Métabolisme anaérobie lactique

cette forme ne peut plus être utilisée directement. - Certains métabolites (acides lactique …) perturbent l’homéostasie. - Le métabolisme est limité par d’autres facteurs (apport en oxygène …). Trois métabolismes énergétiques permettent la resynthèse de l’ATP au cours de l’exercice : - Anaérobie alactique - Anaérobie lactique - Aérobie CARACTERISTIQUES DES DIFFERENTS METABOLISMES ENERGETIQUES Chacun de ces trois métabolisme est défini par : - Son inertie, c'est à dire sa « lenteur » d’entrée en activité

dans mon cartier. J’ai déjà fait de la course d’endurance en seconde. Et ma VMA y était similaire à celle de maintenant qui est de 15 Il y a 3 types de filières énergétiques qui sont : -la filière anaérobie lactique -La filière aérobie -La filière anaérobie alactique La filière aérobie : C'est le système qui consiste à la dégradation des sucres et des acides gras dont les réserves sont considérables. Cette oxydation ne produit aucun déchet,

permet qu’un exercice violent pendant seulement quelques sec)  NECESSITE DE RENOUVELER L’ ATP!!! = ROLE DES FILIERES ENERGETIQUES II. 1 Généralités On distingue 2 voies métaboliques principales assurant la formation d’ATP:  La filière ANAEROBIE = production d’ATP en absence d’O2 Remarque : cad sans intervention d’O2 dans les réactions chimiques permettant la production d’ATP, ça ne signifie pas que l’effort est réalisé en apnée!!!!  La filière AEROBIE = Production d’ATP uniquement possible

2 – La filière anaérobie lactique (sans apport d’oxygène), dont les substrats sont le glucose et le glycogène. 3 – La filière anaérobie alactique (toujours sans utilisation d’oxygène) dont le substrat est la créatine phosphate. Question 2) Chacun de ces métabolismes énergétiques peut être caractérisé par sa puissance et sa capacité. Définissez brièvement ces notions de puissance et capacité caractérisant les processus de re-synthèse de l'ATP. Pour chaque métabolisme énergétique, plus

puberté et le développement fonctionnel ainsi que les adaptations organiques qui en découlent. Ds ce contexte, les effets que les androgènes (hormones sexuelles) et l’hormone de croissance ont sur le développement des capacités fonctionnelles, le métabolisme et le développement musculaire st particulièrement importants ». L’insuline est 1 hormone anabolisante, elle permet de faire passer glucides, protéines... Testostérone (µg/L) 5 4 3 2 1 2 4 6 8 10 12 14 16 18 Age (années) Après

longue et son intensité est élevée. Le seuil anaérobie est une intensité d'exercice. Lorsque l'exercice physique augmente en intensité, il atteint un seuil, nommé seuil anaérobie (correspondant à 4 milli moles par litre) à partir duquel le métabolisme aérobie ne suffit plus à couvrir les besoins en ATP nécessaires à l'activité musculaire. En général, ce seuil anaérobie se définit à 85-90 % de la vitesse maximale aérobie

ensuite aux apprentissages des techniques sportives et a une meilleure connaissance de son shéma corporel. On peut travailler les qualités de vitesse vers 11/13 ans et vers 16/17 les qualités aéorobies, de force , et anaérobies (recul du seuil d’apparition du seuil d’acide lactique) doivent être sollicitées.(source Pradet) La Vo2max : La Vo2max est la véritable toile de fond de tout le système énergétique et elle a des effets très positifs sur la santé (au niveau cardio-vasculaire en particulier)

et hémodynamiques à un niveau de départ suffisant et de mettre au point les mécanismes de régulation les uns par rapport aux autres » (J.Weineck, Biologie du sport, Vigot, Paris, 1992). Ainsi grâce à l’échauffement, la participation du métabolisme anaérobie lactique est limitée en début d’exercice. Par exemple au baccalauréat dans l’activité demi-fond (trois fois 500 mètres), le projet d’échauffement doit permettre de contribuer à la meilleure performance possible, avec une efficacité optimale dès

match Andersson et al. 2010 1. Introduction 2. Analyse de l’activité 3. Développement des qualités physiques Potentiel à solliciter le métabolisme anaerobie- Football Part du métabolisme aérobie prépondérante en football, mais les actions décisives sollicitent le métabolisme anaérobie En première mi-temps, sollicitation importante du métabolisme anaérobie / réduction en seconde mi-temps témoin du moins importante sollicitation Stolen et al. 2005 1. Introduction 2. Analyse de l’activité

à une période de contrôle où les footballeurs avaient un entraînement habituel appelé période de contrôle. L'hypothèse est que cet entraînement spécifique de haute intensité d'interval training permettrait d'accroître les qualités aérobies et anaérobies sans diminuer la performance footballistique. Protocole expérimental utilisé - 22 footballeurs professionnels ont participé à 2 périodes consécutives d'entrainement de 10 semaines sans interruption. - Le nombre de sessions a été la même