Entrainement 1500m

EPS Mon oral portera sur le 1500m et donc par extension sur l’ activité athlétique à l’école. Je vais évoquer les raisons pour lesquelles j’ai choisi le 1500m puis les difficultés que j’ai pu rencontrer au cours de ma préparation physique. Je proposerai ensuite des situations permettant de répondre à la question : est ce que des élèves de cycle 2 seraient confrontés aux mêmes difficultés à savoir la gestion de mon effort physique sur une longue distance et la gestion de ma respiration.

est imposé par les programmes. Malgré le choix optionnel au concours je me suis principalement tournée vers l'épreuve du 1500m Dans une première partie je ferai un retour sur l' activité, mon choix et ce qu'elle m'a apporté. Dans un deuxième temps je tenterai de faire le lien avec l'enseignement puis je proposerai des liens avec d'autres disciplines. B Activité Le 1500m est une épreuve athlétique appartenant à la famille du « demi-fond ». Dans cette famille de course, le processus aérobie

footings d’entrainement durant les années 2007 & 2008. (Années les plus actives) Ne pratiquant pas en club, je voulais tout de même avoir un suivi de mon entrainement afin de suivre l’évolution, c’est pourquoi j’ai réalisé un tableau récapitulatif de toutes mes sorties. Ce tableau, complété au fur et à mesure de l’année après chaque entrainement rend compte de l’évolution des performances réalisées. - Distance parcourue - Temps - vitesse moyenne - Distances totalisées par

EXPOSE D’EPS : 1500m (10’) Introduction Bonjour, j’ai réalisé hier la prestation physique de cette épreuve d’EPS. Mon choix s’est porté assez naturellement sur la course de 1500m car cette activité est pour moi source de motivation. Mon exposé tentera de répondre à la problématique suivante : comment mon enseignement, de l’athlétisme et des activités de course en particulier, peut-il permettre d’assurer le développement de l’enfant dans sa capacité à gérer l’effort ? Plan Afin d’envisager

la motivation pour aller courir, c’est pourquoi nous nous entraînions à plusieurs. Je me suis blessée peu de temps avant l’épreuve, ce qui m’a empêché de courir lors de l’épreuve du 27 Mai. Je me baserai donc sur le dernier 1500m effectué lors des entraînements. Je l’ai couru en 9 minutes et 15 secondes. Ma stratégie de course (pendant l’année) a été la suivante : deux premiers tours à allure régulière moyenne, un troisième tour légèrement plus rapide et enfin, une accélération plus importante

Introduction Mon choix s’est d’emblée porté sur l’épreuve du 1500m caril s’agit à la fois de l’épreuve sportive à laquelle je pense être la mieux entraînée, ayant pratiqué trois années d’athlétisme étant plus jeune,mais aussi de l’épreuve dans laquelle je serai la plus à même de concevoir des situations d’apprentissage enécole élémentaire. Il s’agit avant tout pour moi de mettre à profit ma modeste expérience de la discipline au service de son enseignement qui sans m’être tout à fait familier ne

pour intervenir sur le développement de ses ressources. » A partir de celle-ci je dégage une définition du 1500m : « APS de course de demi-fond (donc effort long) mobilisant différentes ressources (affectives, cognitives, motrices et énergétiques), soit en vue d’atteindre une performance chiffrée ou pas, fixée par l’individu, soit pour développer ses ressources. » La définition du 1500m aborde différents pôles remarquables également au sein de ma problématique c’est-à-dire : -« s’investir »

commence a ressentir des douleurs musculaires qu'on apelle les courbatures . D'une autre part , les limites lors d'un effort differe selon le sexe de la personne car j'ai remarqué que après avoir finis l'activté pratiqué en eps c'est a dire celle du 1500M , j'ai pu constater que les garcons avaient de meilleures resultats que les filles c'est a dire que la limite des hommes lors d'un effort est beaucoup plus importante que celle d'une femme ceci étant graceA la testostérone qui est présente en quantité

|Intensité 105 à |Intensité + de 115% de la|Maximum des possibilités | |la VMA |de la VMA |115% de la VMA |VMA |neuro-musculaires | |1500m à Marathon |Spécifique 400m et 800m |Spécifique 100m et 200m | | | | |

Intro : Comme beaucoup, j’ai du préparer tout au long de l’année, une performance à réaliser pour la course de 1500m, qui correspond à l’épreuve de l’une des trois actions de l’athlétisme : courir. (NB POUR MOI : les autres=lancer, sauter) La course consiste à se déplacer d’un point à un autre le plus vite possible. A l’école, elle peut donc prendre divers aspects : elle peut être de vitesse, d’endurance, de relais, et comporter des obstacles. La course de 1500 m consiste à effectuer cette