Entrainement 1500m

prestation physique qui consistait à courir 1500m en un minimum de temps. Pb au niveau de la respiration, pour tenir jusqu’au bout, manque de motivation (courir seul..) au début de l’année.. Mais l’entraînement m’a permis de progresser.. d’aller jusqu’au bout… dépassement de soi… (partie à finir après avoir couru le 1500m..) En quoi la notion de projet peut-elle être source de motivation ? J’exposerai en 3 temps : I-explication de ma pratique, mon entrainement, mon 1500 m et ce que j’ai pu en retirer

EXPOSE DE SPORT Le 1500m, course de demi fond est l'épreuve sportive pour laquelle j'ai décidé d'être notéé. Aussi, pour vous faire part de mon expérience, je vais tout d'abord revenir sur ma pratique, puis je présenterai les enjeux de la discipline athlétique et en fonction de ces 2 aspects, je proposerai un exemple concret de mise en œuvre pratique. I MA PRATIQUE A EVALUATION Etant donné que je pratique un sport dans un club, j'ai toujours eu besoin de courir mais cela ce faisait

choisir l’épreuve de 1500 m plutôt que la danse car techniquement, la course est une activité de performance motrice à dominante énergétique et le badminton nécessite lui aussi des capacités motrices, énergétiques et développe un gainage nécessaire au 1500m. La course sollicite les grandes fonctions physiologiques de l’organisme cardiaque et respiratoire et s'organise autour d'actions d’impulsions pour propulser son corps. Elle permet de se mesurer aux autres mais aussi de se confronter à ses propres

plus est, agréable, le choix du 1500m était pour moi comme une évidence, mais restait tout de même un challenge pour moi car je n’avais jamais couru sur cette distance. Il y a 3ans, je courais le 1000m en 3minutes, donc je m’étais mis comme objectif de courir le 1500m en 5minutes. Un 1500m en guise d’évaluation diagnostique m’annonçait un temps de 5min 50 me décourageait un peu mais je sais les progrès que l’on peut réaliser si l’on s’attache à se fixer un entraînement regulier. Etant dans un club de

épreuve doit s’appuyer sur un entraînement réfléchit et régulier. Cet exposé comportera 3 parties : I - L’analyse de mon expérience dans la préparation à l’épreuve du 1500 m II - La transposition didactique avec la présentation d’une séance d’athlétisme au CM2 III - et enfin je terminerai par la présentation des liens possibles entre l’EPS et les autres disciplines scolaires I - Mon expérience personnelle Quand on choisit le 1500m, c’est pour réaliser une performance

INTRO Dans le cadre du concours, j’ai choisi le 1500m comme pratique physique. PARTIE 1 En ce qui concerne ma prestation, je peux dire que je suis assez satisfait, j’ai réussi un temps de…min, c-a-d ….min au tour, soit une moyenne de …km/h. La préparation Pour réaliser cette performance, il faut une préparation suffisante. En effet, le 1500m est une course de demi-fond (comme le 800m ou le 3000m) qui suppose un effort long et intense et qui sollicite la filière anaérobie lactique.

Cette année, j’ai eu l’occasion de me préparer à réaliser une performance pour l’épreuve de course de 1500m. Cette course consiste à effectuer 1500m en un minimum de temps, ce qui demande un fort investissement énergétique. On ne peut donc pas proposer cette activité à des élèves de l’école primaire, leur métabolisme n’étant pas adapté à ce type d’effort. Il s’agit en effet d’une épreuve d’athlétisme de demi-fond reposant en partie sur l’effort anaérobie lactique qui est interdit à l’école primaire

danse (à part en boîte ^^) je n'en ai jamais fait de ma vie ! Par contre, je connaissais des personnes qui pouvaient me conseiller pour m'entrainer au 1500m. C'est donc tout naturellement que j'ai choisi cette épreuve où je pensais m'en sortir bien et assez facilement... jusqu'à ce que je découvre le barême officiel blink.gif 8 minutes au 1500m pour atteindre à peine la moyenne et moi je mettais le modeste temps de 12 min avant de commencer l'entraînement ... l'équivalent d'un flambant 0/20 !

s’appuyer sur son expérience et ses connaissances et faire des propositions pratiques. Il nous semble donc, d’ores et déjà, que l’exposé ne peut être vide de : - exemple de séances d’entraînement du candidat - principes de conception de cet entraînement - connaissances théoriques sur l’activité et l’entraînement - l’analyse de la performance réalisée au CRPE - connaissances officielles (programmes de l’école) - connaissances théoriques sur l’enfant confronté à cette activité pour faire des

d’après un modèle auto adaptatif de réduction à l’écart au but. Tiphanie © http://ressources-crpe.com 3. 2ème partie : ma pratique athlétique pour le concours : ma performance et ma préparation -Pour le concours, j’ai choisi de passer le 1500m, course de demi-fond. -Donc, je me suis entraînée pour me surpasser le jour J, et c’est ce qui est arrivé. -Mais au départ, ce n’était pas gagné d’avance car il m’a fallu prendre conscience que je pouvais agir sur mes performances sportives, que mes