Séance Course De Durée

mieux connaître son corps, et d’accéder à des valeurs morales et sociales par le biais de règles et le respect de soi-même et d’autrui. Mon exposé s’appuie sur l’activité sportive que j’ai choisie, à savoir l’épreuve de 1500 mètres chronométrée. La course est une activité athlétique qui relève de la compétence 1 des programmes de cycle 2 et de cycle 3 : Réaliser une performance en cycle 2 (courir vite, longtemps, en franchissant des obstacles), et réaliser une performance mesurée (en distance et en

athlétiques. J’ai effectué une course d’un temps de 6 minutes qui est en adéquation avec ce que j’avais prévu afin de me rapprocher au plus près d’une note maximale. J’évoquerai dans un premier temps ma pratique personnelle de la course puis je la transposerai l’épreuve en cycle 3 en développant une unité d’apprentissage possible. I) Ma pratique Personnelle Mon passé sportif : Enfant j’ai pratiqué pendant dix années du basket permettant un effort longue durée, mais adolescent j’ai pratiqué

base......................................................................................................... 5 Agencement des menus ................................................................................................. 6 4. PRÉPARER VOTRE SÉANCE .............................................................................................. 6 Porter l'émetteur .......................................................................................................... 6 Installer le capteur de

Sujet 3 Cours 3 Domaine : organisation et gestion des données Niveau : Cycle 2 CE1. Compétence visée : utiliser un tableau ou un graphique en vue d’un traitement de données. BO : L’élève utilise progressivement les représentations usuelles : tableau, graphique. Progression : CP : lire ou compléter un tableau dans des situations concrètes simples. CE1 : utiliser un tableau, un graphique. Organiser les informations d’un énoncé. CE2 : savoir organiser les données d’un problème en vue

enécole élémentaire. Il s’agit avant tout pour moi de mettre à profit ma modeste expérience de la discipline au service de son enseignement qui sans m’être tout à fait familier ne m’est pas pour autant totalement étranger. Le 1500mest une épreuve de course de demi-fond qui demande de travailler à la fois l’endurance et la vitesse. Je mettrai un point d’honneur à privilégier la progression de ces 2 paramètres inéluctables qu’il s’agisse de mon entraînement comme des activités qui seront proposées aux

(lundi). Je m’accordais donc une séance de course par semaine généralement le samedi. Je retravaillais mon endurance que je retrouvais dès les premières séances. Puis trois mois avant le concours j’ai fait du fractionné (en augmentant au fur et à mesure la distance et en réduisant légèrement les temps de récupérations. J’avais commencé mon programme par un 5x300m et comme celui-ci c’était bien passé, je passais directement à un 4x400m mais la fin de séance fut marquée par deux crampes au

l'analyse de ma préparation. MA PRATIQUE développement des qualités aérobies : séances de puissance (VMA) et de capacité aérobie amélioration de la force : séances de PPG (préparation physique généralisée, séance de côtes, séances de musculation) amélioration de la vitesse : séances de capacité anaérobie alactique Pratique personnelle : physique scolaire, associative, etc. Préparation à l'épreuve : cours théorique, observation, expérience des animations) Thématique : santé, ressentis

 : Pour le choix de l’option du concours de cette année, j’ai choisi l’épreuve du 1500M qui fait partie des activités athlétiques englobant les sauts longueur, hauteur, perche, triple saut ), les lancers (javelot, poids , marteau, disque ) et la course (vitesse, obstacle, relais, demi-fond) . Dans mon exposé, je vous propose tout d’abord de mettre en relation ma pratique personnelle en athlétisme et les enseignements que j’en retire puis comment transposer cette pratique dans les apprentissages

Il est souhaitable d'alterner les exercices de musculation avec les exercices techniques ou la course; En effet la musculation sollicite les articulations de manière intense il est bon le lendemain de faire fonctionner ces éléments de manière plus relâchée.   2) Dans le cycle: 1 / 45 Planification de la préparation physique Écrit par Gilles Cometti (colloque international) La durée idéale du cycle est aujourd'hui de 3 semaines pour les disciplines de force explosive. d'entraînement

ne pourra qu’aider à une acceptation de soi,· Pour les parents : accompagner Jérémie dans une alimentation plus équilibrée, faire des choix dans les achats alimentaires en diminuant le plus possible les aliments trop gras ou trop sucrés lors des courses,· Présenter et emmener Jérémie à des associations d’activités culturelles et physiques, · Travailler en collaboration avec le