Séance Badminton

vacataires et propose aux jeunes licenciés des clubs du territoire de la C.A.R.E.N.E. d’y participer bénévolement. IV. Activités pouvant être encadrées pendant le stage : - Cirque - Natation - Golf - VTT - Acrogym - Escalade - Badminton - Athlétisme - Course d’orientation - Escrime - Tennis de table - Jeux traditionnels - Tennis - Ultimate - Canoë-kayak - Gymnastique - Roller - tir à l’arc - kinball - Lutte - Flag Rugby - boxe - Sports

pratique ATHLETISME Courses plates du 100m au Tout niveau si bonne condition physique et volonté marathon, relais, sauts (en L2 : haies, de s'investir dans les aprentissages ; licence club ou lancers). association sportive souhaitée. BADMINTON Badminton en simple, double et double mixte. Tout niveau à condition de se licencier en club la première année de pratique. Approche individuelle et collective. Licenciés en club ou l'ayant été récemment. BASKET CANOE-KAYAK Pratique

présentées dans la presse quand l’heure sera venue de réaliser son premier « job d’été». Les élèves de 6ème et 5ème bénéficient d’une initiation à une seconde langue et tous les enseignants « abordent les cultures anglaise et espagnole au fil des séances ». On met toutes les chances du côté des élèves pour qu’il puissent manipuler au moins une seconde langue étrangère pour plus tard, s’ils le désirent, pouvoir partir à l’étranger et partager la même langue que la population pour un voyage plus riche

tennis-leg est une blessure plus fréquente chez les joueurs quadragénaires. C’est un claquage, une rupture partielle accidentelle d’une fibre musculaire qui se situe au niveau du mollet. Il entraine une douleur brutale et très vive. 2) Le badminton : Au badminton, les joueurs se blessent rarement. Néanmoins, les blessures à la cheville comme les entorses sont présentes. L’entorse est une lésion traumatique d’une articulation résultant de sa distorsion brutale avec étirement ou rupture des ligaments

l’athlétisme avec un record du monde pour les femmes de 3 min 50s46dixième. A Retour sur prestation J'ai choisi cette épreuve du 1500m car je pratique depuis de longues années des activités sportives comme la gymnastique, le VTT , le badminton, ou la course d’endurance, ceci de manière assez libre et non encadrée afin d’entretenir ma santé . Donc depuis le mois d’octobre, afin de travailler cette épreuve du 1500m, j'ai renforcé mon entrainement; je me suis principalement concentrée sur

comme l’ultimate, du roller, du kinball, de la jonglerie, du golf éducatif, du bumball, du hockey, de l’usépiade, de la pétéka, des randonnées a thèmes, de la danse bretonne et des jeux traditionnels mais aussi des sports plus courants comme du badminton, de l’athlétisme, des sport collectifs (foot, basketball, rugby) et des actions tel que des rencontres de maternelles et des conférences débats sur le sport. 3- L’association L’USEP a été créée en 1939, au sein de l’UFOLEP. Plus localement l’USEP

gravide, la prise de poids, la survenue d’une certaine hyperlaxité à partir du 5- 6 ème mois,et le risque de fragiliser d’autant le périnée, limitent les possibilités de sports portés comme le jogging ou les sports de raquettes tennis , squash, badminton. La liste des sports possible est longue, retenons que dès le début de la grossesse les activités à risque de chute ou de traumatismes seront à éviter ( sports collectifs , sports de combat , arts martiaux, ski nautique, roller , skate board) ;

P2 Escalade, course d’orientation, natation sauvetage. C P3 Acrosport, aérobic, arts du cirque, danse, gymnastique (sol, parallèles, asymétriques, fixe, poutre), gymnastique rythmique. C P4 Basket-ball, football, handball, rugby, volley-ball, badminton, tennis de table, boxe française, judo. C P5 Course en durée, musculation, natation en durée, step. Les CP 1,4 et 5 sont ceux choisit par les enseignants du lycée général selon les installations a disposition (en rouge, les APSA proposés cette

prochaine séance. prochaine fois Ressenti en qq mots ressenti/10 charge ou modalité récup durée 30' (y compris les récup et les étirements) exercice nb de répet durée 10' Echauffement Projet: VOLUME! Le cadre 1 est à remplir à l'avant dernière séance d'entraînement (choix 1 et 2). Les cadres 2, 3 et 4 sont à remplir lors de l'épreuve écrite (dernière semaine d'entraînement). Le cadre 5 est à remplir à la fin de l'épreuve pratique. SEANCE SPORTIF

Cette hormone est indispensable à la réparation et au développement des muscles. Une séance type · un échauffement de 10 – 12 min5' de mise en route cardio vasculaire (vélo, corde àsauter, rameur, …)· Echauffement musculaire, des étirements· 6 à 8 exercices de musculation· 1 à 2 séries de 10 répétitions de chaque exercice· Une récupération active: effort modéré de 5 à 10' :· En fin de séance : des mouvements d’étirement . ( Dans cette position, la personne a les