesse au delà de laquelle l’utilisation de l’oxygène ne peut plus augmenter. - Cette vitesse est appelée Vitesse Maximale Aérobie. - Elle peut être maintenue entre 5 et 7 minutes voir plus avec l’entraînement (tps de soutient). - C’est la vitesse de course à laquelle le coureur atteint sa consommation maximale d’oxygène (VO²Max). -La VMA est étroitement liée à la carte génétique

processus. Le glucose, s'il n'est pas stocké sous forme de glycogène, sera dégradé afin de fournir de l'énergie directement utilisable par la cellule. Il existe deux voies métaboliques principales pour cela : la respiration cellulaire en milieu aérobie (milieu où il y a présence d'oxygène) ; la fermentation en milieu anaérobie (milieu dépourvu d'oxygène). Lors de la respiration cellulaire, la dégradation du glucose se fait grâce à des transferts d'électrons (ce qui libère l'énergie). La réaction

fructure. Le lactose est du glucose et du galactose. Le lactose va être coupé par la lactase pour donner de manière équimolaire du glucose et galactose. C'est une Beta D galactosidase. Ce galactose a différente destionations possibles dans le metabolisme. Il peut être mtabolisé et est utilisé dans des glycoconjugués (glycoprotéines ou glycolipides). Il peut être transfomé en plusieurs étapes pour etre gardé sous forme de glycogène. Quand ce galactose s'accumule on à modification de ces glycoconjugués

sarcoplasmique) Métabolisme anaérobie alactique Métabolisme anaérobie lactique ATP Resynthèse de l'ATP ATP Hydrolyse de Pi + ADP l'ATP ( Myosine-ATPase) Métabolisme aérobie Pi + ADP Phénomènes biochimiques V0 F0 Pmax Phénomènes mécaniques Métabolisme anaérobie alactique Deux réactions métaboliques, qui ne nécessitent pas la présence d'oxygène et ne s'accompagnent pas de la formation d'acide lactique, constituent le métabolisme anaérobie alactique. Métabolisme anaérobie