Vitamine B

La banane contient 3 sucres naturels qui sont le sucrose, le fructose et le glucose. Elle également riche en protéines, en fibres, en phosphore, en fer et en vitamines et minéraux. Energétique et très riche en eau, de façon générale la banane est importante pour le bon fonctionnement de l’organisme. Voici une liste des quinze plus grands bienfaits de la banane. La dépression : la banane contient du tryptophane qui est une protéine que le corps convertit en sérotonine. La sérotonine est connue

produits sucrés, boissons. I VIANDES - POISSONS - OEUFS Apports nutritionnels caractérisant les aliments de ce groupe : ● ● ● ● ● ● Protéines Minéraux : fer (viande, jaune d’oeuf), iode (poisson) Vitamines : groupe B ; A (foie et jaune d’oeuf) Pas de calcium et pratiquement pas de vitamine C Apports potentiels en lipides Apport en cholestérol LES VIANDES I.1 ● Apport en protéines Les viandes renferment en moyenne 20 % de protéines. Ces protéines sont composées essentiellement de

de la vitamine C IV) LA VITAMINE C 1) La molécule de vitamine C La vitamine C, de formule brute C6H8O6 , est le nom communément donné à l'acide ascorbique. Sa masse molaire moléculaire est M=176 g.mol -1 . 2) Propriétés de la vitamine C  La vitamine C est un réducteur: l’oxydant associé a pour formule brute C6H6O6. Le couple redox est: (C6H6O6 / C6H8O6).  La vitamine C est facilement oxydée par de nombreux oxydants, en particulier le dioxygène de l’air. C’est pourquoi la vitamine C est

services acceptable à l'intérieur de l'établissement stéphanois. La Résidence Santé Les Grès a ouvert ses portes en 2005 et compte 23 logements. Article 2 AFP, «La vitamine B combattrait le déclin cognitif précurseur d’Alzheimer», 13 septembre 2010. Mon deuxième article raconte que si nous prenons de grandes doses de vitamines B, cela pourraient réduire de 30 à 50% l’atrophie cérébrale chez les personnes affectées par un déclin cognitif modéré, ce qui retarderait l’évolution vers la maladie d’Alzheimer

Energie . Protéines . Lipides . Minéraux et oligo-éléments 1. Les sels minéraux a) Le sodium b) Le potassium c) Le calcium d) Le magnésium e) Le phosphore f) Le fer 2. Les oligo-éléments a) L’iode b) Le zinc c) Le cuivre d) Le sélénium e) Le cobalt et le manganèse . Les vitamines 1) Vitamines hydrosolubles a) Vitamines B1 et B2 b) Vitamine B9 c) Vitamine B12 2) Vitamines liposolubles a) Vitamine A b) Vitamine D III. Question de santé 1) L’ostéoporose 2) Allergie 3) Intolérance IV. Conclusion

SOMMAIRE Introduction I- Les apports journaliers recommandés 1) Minéraux et oligo-éléments a- Minéraux b- Oligo-éléments 2) Vitamines a- Vitamine A b- Vitamine C c- Vitamine K 3) Fibres a- Fibres solubles b- Fibres insolubles c- Apport journalier recommandé II- Vertus médicinales 1) Protection contre les radicaux libres 2) Anti-cancer 3) Maladies cardio-vasculaires Conclusion Lexique Sources

laxative et dépurative ; exemple : bette, carotte, chou, citrouille, laitue, lentille, navet, oseille, poireau, oignon, aubergine, cresson, fève, thym, romarin, figue, melon, olive, raisin, citron. Tisanes de bardane, pensée sauvage. Compléments : Vitamine C. Extraits de plantes fraîches de thym, buis, romarin. Shiitake, argile, propolis. Acné Éviter les aliments toxiniques et puriniques, graisses, excitants, aliments dévitalisés. 6 Copyright © 2011 – Club Editeur Web - Tous droits réservés

sur la santé commençaient à être de plus en plus soulevés. En lançant « vitaminwater », Coca Cola proposait un produit avec une image « saine et positive ». - Toucher une nouvelle cible. En communiquant sur les bienfaits d’une boisson riche en vitamines (potassium, zin, calcium), Coca Cola élargi son offre de boissons. Pourquoi ? Pour toucher une nouvelle cible ! En effet, les produits Coca Cola Light, Coca Cola Zero et autres intéressent peu les élites. En proposant une boisson fun, bonne pour

: Une vitamine est une substance organique nécessaire au métabolisme de l'homme, que l'organisme ne peut pas synthétiser en quantité suffisante pour sa survie. Les vitamines sont des compléments indispensables aux échanges vitaux .Le mot « vitamine » est formé du latin vita qui signifie « vie » et de amine, Casimir Funk croyant pouvoir classer ce type de substance parmi les amines*. Le terme anglais. fut ensuite corrigé. en vitamin pour qu'il soit plus conforme à la

pomme est très riche en sucres, en fibres et en vitamines, notamment la vitamine C. Aujourd'hui , la pomme apporte donc des éléments essentiels rationnée en glucides , lipides , protides Elle est aussi riche en vitamines hydrosolubles : B, C, E, PP utile pour le bon fonctionnement du corps et une bonne santé. Mais lorsqu'on mange une pomme , on peut aussi manger sa peau .On dit toujours que la peau concentre les vitamines et notamment la vitamine C or certains statistique montrent que si la peau