Entrainement 1500m

Exposé d’EPS : pratique du 1500m et transposition sur mon enseignement futur Introduction : Aujourd’hui, je vais vous présenter mon exposé d’EPS concernant ma pratique du 1500m. La Course Longue, c’est courir longtemps de façon régulière sur une plus longue distance sans être essoufflé mais pour beaucoup d’élèves cela signifie « tourner en rond ». On sait qu’en EPS la notion de plaisir est primordiale mais la plupart des élèves ne la retrouve pas dans la course longue. A travers ma

d’apprécier les distances et les durées au fur et à mesure des entrainements, tout d’abord d’endurance puis sur 1500m chronométrés. Le problème fondamental, en mon sens, vient du fait qu’il faut produire une performance importante au niveau de la vitesse, mais que la longueur de la course doit faire prendre conscience de l’intensité (si on court trop vite dès le départ, la fatigue peut faire réduire le temps de course.) J’ai donc débuté mon entrainement par de l’endurance, en essayant d’augmenter le temps

société. Les finalités de l’EPS rejoignent ainsi celles de l’école, c’est pour cela que cet enseignement y a une place légitime. Naturellement les enfants prennent plaisir à bouger, à jouer ensemble ; l’école se doit de répondre à ce besoin. Par un entraînement régulier, l’enseignant doit montrer qu’avec de la persévérance mais aussi grâce au plaisir du sport, chacun est capable de progresser, « d’apprendre à mieux se connaître, à mieux connaître les autres et aussi et surtout à veiller à sa santé ».

les differents processus en jeu dans les activites atthlétiques. Pour l’épreuve du 1500 m qui est une course de demi fond les fillieres energetiques mise en œuvre sont les filières anaerobies lactiques et aerobie . L preparation au 1500m a demandé un entrainement spécifique que je vais vous exposer : D’abord , j’ai travaillé sur mon endurance, en me fixant comme objectif de départ de courir 20 min sans marreter puis daugmenter ma duree de course a 45 min, que jai atteint qua partir du mois de

sert au maintien de la condition physique et à la préparation du CCPM ; – il est adaptable aux catégories médico-physiologiques 1 et 2 quels que soient l'âge et le sexe du personnel. – il s'adresse plus particulièrement au personnel sortant d'un entraînement d'adaptation ou désirant maintenir une bonne condition physique. – il reste un des fondements de l'entraînement de mise en condition physique des militaires comme de celui des sportifs ; – il est un moyen (privilégié) de récupération au lendemain

Intro : Pour répondre aux exigences du concours, j’ai choisi comme activité physique la course de 1500m. C’est une épreuve physique athlétique. L’athlétisme est divisé en trois grands types d’action : Courir : se déplacer avec un souci de vitesse et d’économie Sauter : se projeter en vue de franchir un obstacle déterminant une longueur et/ou une hauteur. Lancer : projeter un engin le plus loin possible à l’aide de son propre corps. Mon exposé portera donc sur la course de 1500 m, épreuve

1° Pratique personnelle. Personnellement, après une première mesure de mon temps au 1500m, j’ai organisé ma préparation autour de 2 axes complémentaires : 1) un développement de mon endurance fondamentale (pour courir longtemps et savoir résister à la fatigue) 2) une augmentation de ma vitesse maximale en aérobie (pour maintenir une vitesse élevée et régulière tout au long des 1500m). Rapidement, j’ai été capable de maintenir une allure régulière, lente pendant 30-40 minutes. De

ENTRETIEN DE SPORT (MON EXPERIENCE) Mon entraînement à la course du 1500m a sûrement été trop court puisque je l’ai commencé il y a un peu plus de deux mois à raison de deux fois par semaine. Je suis partie d’un niveau sportif convenable, j’ai toujours pratiqué une activité sportive, jeune, je faisais de la compétition en gymnastique surtout de la 5ème à la 3ème et j’ai toujours pris des cours de gymnastique d’entretien à raison d’une à deux heures par semaine. Cependant, mes aptitudes

la course 1500m car cette activité représentait pour moi un moyen de relâcher la pression du concours et car c’est cette épreuve qui me convenait le plus, je voulais mette tout les atouts de mon côté. Problématique : Quels sont les facteurs qui motive de courir ? Après avoir évoqué ma préparation et ma prestation. Je proposerais des activités envisageables avec les élèves. 1/Analyse de ma prestation physique et de ma préparation. *Culture et rencontre Lorsqu’on parle de 1500m, on pense

dans un second temps, je décrirai une unité d’apprentissage pour des CM1. Et enfin, dans un dernier temps, je ferai des liens entre la course de durée et les autres disciplines avant de conclure. (I. Ma pratique) J’ai opté pour le 1500m pour différentes raisons. Tout d’abord, c’est une activité peu coûteuse, qui peux facilement se pratiquer n’importe où. Elle est sans conteste bénéfique pour la santé ; et une pratique assidue permet de mesurer aisément nos progrès. En ce qui concerne